Gittoo

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

191

przeczytanych postów

2371

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2014 (19:16)

Data rejestracji 22.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nagły ból i opuchlizna dużego palca witam , wstałem dziś rano i wszystko było w porządku aż z godziny na godzinę zaczynał mnie boleć duży palec u stopy w tej chwili ból jest dość mocny a palec mocno spuchnięty dziwi mnie to tym bardziej ,że nie uderzyłem się w owy palec ani nic	1	2013-08-06 19:15
Trening dla początkujących	Jak odpowiednio dobrać trening siłowy na redukcji ? siema , jak uważacie jak powinien wyglądać trening siłowy na redukcji ? w miarę możliwości każda partia osobno czy może lepiej coś typu fbw ? mam do dyspozycji w pełni wyposażoną siłownie i w sumie teraz sporo czasu tzn mogę być np 6x w tyg na	9	2012-06-29 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dolna część brzucha problem witam , przez ostatni rok schudłem z 85 kg do 74kg czyli około 11 kilo jednak dalej nie jestem zadowolony w pełni ze swojej sylwetki obwody spadły (najbardziej na brzuchu) - zakładam temat bo sam już chyba nie jestem w stanie obiektywnie na siebie	3	2012-02-26 23:52
Zdrowie i Uroda	Problem z oczami co to może być ? witam , od jakiś 2 miesięcy mam kłopot z oczami a dokładniej to ze skórą w kącikach oczu - tych zewnętrznych oraz w mniejszym stopniu na powiekach. zaczeło się to tak ,że pewnego dnia zobaczyłem ze mam czerwone te kąciki oczu i skóre wokół	4	2011-12-11 15:44
Szybkie pytania bez logowania	BIegać na czczo czy po posiłku ? planuje zacząc robić aeroby rano i moje pytanie co jest lepsze pod kątem spalania tłuszczu ? (oczywiscie zalezy mi też na chronieniu masy mięsniowej) bieganie na czczo i potem sniadanie czy jednak lepiej przed biegiem zjesc śniadanie np owsianke ?	3	2011-07-11 18:45
Zdrowie i Uroda	Znamie Barwnikowe "Myszka" - Co z tym zrobić ? witam , mam od urodzenia na udzie duże znamie barwnikowe szerokie na 3,5cm a długie na 6 cm (kształt jajka) znamie jest brązowe owłosione jak reszta nogi i raczej równe z powierzchnią skóry. bardzo chciałbym się go pozbyć uważam ,że jest szpecące	12	2011-04-15 16:38
Trening dla początkujących	Jaki trening bedzie odpowiedni ? witam planuje rozpocząć redukcje i moje pytanie dotyczy treningu siłowego jaki plan wybrać ? mam zamiar być na siłowni 3dni w tyg wtorek/czwartek/sobota mam do dyspozycji ławkę prosta/skośna wyciąg(bramę) sztangielki + wioślarz chodzi mi o to	0	2010-12-19 12:41
Zdrowie i Uroda	Stabilizator stawu skokowego - wybór witam , planuje zakupić sobie taki stabilizator do grania w kosza/nogę szukałem przede wszystkim na allegro ale nie mege się zdecydować jaki będzie najlepszy ? http://allegro.pl/stabilizator-kostki-rozmiar-uniwersalny-6773-i1225077378.html - ten	1	2010-09-15 13:05
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Katowice lub Gliwice może ktoś polecic jakies dobre miejsce do treningu dla kogos słabo obytego w sw ?	8	2010-07-12 12:55
Zdrowie i Uroda	Pytanie o skóre twarzy witam , moje pytanie dotyczy ilosci skóry na twarzy ostatnio zaczołem sie zastanawiac czy niema u mnie jej zbyt wiele - być może sobie coś wkręcam jak czesto u mnie bywa. schudłem gwaltownie w zyciu tylko raz i było to 10-12kg około 3 lata temu czy	8	2010-06-20 22:09
