co daje

[...] jak nic. musze przyznac ze w carrefourze fajne promo na jajka. dziwne bo w gazetce jest jedno a w sklepie co innego. 2,98zl za 10jajek M + kolejne 10 za 1zl. co w sumie daje 20gr za jajko M ;-) w gazetce mniej korzystne promo, wiec sie oplacalo. A i zabezpieczyli sie przed braniem na pare paragonow, byla informacja przez "megafon" że nie [...]

[...] x3 http://iv.pl/images/37375626564884272857_thumb.jpg http://iv.pl/images/48640622449285584727.jpg http://iv.pl/images/41585265395238790896.png http://iv.pl/images/70738772470906724991_thumb.jpg http://iv.pl/images/46672871342484209559.jpg A o to moje 4 codzienne posiłki, jedynie zmieniają się warzywa i czasem daje ryż brązowy zamiast makaronu

[...] bedzie sie teraz z Fedorem bil ? :-) Co do RDA jak mu psycha nie siadzie przez trash talk to Conora powinien spokojnie pojechac. Potwor. Fajnie ze Diaz wrocil, on zawsze daje ciekawe walki i to jego haslo na konferencji. Conor motheef***ing Gregor %-) http://i.giphy.com/3o8dp24FVXhb3qeb3a.gif Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-12-20 [...]

ten diaz to jest idiota jednak, najpierw obiecuje wojnę i obraża przeciwnika nonstop, potem daje bardzo słabą walkę i zaczyna słodzić przeciwnikowi i nagle wielki happyend, po czym znowu po nim jedzie i twierdzi że jest słaby (tylko się pogrąża bo mocno przegrał) potem mówi że chce kończyć karierę, ale chce rewanżu z gsp. po co? nawet gdyby wygrał [...]

teraz wiecej troche na 30 dniowym cyklu spadla mi centymetr teraz od poczatku FU juz 2 cm dokladnie z 43,5 na 41,5m :( co zrobic!2 lata przerwy bylo po powrocie do cwiczen same bledy i lot co TLUSCIOCH!daje rade!w tym roku zaczne sie bawic kretka troche ale to po redukcji!DYMA BURN POLECAM np z nowym TS piekny wymiatacz bedzie

Dzięki ;-) Obli, też myślałam, że od aero będę coraz bardziej chudnąć, ale od tych 2 miesięcy cały czas praktycznie puchłam bo mi hormony wariowały. Podczas konkursu też czułam, że bardziej chudnę przez dietę (również tracąc przy tym mięśnie) bardziej niż przez dodanie aero. Nic, no, ważne, że jakieś mięso jest i będzie potem cykl redukcyjny ;-) [...]

[...] o który bym się martwiła, bo nie boli przy ruchu. Pobolewa sobie czasem nawet przy leżeniu, najbardziej pod wieczór, jestem trochę przeziębiona, ale czemuś grubszemu się nie daje, na szczęście mam tą odporność :-) Od poniedziałku wracam do siłowego, ale nie jakoś z grubej rury, tylko stopniowo dochodząc tam gdzie skończyłam, teraz dla mnie jest [...]

Hej, dzięki za odpowiedź. To, że pracować nad nogami muszę to wiem, ale pytanie czy jakieś konkretne ćwiczenia, czy po prostu standardowo - deska i machać? :) Co do płetw - fakt, że się "zamęczę" nie jest problemem. Dobrze się czuję kiedy wiem, że organizm pracuje. Przy większym zmęczeniu nóg daję dechę między nogi i przepływam 200m na [...]

[...] jestem codziennie narażana :D Za to z twarogu chętnie bym zrezygnowała, bo jest mój najgorszy posiłek - jem, bo muszę. Spróbowałam właśnie shake z 150ml mleka i 100ml wody daje radę. Zawsze 100g mniej nabiału. Twaróg też wyrzuciłam. Czy banan i jabłko to nie za dużo owoców? Banana w sumie lubię przed treningiem, bo mi energii dodaje. Kurczak [...]

foch, same przekleństwa, foch, przekleństwa, foch, depresja, wk***, foch widzę że się dzieje u Ciebie:) ja tam sie zniechęcam już do tych fizjo teraz znalazłam kbietkę po AWF-ie zupełnie zaprzeczyła temu co powiedział mój poprzedni lekarz i bądź tu człowieku mądry. Pozwoliła robić przysiady, MC tylko wszędzie muszę maksymalnie pilnować techniki, [...]

Jak będę (albo: jeśli) mogła ćwiczyć nogi, to z chęcią zrobię ten trening z kettlami, widać, że daje popalić :-) W ogóle mam niezmierną ochotę przestudiować cały Twój dziennik, bo pełen jest tego, co mnie interesuje najbardziej - bieganie traktowane jako sport, a nie tylko (jak w większości dzienników) w celu zmniejszenia bf, ćwiczenia siłowe i [...]

filonka, po to własnie daje linki do youtube - widac co jak wygląda - bo tłumaczenie niektórych wychodzi komicznie. Natomiast wodów nie tłumacze z lenistwa ;-) Ctrl+x Ctrl+V :-D

[...] + 3x 25kg 4/ 3x 25kg + 3x 25kg 5/ 0x 30kg 6/ 3x 25kg + 3x 25kg -------------------------------------------------------------------- Nadal nie podrzucę 45kg, lewa strona nie daje rady (co jest dość dziwne bo tą mam silniejszą) W rwaniu podeszłam do 30kg, nadal nie wchodzę pod sztangę wystarczająco agresywnie - najpierw zatem musze nauczyc [...]

[...] - brzuszki na piłce x15, - 2 min sprintu na rowerze lub wiosło - szybkie tempo, - montain climbers x 15/ na nogę, - burpees x10, +1x w tygodniu spinning-interwały daje szanse paleodiecie* na ujemnym bilansie 1x 1600 kcal 3x 1400 kcal Białko 130g, reszta jak się ułoży, bo jakoś nie wróżę wysokiej ilości węgli ze źródeł jaskiniowych [...]

[...] sie o 180 stopni w ciagu kilku pokolen. Czy to zle? Ewolucja trwa... ale to nadal nie dowodzi ze mozliwosc wymienienia jednym tchem najblizszych sobie tandemow mistrz/uczen daje prawo do dowodzenia wyzszosci stylu wobec innych stylow czy wrecz jego odmian. 2 Ocena form KATA? - brzmi idiotycznie, jak porownywac Kata Judo do Kata ktoregos ze styli [...]

[...] rozumiec o co w tym chodzi. Co do cwiczen, wroce chyba przy okazji na silownie, z ktorej musialem zrezygnowac z racji szkoly. Co do biegania - staram sie, i wiem jakie daje to efekty, tymbardziej ze kondycja przy tym co robie jest najwazniejsza - rowery - szosa + mtb, motocykle - cross/enduro -> nigdy nie spoce sie i nie zmecze tak [...]

Beta alanina nie daje doraznych efektow ;). Moze poza mrowieniem. A juz napewno nie dziala pobudzajaco, to raczej efekt placebo. Jakbys odstawil suple, to okaze sie, ze ani sila Ci nie spadla, ani chec do treningow, wytrzymalosc i co tam jeszcze sadzisz, ze suple daja. Oczywiscie mozesz brac co chcesz, Twoje pieniadze :). Jednak moim zdaniem [...]

no ,no ,Jezoo wyróżnienie od Mistrza--Giaurnemo to lepsze niż 6-tka w totka, 6-tkę łatwiej trafić :-DJawor - Wyróżnień od Mistrza miałeś co najmniej kilka. Zagraj w totka na te 6-ki. Co tam 6-tka --wyróżnienie od Mistrza daje satysfakcję %-)

Dla mnie ST jest ekonomiczniejsze. Nie zabiegam o większego kopa :-) Panie Janku nie obliczam ekonomiczności produktów z konkursów %-) cieszę się, że są i wykorzystuję ich potencjał. Jeśli Pan nie zabiega o większego kopa to co Panu daje stosowanie ST i po co Pan go stosuje? Może są jakieś magiczne właściwości o których nie wiem :-?

no ja to wiem właśnie. Jadłby to co mu daję, wp*****lałby wszystko co mu wpadnie w łapy przy okazji i jeszcze i tak by mi zabierał to co robię dla siebie