co daje

Zdjęcia wrzucę jak znajdę czas bo tamte już skasowałem. Cel jest prosty. Zejść około 26kg-30kg z wagą a potem masować i budować mięśnie;D Dzisiaj daję mój trening i dietę. Trening trwa 60minut - na więcej nie mam czasu po prostu. stretching 10 minut przed i 10 minut po. 3 serie po 12powtózeń 1 Arnoldki 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na łąwce [...]

BigiKozok no widac roznice co było 2 miechy temu no super dobra robota pozdro dla ciebie jak wejdzie to daje soga bo niewiem czy juz nie dawalem pozdro

[...] popularny jest Testosteron prolangatum (Jelfa). Enanthat jest dlugo dzialajaca forma testosteronu podobna do Cypionatu. Przewaznie bierze sie 200-600mg tygodniowo . Enanthat daje bardzo silne efekty anaboliczne i równie silne efekty uboczne i androgenne .Poniewaz jest to forma domiesniowa , wskazniki watrobowe nie sa tak podwyzszone jak przy [...]

[...] marchewki, wiec te warzywka odpadaja, a z surowych moge dodawac pomidora do kanapek z jajkami, ale one nie zwiekszaja ani wegli ani nic, wiec to chyba tylko dla zdrowia :d aha no i lyzeczka masla roslinnego ma 8g tluszczu no i ja tak lyzeczke na kromkę daje bo inaczej mi chleb nie smakuje Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2017-10-04 19:55:37

[...] przeciez ze to intensywny trening. Zalezy wiec mi na tym, aby dobrac wszystko idealnie, wystarczajaco dla mojego organizmu, aby sie tak nie przemeczal bo czasem nie daje rady, ale z racji ze jestem przyzwyczajony do wysilku to po prostu to robie. Ponadto podczas treningu wypijam 2.5-3l wody, wiem, ze to duzo, ale tyle wymagam, bo bym sie [...]

[...] nabieranie 3-4 kg miesni bez tłuszczu to jeden sposób ale jest drugi najpierw sie zmasowac a potem wyrzezbic i duzo kulturystów w tych czasach to robi!a po drugie to robiąc mase tak jak ty nie nabiora duzej siły bo tkanka tłuszczowa daje niestety siłe i jest pomocna przy zwiększaniu obciązenia!!oni chca byc duzi i silni!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] dołożyć jeszcze jakiś ruch, np. rower dajmy na to przed kolacją (którą mam zamiar zmodyfikować najbardziej. Problemem jest dość wczesny obiad, czyli 13, co w rezultacie daje to, że jestem juz głodny koło 16-17 i jak zjem powiedzmy 5 kromek z wędliną o tej porze to koło 20 znów jestem głodny i idzie kolejne 5 kanapek). Zmieniony przez - hydra [...]

[...] mi stwierdzić ile miała kalorii 18:00 - gra w piłkę na hali, ok. 2h. Kolację mam zamiar całkowicie pominąć i w jej miejsce wlać w siebie ~3l. mineralnej. Wszystko łącznie daje około: http://desmond.imageshack.us/Himg26/scaled.php?server=26&filename=75340929.jpg&res=landing + wspomniana zupa na obiad Zmieniony przez - hydra w dniu 2012-07-11 [...]

Myślałem tez aby jutro z rana przybić 200 cypio we wtorek żniw 2500 hcg w środę o tej samej porze co w poniedziałek tj 5:00 200 cypio w piątek 5;00 cypio 200 i tak już z 3 miesiące a w między czasie co 8 tyg hcg 2x po 2500 .... który schemat daje mniejsze wahania stężeń?

czytałem gdzies ze ta glutamina nic nie daje ale wolałem sie zapytać. To nie pierwszy cykl z 2 lata temu brałem cm3 a we sierpniu tamtego roku Kre Alkalyn olimpa przez 3 tygodnie ale to było dawno. A co powiesz o carbo? Chcem z niego zrobic sobie jeden posiłek w pracy.

