POJEDYNCZE PYTANIA

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nawet sie nie kłuce ;) bo napewno racje macie/masz :)

teraz szamiem drugi posiłek i praktycznie to nawet nie mam na niego ochoty, a na poczatk utylko czekałem na tą 12stą :P

Jeżeli nie mam ochoty nic zjeśc na ostatni posiłek o 21:00 zazwyczaj to był tuńczyk i twaróg ;) to moge poprostu białko wypić ?? Vitalmax protein 82 ??

Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-21 12:11:37

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

mozesz

Tylko wtedy to bialko wypij przed samym zasnieciem.

GÓRA---->I am What I am

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

uuu to tu jest problem bo mam troche zwichrowany plan dnia a mianowicie ;)

chodze spać o 22 tak na 2 i pół godiznki wiec ??

ja pracuje od lipca na między zmiane ;) to inaczej o 24:45 jade do pracy ;) zjazd 830 pod ziemie praca w temp troche poand 30 stopni w domu o 8:30 thermo leviathan o 9 pierwszy posiłek i odsypianie na raty

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1183

ostatnio natknolem sie na info ze w 1l mleka jest ok 50g wegli, to przeciez stosunkowo duza ilosc
Wiecie cos o tym? to sa proste czy zlozone?sa to wegle wartosciowe, mozna je wliczac normalnie jako wegle w diecie, ?

(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1l to 1000g
A więc w 1000g 50g to nie dużo, jest to laktoza

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1183

no to zalezy jak na to patrzec, bo np. 1kg ryzu nikt nie zje, a 1l mleka mozna wypic w ciagu dnia spokojnie.
Laktoza-czyli cukier prosty?

(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Laktoza jest dwucukrem, laktoza powoduje że przysadka mózgowa daje sygnał do odkładania się tluszczu podskórnego

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1183

aha, dzieki

(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

NIEPEWNOŚĆ

Tak patrze na diety na mase, i jest tam opur WW i T, ja mam taką genetyke że jak bym robił taką diete to sie boje że jak zawsze wszystko pójdzie mi w brzuch dupe i nogi a klata, barki, łapy tyle co sie uda spompować tyle urosnąc.

jak skończe teraz palić brzuch chętnie bym sie oddał komuś pod opieke kto by mi ułożył konkretny plan i diete co będzie sprawą bardzo ciezką ze względu na czas mojej pracy i rodzaj.

...

Healb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1183

, mam gainera2 vitalmaxa -https://sklep.sfd.pl/Gainery_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html
w sposobie spozycia na tej stronie jest napisane, ze 1-1,5godz przed treningiem? Z tego co wiem, to jesli sie pije gainera przed treningiem to jakies pol godz.
Zle to zrozumialem?

(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat