SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Michalinho

14 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
14
otrzymanych szacunów
2578
przeczytanych postów
8925
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Piłka Nożna

Gry piłkarskie

gry piłkarskie jak sama nazwa tego postu wszystko tłumaczy.poprostu wrzucajcie tu gry online i krótki opis do niej.ja zaczne http://gryonline.org/sportowe/flash.php?gra=409 ----mistrzostwa świata w
81 2005-03-27 18:45
Piłka Nożna

Sklepy z akcesoriami piłkarskimi

postanowiłem strorzyć tego posta dla osób,które mają zamiar zakupić jakiś sprzęt piłkarski zebrałem tu wszystkie sklepy piłkarskie jakie tylko znalazłemwy też tu coś
12 2005-06-02 08:17
Inne dyscypliny

Maści przeciwbólowe - Dla sportowców

postanowiłem stworzyć nowy temat o maściach przeciwbólowych dla sportowców. nie wiedziałem gdzie ten temat napisać czy w dziale zdrowie czy w dziale so,ale jak widzicie postanowiłem napiać go tutaj<img src="../../buziaki/1.gif"
119 2005-09-04 11:57
Piłka Nożna

FC Liverpool

<br><br> fc liverpoll postanowiłem stworzyć nowego posta o tytule "fc liverpool". ten klub interesował mnie od zawsze a zaczoł interesować jeszcze bradziej gdy przeszedł do
1129 2005-03-25 15:12
Zdrowie i Uroda

Jak szybko wytrzezwieć

no właśnie jak szybko wtytrzeżwieć ?są jakieś na to sposoby ?prosze o szybką odpowiedz z góry dzieki bd sog'i
22 2005-06-24 12:20
Piłka Nożna

Klub piłkarski

marzył ktoś z was o założeniu swego wlasnego klubu piłkarskiego [?] mnie to gnębi juz od dłuższego czasu, moze kiedyś uda się zrealizować to marzenie, wlasny klub to jest to, dla każdego z nas piłka nożna jest częścią zycia, więc zyjemy nią i
53 2007-06-30 15:04
Piłka Nożna

WISŁA KRAKÓW

w tym temacie dyskutujemy tylko i wyłącznie na temat wisły kraków.
2356 2005-07-08 14:24
Piłka Nożna

TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

prosze was nie umieszczajcie na forum następnych postów jak trenować pojawia sie to reguralnie i tylko zaśmieca to forumjak będziecie chcieli napisać jak trenować,jaki trening dla mnie napiszcie w tym
3001 2005-01-26 20:59
Piłka Nożna

Polskie Stadiony

polskie stadiony ...co o nich sądzicie? nie wiem czy to co jest można nazwać stadionami ale dobra wszyscy kibice narzekają na stan naszych ligowych stadionów. pomieszczą zbyt mało miejsca, ale po co
32 2005-06-20 12:45
Piłka Nożna

Pamiątki

postanowiłem storzyć nowy temat,który napewno sie wam spodoba i przyda! kto dostał jakieś pamiątki od klubów lub federacji i jaką pamiątke dostali. ja zaczne dziś od arsenalu dostałem paczke w środku zdjęcia ze wszystkimi zawodnikami
267 2005-06-01 21:27
Piłka Nożna

Pieniądze Polskiej Piłki

napewno wszyscy chcieli by wiedzieć jak zarabiają polscy piłkarze,trenerzy i wszyscy ci którzy są jakoś związani z piłką nożną. a więc zaczynam pisać 25-średnie wynagrodzenie porządkowych na meczach
30 2005-06-16 11:42
Piłka Nożna

..:: Przepisy gry w piłkę nożną ::..

postanowiłem stworzyć tego posta"przepisy gry w piłkę nożną"dla tych,którzy nie znają przepisów piłki nożnej i dla tych,którzy znają ale nie wszystkie przepisy(napewno nikt nie zna wszystkich
50 2005-04-20 21:22
Piłka Nożna

Piłka nożna jest...

piłka nożna jest... jak w temacie, czym jest dla was piłka nożna ? pzdr.
43 2006-11-06 15:19
Piłka Nożna

