co daje

[...] ale jak dochodzą mroczki przed oczami, świat wiruje a ja jeszcze nie zdążyłam sie nawet dobrze rozgrzać to..sorry, ale nawet pokrzykiwanie w głos:"Dajesz córa, dajeeesz!" niewiele daje.. gruba: (mały ps.-myslałaś o zmianie nicka na mniej pejoratywny? - w końcu już nieaktualny!) Carbo odpada- zalzlo by mnie po nim jak trza [...]

[...] w stylu :"wszystko albo nic" >zawsze gdzies w głębi czułam, że takie podejście to absurd >i raczej z miejsca skazuje na falstart Pogląd Wszystko albo nic daje oczywisty, przykry najbardziej dla propagującego, efekt: trzeba pisać że robi się wszystko nie pokazując realiów za nic Dajta spokój, robicie to dla siebie - efekty [...]

[...] ciężarach to mam tzw. pompe -jaką panowie obserwują u siebie i szczerze się cieszą ja niestety mniej.. Zwlaszcza, że "pompa" + warstwa tluszczu podskórnego daje efekt dla mnie nieakceptowalny chwilowo nawet TOTALNIE Zauwazyłam też, że dół lepiej reaguje na wiekszą ilość powtórzeń, przy dobrej technice niż kilku (-nastu) jak [...]

[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ barki robilem na 45 kg, co tez okazalo sie bledem, gdyz brak jest jakiegokolwiek zapasu powt. -> barki zrzucam do 40 kg, na nastepnym treningu daje im luzu, jak z klatką.. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ wioslowanie.. prostowniki siadają przy tym cwiczniu, chociaz czuje ze moge wziac duzo wiecej kg, to prostowniki sa za [...]

[...] pozniej sztanga (60kg), psozlo lekko, ale to chyba dobrze, progresja sie liczy, nastepnym razem bedzie 65 dzisiaj (piatek) ide robic trening typu A klatka tak jak mowilem, daje znowu mniejszy ciezar, na ostatnim treningu dalem 74 kg i bylo za duzo zdecydowanie, bo ledwo dalem rade, a podjalem sie tego tylko dlatego, ze stanął za mną kumpel i [...]

No pewnie cieszysz sie ze daje sie cokolwiek wymienic, tylko prawda jest taka ze mozesz wszytsko robic ale bez przesady, idalnie prawdziwej niestety nie zastepuje, ograniczenia miec bedziesz zawsze. Lepsze to niz nic i nie ma co narzekac tylko sie cieszyc ze mozna normalne zycie prowadzic. A co do dlugosci zycia to mama nie z powodu protezy, [...]

Witam, Mam do wyboru 3 opcje propa. Który ostatnio daje rade? Chlopaki polecaja BD, nie chcialem fiolek 10ml wiec odrzucilem ta opcje, ale ponoc teraz jest w jednorazowkach po 1ml, jest najtanszy i klepie lepiej niz Alpha, ale boje sie underow, wolalbym nie zlapac jakiegos zapalenia i nie moge sie zdecydowac. Wydaje mi sie ze Balkan to zloty [...]

[...] na mnie działał dobrze na nandrolony maja dobre npp genameda brałem juz 2 razy stawy super ale ja brałem 150- d co drugi dzień i nei wszytko z genameda bo dużo rzeczy nie brałem orali wogle nie tykam bold znajomy bije i mówi ze coś cienko ale na razie 7 tydz a daje tez nie malo bo gram wina inj nie brałem ale mam i czeka w kolejce

[...] do zbiórki na jakikolwiek cel mi osobiście się nie podoba bo to jakby szarga czystość tego na co i dla kogo ta zbiórka jest. Nie wiem czy jasno się wyrażam :-(. To tak jak daje na WOŚP bez przymusu bo tak chce i widzę w tym cel ale jakby oni wywierali na kogoś nacisk żeby tez wpłacił to dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy [...]

OK czyli przynajmniej jesteśmy zgodni wszyscy, że 500g węgli to za dużo %-). Z propozycją KIF ciężko się zgodzić bo to daje dadorowi niecałe 1700 kcal. Zdecydowanie poniżej BMR. W "kracie na lato" nasz pierwszy konsultant patrząc na mój rozkład stwierdził, że 2g węgla / kg to już jest mało, a tu KiF proponuje <1g - baardzo mało 8-O. Biorąc pod [...]

