co daje

[...] jak nigdy ;-) Po treningu jeszcze troche pozowania, o dziwo i nogi jakby sporo lepsze jak wczoraj, nabicie na treningu spoko ale tez szybko spada po :D Zdjęć posiłków nie daje bo naprawdę nie ma co:d Wiec dam cos z treningu. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/11/11405283_20180411_134641.jpg [...]

[...] 180cm ;-) Nie będę się rozpisywał, bo wiadomo było MEGA i wrażenia nie do opisania, ale chcę dać kilka zdj bo na necie mało a sporo osób pyta czy coś mam prywatnego więc daje to co udało się zdobyć od znajomych ;-) Lista podziękowań musiała by być bardzo długa dlatego dziękuję wszystkim,a oni z osobna juz wiedzą komu :* :) NO i za mega [...]

[...] docinka mnie poniosło %-) Kawa przed trenigiem sie wkrecila haha I pisze tak ogólnie;) Z tym stać nie stać to nie przesadzajmy :) Kasa nie sram :) rodzice ani nikt mi nie daje na starty kredytu tez nie wziąłem ani w życiu bym nie wziął na starty. Z rzutki tez nie robię %-) Tak jak kiedyś Wolski wspomniał jak ktos chce to ogarnie. Jakieś [...]

Gratulacje :). Forma sztos ale po fotkach widac bylo ze formy zblizone calej trojki , wygral miejscowy ale 2 miejsce na takiej imprezie to nie wstyd. Mega robota Gienio no wydaje mi sie ze nie wstyd:d to co naisalem w poscie wczasniejszym karol był 3 a dostawal takie wiadomosci jakby nie wiaodmo jaka porażke doznał i pocieszanie ze następne [...]

Łatwo mówić z boku. A byście zobaczyli ile z siebie daje mimo choroby, ile zrobił żeby w ogóle te 2 dni poćwiczyć że mną, gdzie każdy lezalby pod kołdrą... Dlatego ja wolę się powstrzymywać przed pisaniem co kto powinien. Rozum mówi jedno, serce drugie.

ja osobiscie o blok apetytu się nie boję ;) a bazuje własnie na tym co wydaje mi sie ze mi służy ale narazie zadnego redu nie ma w dt mam b: 270g t:45g w:740g wiec cieżko zeby na tym redu robic ;) i napewno jakiś czas pewno redu jeszcze nie bedzie mimo ze bym chyba wolał ale teraz liczy się bardzeij to zeby wszystko było jak najszybciej ok w [...]

[...] ilości supli samopoczucie lepsze. Jednak w sumie tamten stan mi nie przeszkadzal:d Ale wiecie panowie jak to jest my zawszę chcemy jak najlepiej i nawet jak cos nam daje 1% to do tego dążymy żeby byl ten 1% na plus. Niektórzy tego nie zrozumieją ale Dejw czy Przemo tez tym żyją wiec pewno wiedzą co mam na myśli czy np Wojtek [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.03.2019 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi Nogi - Uginanie podudzi leżąc, stopy na szerokość ramion, lekko palce skręcone na zewnątrz 4s 15, 12, 10, 10 – 3-0-1-1 - uginanie stojąc palce skręcone lekko do wewnątrz 4s 15p – 3-0-1-0 - żuraw 4s max - [...]

szczerze to ja zalezy co mam to daje;d ale osbiście ja nie poczułem różnicy ;) dextro wziałem bo kiedyś za pkt było ;d

[...] jakoś z przed paru miesięcy... Mario ty tetaz musisz sie porównywać do tych najlepszych jak np Marcel :) no ale jeszcze chyba jednak brakuje :d %-) I nie wiem czy mi sie wydaje ale np tam nikt nie miał jakiś mega nóg zwłaszcza dwujki. Marcel wydaje mi sie ze nogi ciut większe i była by mega robota A tak poza tym to dziś poszły plecy trening [...]

no dokładnie o jakieś konkretne badania raczej cieżko ja daje "zapobiegawczo" poporostu robie co mogę....a moze tonący brzytwy się chwyta :D /SFD/2019/4/27/db1dddea530942029941727be2c15dd4.jpg /SFD/2019/4/27/2187722628994b9da5cadbed8f7fb981.jpg

[...] o jakosc ale tez trzeba troche doplacic, dlatego najlepiej czekac na takie promo :-) bo np. gorilla wear to jest taka tansza kopia gaspa w podobnej cenie a jakosciowo, duzo gorzej. na tym promo, jak sie wezmie rzeczy powyzej 70euro bodajze, to wysylka tez jest za free, tylko trzeba zmienic na koncu zamowienia, bo z automatu daje na platna :-)

[...] Dziś zamiast hipów zrobiłem wypychanie na maszynie jednonóż, weszło mega dobrze, myślałem że i dupe rozerwie :D nawet nie spodziewałem się że tak dobrze ta maszyna daje na poślad. Hipów nie robiłem bo nie miałem gąbki na sztangę, z matami mi się nie chciało kobinować i też dziś czas gonił. W sidach dołożone 5kg w głównej jak i w back [...]

[...] duży spadek, ale zastanawiające jest właśnie to, na ile te "prozdrowotnie" faktycznie działają. Rozumiem, gdybym w tym okresie wprowadzał coś dodatkowego, kombinował z czymś, ale wszystko było kropka w kropkę tak samo. Więc trochę daje do myślenia czy czasem warto tyle siana wrzucać w te suple ;-D Ale może i wtedy psycha luźniejsza, hmm.. ;d

Tydzień na mniejszym ciężarze... I także objętości przyniósł by może więcej korzyści, formy nie stracisz w kilka dni, a CUN by podziękował. Tak mi się wydaje. Skoro już organizm daje znaki, to nie ma co swirowac, że "100%albo nic" tylko go słuchać.

Siema ;) U mnie nadal lipa więc nawet wpisów nie daję. W sobotę trening zrobiony były to plecy, ale mocy zero. W niedziele dwójki łapy jako tako Wczoraj plecy ale juz totalna nie moc, ospały, ociężały, nie do zycia jednym słowem. Na 95% myślę ze to sprawa tych leków, bo nadal kostki a w zasadzie od łydki w dół mocna opuchlizna aż uciązliwa. Od [...]

A ja wiecznie biedny jestem bo mi takie dawki daje i co zarobię to ni ma ;( xDD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 17:00:27

Ja tak samo.zazwyczaj robie polewy z wpi. Nawet do kleiku je daje ale to ze względu że tak po prostu lubie. A co do obróbki termicznej wpi to o ile pamiętam Norbert Fenix mowil ze raz ze nic złego z nim się nie dzieje a dwa jest nawet jeszcze bardziej lekkostrawne. No ale wiadomo ile osób tyle opini.

[...] na lipidy watrobe przyjdzie czas za 2-3tyg :D fajny patent na posiłek po treningu kleik ryzowy, ryż i 30g tego puddignu An, skład jak skrobia, moja go właśnie tak robi ze daje kleik i troche tego puddingu, spróbowałem i faktycznie nie dosć ze smak mega to i konsystencja robi robotę a samk wanilia super. [...]

Kwachor dzięki, a co robione z nosem jak można wiedzieć, problem z zatokami? Przegroda nosa i endoskopowe czyszczenie zatok szczękowych, poszerzenie ujścia i korekta małżowiny dolnej. Mała relacje dzień po dniu daje u siebie w blogu, zapraszam ;). A i polecam szpital w Radomsku, szybkie terminy, fajna ekipa i lódoweczka na oddziale