term

[...] kawa, herbata, woda, bez cukru. Referencje: Bueno NB1, de Melo IS, de Oliveira SL, da Rocha Ataide T. “Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of randomised controlled trials” Shahida Aziz Khan,a,? Aziz Khan,a Sarah A. Khan,b Mohd Amin Beg,c Ashraf Ali,a and Ghazi Damanhourid [...]

[...] Li, Hau-Tak Chau, Yiming Wen,1 Hui Zhong,1 Ziyu Meng,6 Hui Liu,6 Zhenzhou Wu,6 Liqing Zhao, Richard A Flavell, Hongwei Zhou,4 Aimin Xu, Hengwen Yang and Zhinan Yin „Long-term consumption of caffeine-free high sucrose cola beverages aggravates the pathogenesis of EAE in mice” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5477007/ Eloi Chazelas, [...]

To, iż kreatyna należy do najważniejszych związków energetycznych stosowanych przez sportowców, już wiemy. Ale czy faktycznie długotrwała suplementacja kreatyną daje jakieś zyski np. u bardzo dobrze wytrenowanych piłkarzy? Cóż, naukowcy postanowili to sprawdzić.  Okazało się, że suplementacja kreatyną ma istotny wpływ na czas pierwszego, a także [...]

[...] Arztebl Int. 2009 Mar;106(13):218-22. Epub 2009 Mar 27. Giftinformationszentrum Nord, Zentrum Pharmakologie und Toxikologie Göttingen, Germany. Laine L1, Goldkind L, Curtis SP, Connors LG, Yanqiong Z, Cannon CP. “How common is diclofenac-associated liver injury? Analysis of 17,289 arthritis patients in a long-term prospective clinical trial”.

[...] Byrne, MPH,2 and Shannon Krohe, MPH3 “Diabetes 2030: Insights from Yesterday, Today, and Future Trends” P. Nilsson, G. Berglund ”Hyperinsulinaemia as long term predictor of death and ischaemic heart disease in nondiabetic men: The Malmö Preventive Project” [...]

[...] nic na to nie wskazuje. Referencje: Banke IJ1, Prodinger PM, Waldt S, Weirich G, Holzapfel BM, Gradinger R, Rechl H. “Irreversible muscle damage in bodybuilding due to long-term intramuscular oil injection”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22592548 Bruno Bordoni and Emiliano Zanier “Skin, fascias, and scars: symptoms and systemic connections” [...]

[...] and Muscle Protein Metabolism in Female Rats” Toxicol Lett. 2016 Sep 30;259:21-7. doi: 10.1016/j.toxlet.2016.06.1122. Epub 2016 Jun 23. “Nephrotoxicity in rabbits after long-term nandrolone decanoate administration”. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27346656/ Shing-shing Yeh MD “Reversal of COPD-Associated Weight Loss Using the Anabolic Agent [...]

[...] vitamin B-12 deficiency?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116323 Koebnick C1, Garcia AL, Dagnelie PC, Strassner C, Lindemans J, Katz N, Leitzmann C, Hoffmann I. “Long-term consumption of a raw food diet is associated with favorable serum LDL cholesterol and triglycerides but also with elevated plasma homocysteine and low serum HDL [...]

[...] utlenianych WKT, utlenianej glukozy, adaptacja do danego rodzaju wysiłku – spadek zużywanej energii) itd. (nie mam czasu wyjaśniać wszystkich zależności związanych z termodynamiką, biochemią, fizjologią), to na pozbycie się 1 kg tłuszczu (u 60 kg kobiety) potrzeba ~ 46.4 godzin biegu! Celowo (w celach dydaktycznych) pominąłem tu wydatek [...]

[...] w tym kontekście: im więcej mięśni, tym lepiej). Referencje: E A Chmelo, D P Beavers, M F Lyles1, A P Marsh3, B J Nicklas1 & K M Beavers „Legacy effects of short-term intentional weight loss on total body and thigh composition in overweight and obese older adults” https://www.nature.com/articles/nutd20168 Edward L Melanson, [...]

