Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
cześć mam pytanie, pracuje w firmie w której dostarczany jest catering z firmy zewnętrznej. Są to "normalne obiady" w sensie mięsko , ryż, surówka - tzn taki zestaw ja wybieram , czy jeżeli umieszczę to w bilansie, to mogę korzystać z tego typu usług, dodam , że jestem endo
czekam na odpowiedź
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Mam pytanko... chodzi mi o nabranie masy ciała. Jestm bardzo szczupłym 17sto latkiem, waże 55gk w pozrywach prawie do 60;) zaczynam cwiczyc nie biore odzywek (narazie) bo nie wiem co mam brac ani jak zrobić diete bo nie mam na nią czasu. cos na szybko i na skuteczność. Pomocy!!!javascript: test('');javascript: test('');
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poczytaj sobię posty podwieszone, z nich naprawdę aż kipi wiedzą Wylicz sobie zapotrzebowanie na kcal, białka, tłuszcze i węgle. Ułuż jakąś konkretną dietę i rośnij :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
studensky Jeżeli sam go przyrządzasz to jest ok. Ze sklepu nie za bardzo, lepsze wody mineralne.
chomson Możesz. Chociaż nic nie wiadomo o sposobie przyrządzania danych produktów. Co daje wiele do życzenia. Ja bym się obawiał. Wiedz, że każdy chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również.
Michalinho Jako urozmaicenie może być, lecz nie jako stały produkt diety.
Dabu Energizer, jak każdy inny. Lepiej kup izotoniki bądź dokup warzywa do diety. Lepiej na tym wyjdziesz.
p0wer Poczytaj posty podwieszone. Zadawaj pytania jeżeli nie rozumiesz czegoś. Ale nie proś aby ktoś ułożył dietę za Ciebie bądź inny plan. To nic Ci nie pomoże, bo nic z tego nie wyciągniesz.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 21:02:20
Szacuny
6
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2371
Znalazlem w necie ze dla kogoś w moim wieku zapotrzebowanie na białko wynosi 90-100g czy na redukcji te 100g wystarczy czy nie ??
Jeżeli mam jeść 2g na 1kg masy ciała to wychodzi mi 150g białka
dla mnie bez odżywki białkowej to niemożliwe tyle zjeść przy dodatkowym ograniczeniu spożywanych kalori.....skąd to białko ??