co daje

[...] podczas uzywania hcg Badac testa i estro, Jak ok to zaczynac clomid i tamoxifen, exe tez moze byc oczywiscie tu sie odniose do WNC , ja nie pisze ze exe sie nie nadaje, ja pisze ze exe nie ma zadnej przewagi na tamoxem czy clomem, odwrotnie, tamoxifen daje ten efekt co exe (pomijam mechanizm) a clomid daje jeszcze wiecej bo mocno [...]

[...] 2. płatki owsiane - 100 g (3,7/7/78,5) 3. rodzynki - 25 g (0,1/0,5/17,8) 4. twarożek - 100 g (4/15/3,6) 5. orzechy arachidowe - 30 g (14,5/7,8/5,7) włoskie Razem daje to 31,9 g tłuszczy, 39,3 g białka i 119,7 g ww Drugie śniadanie - posiłek na uczelni 9 40 1. 2 grahamki - 100 g (1,8/8,2/57) 2. polędwica z indyka - 50 g (2,3/8/0,1) [...]

[...] Tym razem Sudecka Setka - bieg z 27-letnią tradycją, piękną trasą, którą pokonuje się w większości nocą.. a jak wiadomo im ciemniej tym przyjemniej:) Uwielbiam mrok, noc dodaje mi mocy i nadaje imprezie ponadczasowy wymiar. Dobrze widzę, dobrze słyszę, nawigacja mi nie siada, szybko adaptuję się w nocnych warunkach. Mniej jem i piję, a nogi rwa [...]

[...] i równie dobrze to wyjdzie Bardziej chodziło mi tu o przykład że z utratą wagi zjadasz mniej białka węgli i tłuszczy ponieważ przy 75kg zjadam 150g B 75 g T i 380 WW i to daje mi 2g białka na kg m.c 1g T i reszta WW to przy wadze 70kg powinienem zjadać 140g B 70g T i reszta WW i to także daje mi 2g białka i 1g tłuszczu na kilogram masy ciała. [...]

Tutaj macie po polskiemu(2 wersje), może się teraz ktoś pofatyguje przetłumaczyć na polski *Cybergenics* był pierwszy brać pod uwagę całe czynniki szkolenia, dii i dodatek (dodaje) do skończonego systemu. One mają intensywny i JA rzeczywiście oznaczam (zamierzać; mieć na myśli) intensywne wykonanie programu, który daje niektóre (pewna ilość; [...]

[...] pisze minimum 2g białka, a potem jak wziąłem swoją obecną wagę to mi takie kosmiczne ilości wyszły i myślałem, że tak ma być. Teraz mam dla docelowej wagi (80kg) 2g białka, 1,8g węgli i 1,8g tłuszczy co w efekcie daje mi 160g/144g/144g. Węgli nie za dużo według was ? To mi daje 2500 kcal dziennie. Wieczorem wrzucę jeszcze jadłospis do oceny.

[...] i później opuszczasz nogi do ziemi? nie mogę obciążać lędźwi, jakby co (jeśli to by obciążało) poza tym jedno ćwiczenie wolałbym na skośne, bo to drugie juz wystarczająco daje mi w brzuch -ja te moje "spięcia" (90, 75, 60 sek.) robie tak, ze w pozycji leżącej z podniesionymi i zgiętymi w kolanach nogami (wszędzie kąt prosty), robie [...]

Czegoś nie rozumiem- a kto płaci? Szukaj takiego trenera który w zamian za Twoja kasę daje Ci to czego Ty chcesz. Brutalnie -ale mam już swoje lata i nie wiem ze nie ma na co w życiu czekać. PT to usługa jak każda - przepraszam PT czytające - ale jak chcesz restauracji steka to płacisz za steka a nie kluski. Nie ma za co przepraszać, masz [...]

[...] jest dla sportowców jak i amatorów trenujących takie dyscypliny jak kulturystyka czy sporty siłowe aby poprawić wzrost suchej masy mięśniowej czy też siły. Fitmax daje nam produkt w którym to zawarte sa składniki który gwarantuje każdemu intensywnie trenującemu osiągnięcie celu. SKŁAD: WEGLOWODANY -skrobia jęczmienna -błonnik -cukry [...]