[...] stosowania w sporcie. Mogą zawierać sterydy nie wyszczególnione na opakowaniu”, „Monohydrat kreatyny jest popularny od ponad dekady, mimo iż nie wiemy, czy długoterminowe stosowanie kreatyny jest bezpieczne”, „Przy końcu suplementacji stężenie testosteronu może być bardzo niskie. Osoby odstawiające suplementy diety [...]

[...] dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat szkodliwości diety ketogenicznej przy jej krótkoterminowym stosowaniu, raczej naukowcy donoszą o spektakularnym oddziaływaniu podobnego systemu żywienia np. dla poprawy glikemii. Niektóre doniesienia mówią o tym, iż [...]

[...] Leszek Czupryniak2, Jolanta Białkowska-Warzecha, Maciej Jabłkowski „Wpływ niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby na rozwój i przebieg cukrzycy”https://www.termedia.pl/gastroenterologia/Wplyw-niealkoholowej-stluszczeniowej-choroby-watroby-na-rozwoj-i-przebieg-cukrzycy,26637.html?diseaseId=7 Nordmann AJ “Effects of [...]

[...] aerobowego lub 150 minut intensywnego). Czy każdy może osiągać efekty, jakie zaprezentował Cody Montgomery? Nie, bo większość ludzi nie ma takiej genetyki, wytrwałości i determinacji. Każdy może trenować, ale na scenie kulturystycznej liczy się promil ludzi aktywnych fizycznie. Tak samo znam wielu ludzi, którzy biorą spore dawki najsilniejszych [...]

[...] J Strength Cond Res 2012;26:1651-1656. Rosene J, Matthews T, Ryan C, Belmore K, Bergsten A, Blaisdell J, Gaylord J, Love R, Marrone M, Ward K, Wilson E. Short and longer-term effects of creatine supplementation on exercise induced muscle damage. J Sports Sci Med 2009;8:89-96. Veggi K FT, Machado M, Koch AJ, Santana SC, Oliveira SS, Stec MJ. [...]

Powyższy problem jest dość złożony, przede wszystkim w badaniach niezmiernie rzadko biorą udział kulturyści. Ponadto ma znaczenie, czy dany zawodnik biega 3, 5, 15 czy może 30 i więcej km tygodniowo, czy wybrał zamiast biegania jazdę na ergometrze, pływanie, marsze czy skoki na skakance. Bez wątpienia objętościowy trening wytrzymałościowy nie jest [...]

Artykuł sugerujący, iż testosteron jest lekiem na depresję pojawił się niedawno na pewnym portalu. Temat szybko podchwycili inni autorzy. Czy faktycznie testosteron może być panaceum na depresję? Normy dla stężeń podstawowych hormonów są następujące: norma estradiolu w surowicy dla mężczyzny: 10-50 pg/mL, u kobiet zależy od fazy cyklu i może się [...]

[...] in the United States: An Analysis of 545 US counties for the period 2000 to 2007 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521092/ James H.Catterson i in. Short-Term, Intermittent Fasting Induces Long-Lasting Gut Health and TOR-Independent Lifespan Extension https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982218304433 Carlotta Galeone [...]

[...] leptynooporność, ale też insulinooporność). Referencje: Jeffrey D Browning, Jonathan A Baker, Thomas Rogers, Jeannie Davis, Santhosh Satapati, and Shawn C Burgess Short-term weight loss and hepatic triglyceride reduction: evidence of a metabolic advantage with dietary carbohydrate restriction [...]

[...] chemiczne? Dowody naukowe sugerują, że główne interakcje między dwutlenkiem węgla a układem pokarmowym występują w jamie ustnej, przełyku i żołądku. Wpływ karbonatyzacji determinuje modyfikację pod względem odczucia w ustach napojów i odgrywa niewielką rolę w erozji zębów. Niektóre badania wykazały słabe powiązanie między napojami gazowanymi a [...]