Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli masz możliwość to bierz pojemniki na żywnośc i do nich ładuj produkty. Jeżeli będzie trzeba to przygotuj je dzień wcześniej, rano i jedz w trakcie tej przerwy.
Bądź:
Kanapki razowe z masłem i mięsem. Pierwsza opcja będzie lepsza.
A diety nie układa się na jeden dzień.
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
612
Dzięki Skalar Pierwsza opcja raczej będzie ciężka do zrealizowania, chyba będę musiał wziąć pod uwagę drugą. A że diety nie układa sie na dzień to wiem ale chodziło mi o to , że może na ten dzień co mam tak "zawalony" na uczelni zrobię sobie inną dietę w stosunku do pozostałych dni - taką gdzie znajdą się posiłki , które będę mógł w czasie tych przerw spokojnie zjeść(kanapki,owoce np. banany itp. - czy to będzie dobre? ) a będą zawierały podobną (do diety właściwej) ilość niezbędnych składników . Czy takie ułożenie innej diety(niż dieta właściwa) na jeden dzień w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem?
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Góra-forte
a ser zółty jako codzienny składnik dwóch kanapek do szkoły?
dobre to czy może wymienić go na kanapki z serkiem wiejskim albo jakiś inny łatwy produkt polecasz?
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Szacuny
3
Napisanych postów
142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1245
Moge zadac pytanie? Troche niezwiązane z dietą ale nie wiedzialem gdzie spytac.
Mam 23 lata, waze 90kg, BF okolo 16%, czy zdąże do wakacji zejść do 10%??? Jestem dziwnym typem, cos pomiedzy endo a mezomorfikiem. Z Suplementow mam Thyroburna oraz caly zestaw Venom tri lean system. JEst w ogole sens probowac czy te 10% bf nierealne jest i dalej jeść czekolade ?
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
a ser zółty jako codzienny składnik dwóch kanapek do szkoły?
dobre to czy może wymienić go na kanapki z serkiem wiejskim albo jakiś inny łatwy produkt polecasz?
Mozesz dac ser na kapanki w ilosci wpoiedzmy ok.20-30gr , a jako zrodlo bialka serek wiejski
Makaveli-mozesz smarowac do kanapek ok 10gr, dawaj tak jak bilans tego wymaga..
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
małe pytanie - czy jest różnica w zapotrzebowaniu na kalorie w zależności od tego ile jesteśmy na nogach ? bo w moim rozumowaniu ten sam człowiek, który jest na nogach 12 godzin potrzebuje mniej, niż ten, dla którego dzień trwa 18 h ? jak to jest ? pozdro