Internet Football Quiz - IFQ

co to jest ifq? internet football quiz, jest rozgrywką, która polega na odpowiadaniu na pytania z zakresu wiedzy o pilce noznej. w sposób mało wyrafinowany można powiedzieć, że jest to swego rodzaju symulacja gry w piłkę nożną, w której
373 2005-09-16 17:51
Piłka Nożna

Konkursy,typery,inne okazje

w tym temacie piszemy wszelkie konkursy,typery oraz inne okazje,które znajdziemy w necie,ale tylko związane z piłką nożną. wiem,że wiele razy było sporo okazji,które nie raz przegapiłem,a więc zaczynamy mam nadzieje,że wy też będziecie coś
5 2005-10-24 07:24
Piłka Nożna

Rasizm-Kick It Out

<br><br>kick it out - organizacja, która ma na celu przeciwdziałanie rasizmowi. pełna nazwa kampani prowadzonej przez kick it out to - let's kick racism out of football (czyli wykopmy rasizm z
36 2005-07-03 13:47
Piłka Nożna

Zośka

<br><br>polega na podbijaniu (głównie stopą) szmatki obciążonej ciężarkiem lub woreczka, na przykład z piaskiem. w polsce bardzo popularna przed ii wojną światową. dzisiaj uprawiana jako sport
38 2005-06-22 11:25
Piłka Nożna

Ranking Lig Europejskich

ranking lig europejskich piszemy 10 najlepszych lig,jestem ciekaw jak ocenicie lige polską i czy zmieści sie w pierwszej 10 europy zapraszam do głosowania.
36 2005-09-09 11:51
Trening dla zaawansowanych

ACT - plan

cześć. przeczytałem temat o act http://www.sfd.pl/propozycja_treningu_dla_początkujących-t18564-s6699.html#eot konkretnie to pierwsze 20 stron wiem że jest to plan dla początkujących i ja właśnie takim jestem, lecz jest on głównie planem
16 2007-09-30 11:56
Piłka Nożna

Karykatury

<br><br>w tym temacie umieszczamy karykatury piłkarzy,trenerów,byłych zawodników itp wszystkie,które są związane z piłką nożną a więc ja zaczne
29 2005-06-15 11:32
Odżywianie i Odchudzanie

Początkujący - uczeń :-)

witam. według kalkulatora : http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205.html potrzebuję na dzień 2373.2 kalorii do tego dodaj 800 kalorii (bo dieta ma być na masę) wychodzi mi 3173kalorii na dzień spora
7 2008-02-07 13:26
Trening dla początkujących

"MASS" - MICHALINHO

postanowiłem skorzystać z treningu multi anabolic supersets system "mass" i. staż treningowy 0. ii. cel zdecydowanie : siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej
4 2008-02-01 01:31
Odżywianie i Odchudzanie

Dobra dieta

witam. mam pytanie czy to dobra dieta ? - chcę budować mase mięśniową ! moja podstawowa przemiana materii : 1704 kcal całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2236 kcal co byście zmienili w tej diecie ? 1. śniadanie : ok. 4 kromek z
5 2006-11-29 09:31
Zdrowie i Uroda

W jaki sposób dbamy o zdrowie ?

jak w temacie piszcie w jaki sposób dbacie o swoje zdrowie, które w życiu jest bardzo ważne. zależy ono w głównej mierze od nas od tego jak o nie dbamy, co jemy, jak żyjemy praktycznie to my jesteśmy kowalem swego losu. ja dbam głównie w ten
3 2007-09-28 17:17
Zdrowie i Uroda

Przestroga

witam. w tym temacie piszmy o tym jak nabawiliśmy się kontuzji, tzn. w jaki sposób, czy można było tego uniknąć, jeśli napisaliśmy juz jaką kontuzję doznaliśmy to jeśli udało nam się z niej wyleczyć to napiszmy w jaki sposób, dzięki temu
5 2007-09-27 23:55
Trening dla początkujących

Co wybrać ?