Zdrowie i Uroda	Krzesło - Skolioza czynnościowa witam nabawiłem sie niewielkiej skoliozy czynnosciowej przez siedzenie przy kompie na rozklekotanym krzesle - jako że w tym wypadku "usunięcie przyczyny eliminuje skrzywienie" to chciałem poradzić sie jak mam siedzieć zeby zlikwidowac skrzywienie	10	2010-04-28 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a moja psychika prosze o pomoc witam , może komus ten temat wyda sie dziwny lub głupi ale jako że w domu i ogólnie w moim otoczeniu niemam z kim o tym pogadać bo zostane albo wyśmiany albo zbyty tekstem ze gadam pierdoły to szukam pomocy na forum bo naprawde niewiem co zrobić i	22	2009-10-04 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Łydki - Rower Stepper Skakanka - Prawda czy fałsz ? witam szukam sposobu na poprawienie wygladu swoich łydek zmniejszenie obwodu/wyrzezbienie w internecie jest naprawde wiele sprzecznych informacji na ten temat skakanka - jedni pisza ze wpływa bardziej na rozrost miesni niz na	7	2009-04-20 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Rower Vs Rower Stacjonarny witam moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej ok 5-6kg w 2-3 miesiace ale jak uda mi się zrzucić nawet te 2 kg to i tak będe zadowolony mając 16,5 roku mierząc 168,5 cm ważyłem 78 kg wziołem sie za siebie przestałem jeść fastfoody itd i	24	2008-04-27 11:59
Zdrowie i Uroda	Dieta i jej skutki :-( siema mam straszny dylemat ostatnio chce zaczać redukcje ale boje sie o to ,że dieta może wpłynać niekorzystnie na mój wzrost i urosne mniej przez to znalazlem coś takiego w necie w okresie dorastania chłopcy dziennie powinni dostarczać	7	2008-03-03 14:56
Trening dla zaawansowanych	HIIT pomocy siema dziś robiłem pierwszy trening hiit rozgrzewka 5min 5x 40sectrucht 20secsprint pierwsze dwa interwały poszły ok sprint był naprawde szybko jednak po 3 miałem już wielki dług tlenowy zadyszke i mimo tego ,że nie byłem oblany potem jak	3	2008-02-21 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene planu siema co myslicie o takim treningu na redukcje tłuszczu (tylko tłuszczu samego mam nadzieje) :d poniedziałek-środa-piątek południe interwał 21min 5min wolno 3szybko 5min wolno 3szybko 5min wolno wieczorem interwał 21min tak	13	2008-02-11 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-08-23 19:30
Zdrowie i Uroda	LIpomastia	2012-08-28 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	z góry nic nie idzie .	2012-08-27 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak schudnac z brzucha i ud do konca wrzesnia?	2012-08-25 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym	2012-08-18 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jaszumitsu.	2012-08-16 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Oszacowanie kalorii	2012-07-26 06:16
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja cel 90kg	2012-07-23 18:01
Zdrowie i Uroda	CO ROBIĆ BY UROSNĄĆ W ZWYŻ [w góre	2012-07-15 22:06
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-07-07 23:13
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-07-07 20:27
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia u 15-16 LATKA .	2012-07-02 00:13
Trening dla początkujących	Jak odpowiednio dobrać trening siłowy na redukcji ?	2012-06-30 13:09
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia u 15-16 LATKA .	2012-06-30 12:46
Trening dla początkujących	Jak odpowiednio dobrać trening siłowy na redukcji ?	2012-06-30 12:30
Trening dla początkujących	Jak odpowiednio dobrać trening siłowy na redukcji ?	2012-06-29 22:32
Zdrowie i Uroda	Lipomastia a niski %bf	2012-05-04 11:50
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia - zabieg	2012-05-01 00:52
Zdrowie i Uroda	Klata	2012-04-29 19:36
Zdrowie i Uroda	Klata	2012-04-29 15:00
Zdrowie i Uroda	Klata	2012-04-29 11:30
Zdrowie i Uroda	Lipomastia	2012-04-29 11:22
Zdrowie i Uroda	Skóra po odchudzaniu.	2012-03-23 20:28
Zdrowie i Uroda	Niski wzrost	2012-03-23 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dolna część brzucha problem	2012-02-27 00:05
Zdrowie i Uroda	Problem z oczami co to może być ?	2011-12-11 19:02
Zdrowie i Uroda	Problem z oczami co to może być ?	2011-12-11 16:04
Zdrowie i Uroda	Lipomastia. Pomożecie?	2011-07-21 10:16
Zdrowie i Uroda	Znamie Barwnikowe "Myszka" - Co z tym zrobić ?	2011-06-04 01:09
Zdrowie i Uroda	Znamie Barwnikowe "Myszka" - Co z tym zrobić ?	2011-05-15 10:55