[...] pewno poprawiła mi się siła chwytu, bo ciężar trzymam sobie spokojnie w łapkach nachwytem. 2. Na barach też podbiłam ciężar. Ale na razie ostrożnie, bo coś mi ten bark lewy daje o sobie znać cały czas. 3. Nie wiem jak zapisać to ćwiczenie. Polega na tym, że jedna końcówka gryfa oparta jest o ścianę, a drugi koniec trzyma się pod krążkami w [...]

[...] brakowało krążków. I po przerwie jakoś nie miałam pary. Poza tym zgubiłam gdzieś moje rękawiczki na siłownię i na gołych łapach 80 kg już mi się ślizgało 2&3 Prawy bark daje mi cały czas o sobie znać, więc w tej płaszczyźnie ruchu asekuracyjne ciężary 4. Chodzone... Jak oddałam sztangę nie mogłam się już do niej dopchać z powrotem, więc [...]

Nie myślałeś nad zwiększeniem kalorii ? BF-u wcale nie ma dużo, ładnie jest więc mógłbyś powoli dodawać np. te 200 kalorii co 10 dni. Ja tego nie robiłem i szczerze żałuję :-) Wcale mnie tak mocno nie zalało, a stawiam, że sukcesywne dodawanie kalorii opierające się oczywiście o pomiary i progresje treningową pozwoliłoby mi prawdopodobnie [...]

koteK boldem szpanuje szepke nieźle spamuje darekk pakuje cały czas a orson lolem jest wśród nas mawashi rady daje nikt od nich nie odstaje lecz my, spamerzy robimy co do nas należy a więc spam, spam bo spam radochę daje nam może być? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-30 10:55:03

koteK boldem szpanuje szepke nieźle spamuje darekk pakuje cały czas a orson lolem jest wśród nas mawashi rady daje nikt od nich nie odstaje ja układam rymowankę będą mieli niespodziankę! lecz my, spamerzy robimy co do nas należy a więc spam, spam bo spam radochę daje nam

szepke nieźle spamuje darekk pakuje cały czas a orson lolem jest wśród nas maciek żłopie browar niech mi pojary schowa mawashi rady daje nikt od nich nie odstaje ja układam rymowankę będą mieli niespodziankę! lecz my, spamerzy robimy co do nas należy a więc spam, spam bo spam radochę daje nam

Zaległe miski, wciąż niedoskonałe. Wciąż mi ciężko idzie w węglowodanami. Dziś nic już nie wcisnę. Już ten przedostatni posiłek nie wiem czy mi wejdzie. Mam straszną ochotę na ziemniaczki (przepis mam na rozmarynowe ziemniaczki z solą morska pieczone w piekarniku) z to na kaszę w dalszym ciągu patrzeć nie mogę i ciężko się będzie zmusić do [...]

Bardzo dziękuje:) siemię zblenderowałam i piję co wieczór:) brzuch coś się uspokoił, nie wiem czy to przez leki, czy daje mi odpocząć przed kolejnym atakiem. Fakt faktem że totalnie nie dojadam, ale to też przez ten upał, kompletnie nie chce się jeść. Odebrałam wyniki z posiewu moczu i nie wyszło w nich nic, tzn wszystko wyszło dobrze, Morał z [...]

[...] cały czas i jak mam napad na słodycze to mi zastępuje drogę do lodówki. Ale tu nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Na pocieszenie sobię mówię że to nie była czekolada, no i brzuch mnie nie bolał po tych bułkach. No ale była chwila słabości i dziś się otrząsam i daje sobie w pysk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71a5f013c21a4b39bd7ee2c21295ea36.png

[...] jem posiłek ok 18 lub 19 i w nim są węglowodany i powinnam jeszcze wcisnąć potem jakiś kawałek mięsa żeby było samo białko i tłuszcz i tego ostatniego już mi się nei udaje zjeść. Np wczoraj byłam pewna że dam radę zjeść tego indya bo w sumie głodna byłam a po kolacji żołądek zawiązał się na supeł, zrobiło mi się niedobrze i wiedziałam że [...]

[...] "odżywienie" stawu przez cały dzień, a także sprawia, że przy nagłych silniejszych obciążeniach będziesz miał już go "nasmarowany". Rozciąganie daje dokładnie to samo, co trening bez obciążeń - wymusza na stawie odżywianie, wytwarzanie dodatkowej mazi w torebce stawowej, czasem nawet leciutko zmienia jego strukturę [...]