cześc. od przyszłego miesiąca mam zamiar zacząć chodzić na siłownie, główny najważniejszy cel tego treningu ma być 'masa mięśniowa'. mam dobrze ułożony plan oto on : http://www.sfd.pl/plan_na_mase-t319084.html no ale zobaczyłem w dziale
8 2007-09-25 20:28
Piłka Nożna

Książki Piłkarskie

chciałbym albyście umieszczali tu linki(jeśli macie,bo to moze być jedyna)do "książek piłkarskich".oto jedna z moich ulubionych ksiązek: http://www.90minut.pl/strona.php?id=kowal książka bardzo wciąga<img src="../../buziaki/3.gif"
66 2005-05-15 19:30
Odżywki i suplementy

Wygrałem ! - porady

witam. zostałem zwycięscą konkursu w dziale pn - piłka nożna napisałem art i wygrałem, więc wam także radzę to zrobić, a może jednak się uda ? mam do wydania 150 zł, tyle wynosi nagroda mam zamiar
17 2007-09-16 14:43
Administracja i Moderatorzy

Konkursy SFD

cześć. napisałem artykuł w dziale pn i wygrałem kwote 150 zł na zakupy w sklepie sfd, narazie jeszcze się zastanawiam co wybrać. ale to nie dlatego powstał ten wątek czuję się jeszcze "mocny" w dziale zdrowie, wiem że mam ogromne szanse
3 2007-09-17 09:49
Piłka Nożna

Piękna gra a wynik

piękna gra a wynik - konkurs witam. postanowiłem że również ja wezmę udział w konkursie, liczę że jakąś nagrode jedak uda mi się złowić. miałem mało czasu na napisanie tego artykułu, no ale mam nadzieje, że się
2 2007-09-15 20:52
Nazwa tematu Dział Data posta
Po siłowni, o siłowni darmowe plakaty animala pierwsze 60 osob podawacemajle kto 1 ten lepszy 2008-07-19 00:32
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-09 16:55
Odżywianie i Odchudzanie Początkujący - uczeń :-) 2008-02-07 14:58
Odżywianie i Odchudzanie Początkujący - uczeń :-) 2008-02-07 14:25
Piłka Nożna szukam klubu p nożnej 2008-02-06 20:08
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA 2008-02-06 19:24
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-06 15:50
Piłka Nożna Czy piłkarze ćwiczą na siłowni? 2008-02-05 18:06
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-05 17:57
Odżywki i suplementy ZMA ? co mi da ? 2008-02-05 00:26
Piłka Nożna Matusiak jednak nie zagra w Bełchatowie?! 2008-02-04 23:32
Piłka Nożna << KONKURS >> (temat dyskusyjny) 2008-02-04 23:26
Piłka Nożna Puchar Narodów Afryki 2008 2008-02-04 18:04
Piłka Nożna Szkółki Piłkarskie 2008-02-04 18:03
Piłka Nożna Puchar Narodów Afryki 2008 2008-02-04 17:58
Piłka Nożna W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI) 2008-02-04 17:56
Piłka Nożna W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI) 2008-02-04 16:41
Piłka Nożna Szkółki Piłkarskie 2008-02-04 16:35
Trening dla początkujących WSZYSTKIEGO NAJ GEORGU 2008-02-04 15:43
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA 2008-02-04 15:08
Piłka Nożna Szkółki Piłkarskie 2008-02-04 13:52
Piłka Nożna Boenisch w rep. Polski 2008-02-04 13:36
Piłka Nożna TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI 2008-02-04 13:32
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-04 13:29
Piłka Nożna << KONKURS >> (temat dyskusyjny) 2008-02-04 13:19
Trening dla początkujących "MASS" - MICHALINHO 2008-02-01 14:06
Trening dla początkujących "MASS" - MICHALINHO 2008-02-01 13:53
Trening dla początkujących MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM ! 2008-02-01 12:50
Administracja i Moderatorzy Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26 2007-12-10 18:17
Piłka Nożna ODŻYWKA DLA PIŁKARZA 2007-12-06 20:20

Najnowsze publikacje

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Michalinho 14 Początkujący