co daje

O otoczenie się nie martwię, ale siebie bym nie chciał uszkodzić. Może jakieś double swing-snatch by weszło z 2x20.. Nie czuję się na siłach, może to w głowie mam blokadę. Póki co - 2x16 daje się we znaki, to nie ma co szarżować..

[...] mięśni) a teraz pojawiły się siniaki.. Dobrze, że ostatnio okroiłem trening do 4 serii zamiast 5. Nie jestem w stanie tak ćwiczyć co drugi dzień. Teraz mam urlop, to się udaje tak często ćwiczyć. Przy 2 treningach w tygodniu też byłoby spoko - sesja co 3-5dni. 3 ćwiczenia po 5 serii daje 15 serii. W dziale treningu domowego podali podobną [...]

[...] - 4x plac street workout - 13x :-) szkoda jednak, że nie notowałem spacerów!! Chyba nie zrobiłem ani jednej pompki na podłodze! 21 sesji w 58dni (czyli nieco ponad 8tygodni) daje średnią 3 sesji na tydzień. Udało się!! Lekka redukcja wyszła, choć mogło być lepiej. Nie narzucałem sobie specjalnych reżimów dietetycznych czy treningowych, żeby się [...]

I co tam z tymi odkurzonymi kettlami będzie robione? :) BP ładnie wchodzi, przedtem S&S też elegancko. Z drugiej strony nie ma co rezygnować z drążka i pompek, bo też to fajnie wygląda i widać, że daje frajdę :)

[...] PPL 10x10 (no, dążyłem do 10x10 :-) ), bo miałem czas. Niespecjalnie miło to wspominam. Żmudna robota. Teraz chciałem lecieć do 8x8, ale dwa ćwiczenia po 8 serii co 2min daje 32min. Zjechałem do 6 serii, a teraz chyba jeszcze jedną serię utnę, a będę robił blisko maksa. Vince Gironda miał ileś ćwiczeń i wszystkie 8x8 :-) Pan pisał o 3 seriach [...]

Kulturystyczne podejście Ojana jest mi znane. Jest to świetna opcja, ale nie na mój obecny życiowy etap niestety. @Nieraz: 2-3 miesiące, to 60-90dni, trening średnio co 4dni daje 15-22 treningi, także o 2 miesiące pewnie zahaczę. Dzisiaj może w pierwszej drabinie 10x by weszło, ale potem już wszystko by długo trwało, albo bym reszty (do 8x) nie [...]

[...] maksymalny rozjazd ze stania to 140cm (z takiej odległości mogę się zjechać) Brakuje 40-50cm!!! Garść obliczeń! Prognoza: gdybym urywał 1mm co trening i ćwiczył 3x tygodniowo, to 500mm/3mm tygodniowo daje 166 tygodni, czyli 3lata 2miesiące i jeszcze trochę.. akurat na "Majówkę 2021" !! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-21 12:19:45

[...] :-) Dzięki! Koncentruj się na "technice" w 1 i 2 serii w kolejnych walcz z limitem powtórzeń. Nie ucz się odpuszczać jak raz odpuścisz zrobisz to ponownie a taki trening nie daje satysfakcji ani nie przybliża do spotkania się na zawodach ;-) A to ciekawostka! :-) Serie 1-3 są moim zdaniem technicznie OK, ale w 3. zaczyna być ciężko, więc [...]

[...] po prostu prowadzę dziennik, piszę co robię, czasem o coś kogoś zapytam, bo są tu osoby znające się na rzeczy :-) Patrzę jak ćwiczą inni i tak sobie tu jestem :-) Dziennik daje mi też trochę motywacji, bo gdzieś tam w głowie jest zakodowane, że "trzeba coś wpisać". Trochę brzmi jak post zapoznawczy, ale wyłuszczam jak wygląda aktualna [...]

[...] że trenujesz i to jest najważniejsze! Dla mnie nie jest... Fajnie się sobie podobać :-) Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele :-) Fajnie podobać się innym :-) Sporo frajdy daje mi dźwiganie ciężkich kettli, ale chcę też fajnie wyglądać, chcę też być sprawny. Zawsze imponowali mi goście trenujący sporty walki. Póki co, to idzie coś kosztem [...]

