Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nawet sie nie kłuce ;) bo napewno racje macie/masz :)
teraz szamiem drugi posiłek i praktycznie to nawet nie mam na niego ochoty, a na poczatk utylko czekałem na tą 12stą :P
Jeżeli nie mam ochoty nic zjeśc na ostatni posiłek o 21:00 zazwyczaj to był tuńczyk i twaróg ;) to moge poprostu białko wypić ?? Vitalmax protein 82 ??
Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-21 12:11:37
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uuu to tu jest problem bo mam troche zwichrowany plan dnia a mianowicie ;)
chodze spać o 22 tak na 2 i pół godiznki wiec ??
ja pracuje od lipca na między zmiane ;) to inaczej o 24:45 jade do pracy ;) zjazd 830 pod ziemie praca w temp troche poand 30 stopni w domu o 8:30 thermo leviathan o 9 pierwszy posiłek i odsypianie na raty
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1183
ostatnio natknolem sie na info ze w 1l mleka jest ok 50g wegli, to przeciez stosunkowo duza ilosc
Wiecie cos o tym? to sa proste czy zlozone?sa to wegle wartosciowe, mozna je wliczac normalnie jako wegle w diecie, ?
(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
NIEPEWNOŚĆ
Tak patrze na diety na mase, i jest tam opur WW i T, ja mam taką genetyke że jak bym robił taką diete to sie boje że jak zawsze wszystko pójdzie mi w brzuch dupe i nogi a klata, barki, łapy tyle co sie uda spompować tyle urosnąc.
jak skończe teraz palić brzuch chętnie bym sie oddał komuś pod opieke kto by mi ułożył konkretny plan i diete co będzie sprawą bardzo ciezką ze względu na czas mojej pracy i rodzaj.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1183
, mam gainera2 vitalmaxa -https://sklep.sfd.pl/Gainery_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html w sposobie spozycia na tej stronie jest napisane, ze 1-1,5godz przed treningiem? Z tego co wiem, to jesli sie pije gainera przed treningiem to jakies pol godz.
Zle to zrozumialem?
(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!