SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201821

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55930
witam.
prosze o rade:
czy aminokwasy połączone z thermo speed beda dobrym rozwiazanie na redukcje? zalezy mi na tym zeby zrzucic troche fatu i podbudowac troche miesnie jeszcze. diete bede mial rozpisana takze chodzi mi o ten dobor odzywek.

aha czy do tego moglbym dorzucic shock therapy bo mi zostala 1 pucha.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6115 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23167
bedzie dobre, wiec thermo jak na opakowaniu,
a aminy masz proste czy bcaa?

jak bcaa to okołotreningowo, jak proste to nie koniecznie musisz używac, ale jak już to bezposrednio po treningu

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55930
aminokwasow jeszcze nie mam, dopiero bede robi zakupy i myslalem zeby takie cus sobie sprawic :
http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Uni-Liver-t295215.html 
z tego co patrze to sklad ma dobry

no a jak by sie miala sprawa z tym shockiem? jesc go teraz czy sobie zostawic na masowke dopiero. jest sens go teraz dorzucic zeby troche sie jeszcze "podpompowac" tak na czysto. co o tym myslisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3034 Napisanych postów 57861 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651210
maciek1993 2-2.2g bialka, 1-1.5g tluszczu i reszta kcal weglowodany. Zeby okreslic ich ilosci muszis znac ilosci kcal w diecie.

_Richard_ ja bym zostawil przy cyklu ma mase.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-13 18:22:48

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6115 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23167
_Richadr_

zrób jak domer pisze.-shocha zostaw na mase ew. dokup storma.

aminy proste bym odpuscił, a ew kupił białko seratkowe do uzupełnienia, wg mnie strata kasy, juz lepiej bcaa jak trening na siłe czy redukcja.
aminy proste to nic innego jak białko rozbite na czesci wiec szybciej sie wchłania i tyle, wiec przemusl te aminy

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23810
30 gram rodzyneczek na rzezbie do platkow z rana codzienie nie zaszkodzi?:)

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15970
Spozywanie posilku ok. 1h- 1,5 h przed snem w ktorego sklad wchodzi :
Twarog połtlusty 100g
Smietana 12%
(bez ddotakow w postaci skrobi i dodatkowc cukrowych)
o kalorycznosci ok. 250kcal niebedzie zlym pomyslem jesli proporcje tluszczy beda zachowane 1;1;1 i w zaloznieniach dla "rozsadnej" diety na mase ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 722
1.ile kcal ma piers z kurczaka i jakie ma wartosci odzywcze??

2. ciagle mowicie zeby jesc tunczyka, ale w jakiej postaci z puszki w oleju??

pozdrawiam z gory thx:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45204 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Pierś z kurczaka w 100 g: 22 g białka, 1 g tłuszczu, 0 g WW, 99 kcal

Tune jedz w sosie własnym, te w oleju odpuść Polecam sałatkę: tuna + ryż + ogóreczek konserwowy + przyprawy + oliwa i trochę keczupu do smaku

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 21:54:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6115 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23167
tunia max 3-4 razy w tygodniu (rtęc)

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?