[...] nie szła. Bylo 78kg. Cwiczylem ostro. Widzę że regularnie co 3 lata pojawia się ten problem. 2013, 2016 i teraz 2019. W kalkulatorach jak zaznaczam brak treningów to mi daje zapotrzebowanie 2200-2300. Treningi są jakie są. Czasem ich nie ma. Jak się pojawia to sami widzicie jakie. 200g WW to za duzo. 2000kcal to może i zbyt mało. Może wezmę [...]

[...] silke odkrylam moje ciuchy w sosie warzywno-kurczakowym. Plus moje posladki - co za bol. Dawno nie mialam az takich domsow, nie idzie siedziec %-) Plus czuje gore - podciaganie daje o sobie znac. Jutro nie bedzie treningu bo ide do muzeum z kolezanka, ale w czwartek cos wjedzie, i w weekend. Zmieniony przez - Teapot w dniu 30/05/2017 13:40:00

[...] mase, twardość mięśnia oraz siłę. Nie działa raczej anabolicznie, lecz bardziej pobudzająco." - Masz zdania powyrywane z kontekstu co ogolnie po dokladnym przeczytaniu daje nic wiecej jak same zaprzeczenia. Jesli nie jest to srodek anaboliczny( a nie jest) to o jakiej budowie masy i twardosci miesni mowimy oraz sily?? Napisz go od poczatku [...]

To w takim razie po co jest w ogóle ten clenbuterol? Wszyscy mówią o skutkach ubocznych, że drgawki, skurcze, ból głowy itp. a nic nie piszecie o efektach. Daje w ogóle coś clen czy sally przy redukcji? Lepiej spala się tkanka tłuszczowa?

Ja mialem wycinany caly gruczoł i nic mi nie umarło :P Jesli daje gwarancje no to musisz mu zaufac. Martwica sutka jest naprawde rzadką przypadłoscia. Jesli masz blisko za dobra cene i termin to korzystaj, sprawdz sobie najwyzej w internecie jakies opinie o ile cos znajdziesz. Moze robil inne zabiegi niz ginekomastia i ktos sie wypowie ;) Ja jutro [...]

[...] i najprostszą receptą, powtarzaną wszystkim do znudzenia jest "DIETA I AEROBY". Recepta ta, choć stossowana przez wiele osób z powodzeniem, u niektórych jednak nie daje oczekiwanych rezultatów. Dlaczego? O tym w poniższym artykule. W powszechnym mniemaniu spalanie kalorii poprzez wysiłek aerobowy np. na rowerku w jakis cudowny sposób [...]

teraz to mam takie cos ze w ogole nowe mi nie wyskakują tylko pojawiają sie na tych starych miejscach... kurde nie daje rady z tym nie dotykaniem... i jutro znowu bede mial ze 2 w starych... tych czerownych miejscach....;/. Nie lubie jak mam nie gladka skóre... i z tego mozna wnioskowac ze wlasnie mam bardzo gladką a te moje jakies przebarwienia [...]

A, sorry. Nie załapałem kiedy tu się ww daje. Masz rację. Ja badałem na VLCD na czczo. Ww sie daje kiedy komu pasuje, ale wg zalozen diety daje sie rownomiernie w posilkach, wynika to z proporcji 1:3:0,5-0,8 co nie jest ilosci g na kg bo widze ze tu czesto ten blad jest powielany, a stosunkiem b/tl/ww do siebie na posilek, ewentualnie na dzien, co [...]

W ogóle o co chodzi z Kennedym? Walczy raz na ruski rok a to topka przecież. Od czasu wzmożonych kontroli w ogóle nie walczył...%-) Ciekawa ironia losu, ze ten co jechal na doping od czasu nowego systemu Nie startuje. Daje do myslenia

[...] która postawi na mnie, która będzie chciała mnie promować i zapłaci mi tyle ile jestem warty. Nie jestem nudnym zawodnikiem, moje walki podobają się fanom. Czuję, że zawsze daje z siebie 110% i tego samego oczekuję od mojego pracodawcy. Nigdy nie odmówiłem UFC jeśli chodzi o promocję gali, cokolwiek. Jeśli do mnie dzwonią, jestem gotów [...]