[...] o wlasnej sile, dlatego ze jest to sila napedowa do takich dzialan gdzie jest potrzebna motywacja, czyli wszystkiego rodzaju sporty itp. A jakbys nie wiedzial to soga daje sie poprzez klikniecie na taki napis nowy na forum / czytelnik dzialu / specjalista w dziale, ktory znajduje sie pod trescia wypowiedzi GARY_25, Pozdrawia. Moderator [...]

[...] miesni lecz ciagle wystawial je na prace. Moge Cie zalac setkami planow zarowno na 4 dni jak i na 3 ale masz 2 propozycje. Na 3 dni sugeruje full body wokout prosty i daje efekty. Na 4 dni mozesz pobawic sie programem "push pull"(sam se przetlumacz na polski kiepsko to brzmi:P). Jak masz jakies pytania co do nich chetnie wyjasnie.

Vorhil , a może raczej Grzesiu! Przykro mi , że nie znasz dobrze swoich znajomych. Mam jednak nadzieję ,że przemyślisz to co napisałem i może zabierzesz kolege mistara_x na badania antydopingowe.Daje ci 99,7% że wynik będzie pozytywny. A jeśli chodzi o słownictwo to spodziewałem sie po siedemnastolatki więcej powagi. Tyle ode mnie [...]

Ja daje 2 iniekcje po 2500 co 3 dni Mozna podskornie mozna domiesniowo nie ma roznicy Jak dodasz rozpuszczalnik to proch sie rozpusci wbijasz ile potrzebujesz reszta do lodowki

[...] amerykanskich stronach sa pisane przez doswiadczonych gosci co doznali zastoju i maja forme do robienia PRAWIDLOWO HIITA . Przy dobrej diecie i posilku okolotreningowym aero daje efekty, szczegolnie po treningu silowym. Jak aero w tempie 75 % hr max przez godzine jest smieszne ( mowie tu o bieganiu,nie rowerku) to smialo HIIT. Jesli wciaz jest [...]

Generalnie musisz znać swoje ciało i wiedzieć co Cię tuczy a co nie. Wiele daje zmiana nawyków żywieniowych. Jest też parę sposobów na robienie masy z małą ilością %bf, carbo cycling, low carb na masę, masa by koniu, wersja chudzia - > jeżeli mowa o dietach. Często się poleca odżywki typu Kreatyna czysta forma + stack + spalacz.

[...] całkiem innego niż oni. Drażni mnie to strasznie. Mam nadzieję, że kiedyś postrzeganie osób zajmujących się innymi sw zmieni się diametralnie. Uważam, że zdrowa konkurencja daje więcej niż wieczne wywalanie brudów. Ja tego nie chcę. Chciałbym zgromadzić wokół siebie grupę młodych instruktorów otwartych na wiedzę i chętnych do nauki. Nie chcę [...]

[...] to dwie ròżne sprawy. Gdyby dawka 75 mg nie była skuteczna, to nie byłaby w użytku. Każdy po zawale stosuje dożywotnio 75 mg. Rozumiem że koksiarskie podejście więcej daje więcej ale bez przesady, to co jest właściwe przy saa nie koniecznie jest prawidłowe przy reszcie. Ktoś wyżej pisał że wujek w szpitalu bierze tyle i tyle - niebawem [...]

tak w skrocie to krotszy ester testosteronu, mniej zalewa, daje mniejsza mase ale lepszej jakosci, wiec to zalezy od Ciebie co chesz miec :D

Strecho no wiesz to już zależy od psychiki człowiek albo motywacja do pracy albo albo totalna podlamaka. Cóż ja na przykład żyje halsem ,,Co nas nie zabije to nas wzmocni" wiec jak dostaje w dupe a tak bywa to daje mi to sily by udowodnic ze jestem lepszy(wytrwalszy) od pewnych osób.