Powiem Ci co ja myślę. Masz 17 lat, dla metabolizmu "high", nie zawracaj sobie d.. dietami i wciskaniem w siebie 6 razy dziennie żarła, lepiej poświęć ten czas na kopanie piłki a opona zleci raz dwa.. A jedz normalnie co mama daje, ewentualnie przed treningiem i po się trochę przyłóż żeby te ww do białka i tł. były jak Bozia przykazała..

[...] się zmienił, żeby dopieścić psyche - postanowiłem ją nieco zmęczyć:P Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy 4x12-6 Hummer skos góra + dół w łączonej 3x 10, 8, 8 Hantle skos dodatni 3x12-8 Brama 1x20 Duże ciężary, mocne dopięcia mięśnia - bardzo dobry trening :) Cardio 10 min na wysokim tętnie. Zmęczenie daje już popalić. Jutro robię wolne.

[...] do niego drugi taki %-) Nie czujecie się źle po czicie ? :-D mnie by sumienie nie pozwolilo %-) Wręcz przeciwnie, do tego to w pewien sposób motywuje do dalszej pracy i daje "odpocząć" :-) Wczoraj szybki ale intensywny trening pleców i bicepsa: Prostowanie ramio na wyciągu górnym + ściąganie drążka do karku szeroko 5x15-8 Uginanie ramion z [...]

No daje kolego bull zdjeciei zeby potem nie bylo ze cos jest nie feri nowa ankietebo tamta stara co jest to mozna ja usunac nawet nie wiem ktora strona jej jest.A wiec zaczynamy hehe. wiek:25lat waga:90kg ale za jakis czas bedzie pewnie jeszcze mniej zobaczy sie klatka:120cm biceps:42cm udo:63cm Talia:86cm ale to sie w najblizszym czasie zapewne [...]

[...] poza firmą bo jest mi po prostu wygodnie zabrać zwykłą kanapkę a tak normalnie postaram się nie jeść. Ogólnie ostatnie trzy dni to porażka treningowa bo nie było nic. Ospa daje się we znaki nie tylko fizycznie ale i psychicznie i moja młodszą po prostu roznosi. Drugi tydzień w domu, praktycznie żadnego powietrza, chodzi spać po 22, nie wiem o [...]

[...] np trening ramion-muszą zrobić ramiona-obojętnie co by się działo-muszą trenować ramiona. A jak tego nie zrobią ,co się stanie? Tak naprawdę tylko plusy :) Inne ćwiczenia,inne maszyny,ławeczki,inne otoczenie,inni współćwiczący daje to do efektywności treningu co najmniej + 30 % /SFD/Images/2015/12/30/fe0e28d54e8345ce9b8cacefa91de218.jpg

[...] w diecie cały czas przybieram na wadze chociaż mam wszystko wyliczone itp... I jedynym tego powodem moze być to ze jem zle przyrządzoną piers z kurczaka (piers w panierce daje na blaszkę polaną olejem roślinnym z pierwszego tłoczenia). Wiem ze dac piers do panierki to nie za dobry pomysł i ostatnio spróbowałem dac pierś bez panierki. Co do [...]

[...] zobaczyć btw na opakowaniu od tortili i już jasne ile ma jednen nalesik, warzywka można olać w zależności od rozmiaru ok 150g mięsa maks ale pewnie i tak tyle nikt nie daje no i trochę tłuszcze z sosów. Hamburger też prosta spraw, btw podobne do jakieś bułki, warzywa też olać, kotlet ok 100g nieraz waga kotleta jest podana w zależnośći od [...]

[...] na pewno się wydłuży, złóż z powrotem z pestką i zobacz co się stanie, nie próbowałem nigdy tego sprawdzać. Jak jets mięciutkie to na papkię zrobic z kakao i słodzikiem (ja daje ksylitol) taka pasta czekoladowa wychodzi http://www.sfd.pl/Domowa_zdrowa_Nutella_by_Malinowa-t1058091.html zawsze można spróbować twarde awokado zblendować na papkę [...]

[...] na pewno się wydłuży, złóż z powrotem z pestką i zobacz co się stanie, nie próbowałem nigdy tego sprawdzać. Jak jets mięciutkie to na papkię zrobic z kakao i słodzikiem (ja daje ksylitol) taka pasta czekoladowa wychodzi http://www.sfd.pl/Domowa_zdrowa_Nutella_by_Malinowa-t1058091.html zawsze można spróbować twarde awokado zblendować na papkę [...]