swider111

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

955

przeczytanych postów

6240

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Na stare lata zachciało mi się targać szmele i tak dygam :))))) Oby bez kontuzji

Zainteresowania b.d.

Dieta pewnie że jest - i to redukcja :)

Uprawiane sporty tylko targanie żelastwa

Ostatnia aktywność 24.03.2014 (17:42)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA w DNT DT - dawkowanie bcaa firmy dymatize , complex 2200 już widziałem podobne pytania ale całkowitej odpowiedzi nie znalazłem więc: jak brać w dnt???? jak brać w dnt - gdzie mam aeroby rano na czczo. ??? jak brać w dt - jeśli mam aeroby rano na czczo . ?? ten	46	2008-10-13 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotzrebowanie i podział B/T/W w posiłkach. witam ponownie . zanim podam dietę do oceny pomyślałem że wrzucę podział b/t/w w posiłkach. co prawda już od kilku tygodni staram się dopracować dietę ( włącznie z nauką gotowania i czytania przepisów na kuraka <img src="../../buziaki/14.gif"	25	2008-10-06 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak długo to zajmie ?? witam. ankiety nie wypełniałem ponieważ fotki dużo "powiedzą" a reszta jest w profilu. jadę na diecie redukcujnej już ponad miesiąc - tyle samo na dokładnie wyliczonej diecie - zmieniłem tylko ostatnio ze dwa produkty. oto moje fotki a na nich	12	2008-10-15 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz dla kobiety witam . wiem że jest dział suplementy ale w tym dziale moze dostanę opinie dziewczyn na temat spalaczy , których same używałyście. tak więc : wiek - 28 płeć - kobieta waga - ok 62 wzrost -	8	2008-10-11 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Białko WW Tłuszcze - mały kłopot witajcie. myślałem że już wiem co i jak z dietką ale mam problem . otóż - wyliczając zapotrzebowanie 24x waga x współczynnik 1.2 = 2217kcal chcę troszkę pozbyć się fatu z brzucha więc odcinam narazie tylko 200kcal i przyjmuje że mam 2000 kcal	12	2008-09-21 22:42
Targowisko	Ławeczkę sprzedam - prawie nowa <br><br>mam ławeczkę do sprzedania . ma prawie 4 miesiące i nie jest zdewastowana. jest zupełnie dobra tylko postanowiłem kupić większą. kupiona za jakieś 300 zeta a ja gotowy jestem oddać za	4	2008-03-04 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja	2014-03-24 18:16
Trening w domu	Ćwiczenia pleców	2010-07-19 13:46
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-05-14 20:36
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-05-13 19:09
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-02-13 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-12 23:56
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-02-12 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-12 22:39
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-02-12 22:36
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-02-06 14:40
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-02-06 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-24 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-24 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-24 13:51
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-24 02:28
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-21 19:38
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-21 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-14 07:35
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-14 07:32
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-11 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-10 09:20
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-09 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-09 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-09 23:17
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-09 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-09 18:26
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-09 18:11
Informator LUBELSKI	Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)	2009-01-09 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-09 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM	2009-01-09 17:40