Szacuny
6
Napisanych postów
4804
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
55930
witam.
prosze o rade:
czy aminokwasy połączone z thermo speed beda dobrym rozwiazanie na redukcje? zalezy mi na tym zeby zrzucic troche fatu i podbudowac troche miesnie jeszcze. diete bede mial rozpisana takze chodzi mi o ten dobor odzywek.
aha czy do tego moglbym dorzucic shock therapy bo mi zostala 1 pucha.
no a jak by sie miala sprawa z tym shockiem? jesc go teraz czy sobie zostawic na masowke dopiero. jest sens go teraz dorzucic zeby troche sie jeszcze "podpompowac" tak na czysto. co o tym myslisz?
Szacuny
32
Napisanych postów
6115
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23167
_Richadr_
zrób jak domer pisze.-shocha zostaw na mase ew. dokup storma.
aminy proste bym odpuscił, a ew kupił białko seratkowe do uzupełnienia, wg mnie strata kasy, juz lepiej bcaa jak trening na siłe czy redukcja.
aminy proste to nic innego jak białko rozbite na czesci wiec szybciej sie wchłania i tyle, wiec przemusl te aminy
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15970
Spozywanie posilku ok. 1h- 1,5 h przed snem w ktorego sklad wchodzi :
Twarog połtlusty 100g
Smietana 12% (bez ddotakow w postaci skrobi i dodatkowc cukrowych)
o kalorycznosci ok. 250kcal niebedzie zlym pomyslem jesli proporcje tluszczy beda zachowane 1;1;1 i w zaloznieniach dla "rozsadnej" diety na mase ??