[...] zakładam temat. Nie wiem czy już jest w sprzedaży i czy ktoś już miał okazje go przetestować. Ale jak myślicie patrząc po składzie?? może być konkurencją dla TSE?? niżej daje opis ze strony Treca. Światowy hit dostępny w Polsce. Clenbutrox nie jest najtańszą, ale jest na pewno jest najskuteczniejszą formuła redukującą zbędną tkankę [...]
[...] być wystarczająca do pokrycia wszystkich piersi. - Piersi delikatnie rozbijamy kładąc świecącą stroną do góry i uderzając przez torebkę czymś dużym i płaskim (słoik nieźle daje radę :P). Łatwiej się zrobią na grillu jak będą trochę rozbite. - Następnie ładujemy je do miski, mieszamy aby marynata przykryła wszystko i wstawiamy do lodówki. Im [...]
[...] żeby czekało. Jak bić HCG w trakcie i na PCT ? Może być domięśniowo bo tego się nie obawiam a zastrzyk podskórny to nie ogarnę. Jak z HCG na HTZ ? Jakie ilości Prolongatum podaje się na HTZ ? Ogólnie jak by wyglądał cykl w wariancie z odblokiem i jak by wyglądało to gdybym szedł potem stale na małej ilości ? Co mi potrzebne? Jakie konkretnie [...]
[...] nie do poznania. Wpadl chyba w alkoholizm, jak wypije dostaje "szajby". Kloci sie ze swoja dziewczyna ropierdziela meble. Matka nie wie co robic:/, mowi matuli ze sobie nie daje rady, nie wie co sie z nim dzieje. Bije sie ze swoim drugim bratem, ale to tylko jak jest pod wplywem alkoholu. To jest maxymalny skrot co o nim teraz pisze. To sie [...]
[...] makaron lub ryż-100g jogurt naturalny 1,5%tł-100ml banan-120g posiłek 7: koktajl przed snem: banan-150g mleko 1,5%tł.-120g jogurt naturalny 1.5%tł-200g taka dieta daje mi ok. 5000 kcal, 200g białka, 100g tłuszczu, 700g węglowodanów(poprawcie mnie jak mylę się z moich obliczeń). Mam problem z posiłkiem nr 6 nie wiem czy dobrze że daje [...]
[...] typowe jablko i brzuch jak w 9 miesiacu ciazy. Genialnie! pomozcie prosze, ocencie, poradzcie pliss kazdy komentarz mile widziany :) Trzymajcie sie cieplo w te chlodne dni :) ps. Przepraszam za brak PL znakow ale pisze z zagranicy i to jeszcze w trakcie pracy hihi tak bardzo mi to zyc nie daje ze urzadzam prywate na firmowym komputerze :-}
[...] 393 Kolacja Ser twarogowy półtłusty 120g Słonecznik, nasiona 20g Warzywa 50 g BTW -27-14-8 kcal 272g Łacznie- 182 g białka 73g tłuszczu 173 g węgli KCAL 2086 mało ale nie daje rady zjeść wszystkiego Trening FBW Nogi-Przysiady 3 serie x 15 Plecy-wiosłowanie sztangielka 2 x15 do brzucha 1 x 15 do klatki(drążek jest w drodze to niebawem zastąpię [...]
[...] i jestem zadowolony. ćwiczenia na laweczce czyli wysiskanie, rozpiętki, wznoszenia ogólniećwiczenia na klatke biceps triceps plecy i brzyuch, nóg nie robie poniewać bieganie daje mi porządany efekt:) Do tego wieczorkiem ABS na brzuch. Odżywianie: Wyrzucenie napojów słodzonych, fast foodów itd. Staram się odżywiać zdrowo, przynajmiej zdrowe [...]
[...] silowni tak, aby caly czas utrzymywac tetno spalajace - rozgrzewka 15-20 min., 45 min. cwiczen z obciazeniem bez przerw, po 20-30 powtorzen, 30-40 min aerobow. To jednak nie daje efektow. Probowalem tez aerobow rano, na czczo, ale tez nie widze specjalnych efektow. Jest tez kwestia cyklicznosci, ktora troche zlewam i caly czas cwicze redukcyjnie. [...]
[...] http://images.kangoo.pl/73579830/7460/large/maka_zytnia_razowa_typ_2000_bio_1_kg_symbio.jpg) - dwa jajka - szklanka mleka To jest baza, do tego dodatki jakie kto lubi, ja daje 100g rodzynek i 20g moreli. Wykonanie: Do miski wrzucamy make, jajka i mleko po czym mieszamy dokladnie. Po wymieszaniu wrzucamy dodatki. Na patelnie daje pare kropli [...]
[...] Waga 86 Wzrost 184 Dieta 4000kcal 180 bialko\ 140tluszcze/ <450wegle Zażywam: K2. D3. omega 3. Kreatyna. Optiman - komplex witamin. Czego szukam? Przedtreningowka która daje pompę. Np. Animal fury? Jaki gainer z dobrymi jakosciowo weglami? Dodaj tej pory próbowałem Jumbo z nutrion i mutant mass- słodki i gesty w porównaniu do Jumbo. Słyszy [...]
[...] efekty nie trwałe. Od większej ilości wody nie zwiększy się trwale masa mięśni. Mięśnie rosną od białka. Kreatyna ma dawać bodziec do rozwoju masy mięśniowej: taki bodziec daje trening nie kreatyna. Człowiek wytwarza 1g kreatyny i 1g przyjmuje z pokarmem. Jedząc 5 g zwiększasz o 350% (7g dziennie) jego zapotrzebowanie. Jeżeli kreatyna była by [...]
[...] zauważyłem, że od jakiegoś czasu zaczyna przy tym ćwiczeniu wyrzucać mi ręce do tyłu, a ostatnie 9 powtorzenie to już w ogóle ledwo dociągam na bezdechu, bo inaczej nie daje rady. Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 23:00:44 Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 23:01:25 Zmieniony przez - nickwolny w dniu 2017-04-11 [...]
Witam. Chciałbym się was poradzić na temat mleka w diecie. Aktualnie jem 2 posiłki które wyglądają następująco: 4 kanapki z serem + 1 litr mleka (0,5 tłuszczu). Jak mi się wydaje to wychodzi to bilansowo tak: 4 kanapki (100g węgli + 20g białka) + mleko (30 g białka). W sumie na posiłek daje to 100 węgli i ok 50g białka. Czy takie posiłki są dobre? [...]
[...] i komlex witamin VIGOR + WAPN,CYNK,MAGNEZ osobno sprubuje za niedlugo cyklu kreatyny z cellpumpem tak chwalonym na forum i bede mogl na wlasnej skorze przekonac sie czy daje on takiego kopa jak reklamują oki wiec teraz podam te linki i wkleje jakies fotki :))) http://www.sfd.pl/1/images2005/20050623104148.jpg [...]
[...] sobie robi na śniadanie jak zrobi jakieś jajka czy parówki to biorę ze 2 i 2kromki chleba rzucam coś na chleb i jem. A jak nie to biorę 2 kromki chleba pełnoziarnistego daje jakąś szynkę ser i czasami jakiegoś pomidora ogórka. Dodam , że jeśli jem jakieś parówki to jem z majonezem. 2 Posiłek w szkole ok 11 2-3 kromki z pełnoziarnistego z [...]
Witam, najpierw trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 175 biceps : 45cm wyciskanie na płaskiej : nie robię maxa więc 6x115kg tłuszcz : raczej brak, szczupły brzuch Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa (duże objętości bez tłuszczu) Staż treningowy na siłowni : 7 lat (z przerwami, ostatnie 3 lata bez) Uprawiane inne sporty : [...]
[...] majacy doprowadzić do 30 min ciagłego biegu), bieganie idzie mi ok. Biegając 4 razy w tyg, zmniejszyłem ilość treningów na atlasie, do 2 razy w tyg. Wszystko to daje zaskakująco dobre efekty, waga spadła o ponad 7 kg w ciagu miesiąca. Problemem moim jest jednak to, że zależy mi na jak najmniejszej utracie siły i masy mięśniowej. A [...]
[...] lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: każda aktywność mi odpowiada, ale nie chciałabym rezygnować z biegania, które dopiero zaczynam ale daje mi ogromną satysfakcję Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz tłuszczu scorch, równocześnie z dietą tłuszczową Stosowane wcześniej diety : katorżnicza [...]
sQzi po raz drugi na lato tak bede smigal hrhr%----)
