DT - Kettle i inne :-)

Wziąłem kettla po dłuższej przerwie i było spoko - siła tak szybko nie uleciała mimo braku kettlowania.
Pompki - tutaj jest bardziej wytrzymałościowo, chodzi też o regenerację pomiędzy seriami - znacznie mi się to pogorszyło..

Coś tam dźwigałem (choćby samego siebie) przez wakacje, ale na wytrzymałość niczego nie było..

Janek, ja jestem zadowolona jak przede wszystkim podobam się sobie bo po to ćwiczę przede wszystkim. Dla siebie i swojej satysfakcji, nie dla innych czy pochwał :) Ja mam stanąć w lustrze i się sobie podobać, ja mam się dobrze czuć w swoim ciele. Jak się komuś nie podoba - nie musi :) Co do pompek to faktycznie - przy dłuższej przerwie praktycznie wraca się do poziomu nieco ponad zero ... ale na szczęście szybko można to podciągnąć. Kilka treningów i wrócisz na właściwe tory. Ja w to wierzę, bo sama za niedługo wracam po przerwie i pewnie będą zakwasy klatki i tricepsów ;0

Lucyna86

Janek, ja jestem zadowolona jak przede wszystkim podobam się sobie bo po to ćwiczę przede wszystkim. Dla siebie i swojej satysfakcji, nie dla innych czy pochwał :) Ja mam stanąć w lustrze i się sobie podobać, ja mam się dobrze czuć w swoim ciele. Jak się komuś nie podoba - nie musi :) Co do pompek to faktycznie - przy dłuższej przerwie praktycznie wraca się do poziomu nieco ponad zero ... ale na szczęście szybko można to podciągnąć. Kilka treningów i wrócisz na właściwe tory. Ja w to wierzę, bo sama za niedługo wracam po przerwie i pewnie będą zakwasy klatki i tricepsów ;0

Też tak mam, że najpierw muszę się podobać sobie ale chcę się też podobać innym .

Mi na tym nie zależy :) Ale szanuję i Twoje podejście, bo wiem że zależało mi też żeby podobać się swojemu mężczyźnie :) Póki jestem sama to ważne jest dla mnie żeby podobać się sobie :)

Fajnie się sobie podobać
Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele
Fajnie podobać się innym

U mnie było tak:
na początku 2017r. urodziła mi się córka. Kettlowałem wtedy (w styczniu zacząłem Simple & Sinister - TGU/SWING na ciężko), a na wiosnę ruszyłem ze street workoutem. Dodatkowo we wrześniu miałem garniturową imprezę rodzinną co dodawało mi motywacji do robienia formy
Doszło sporo spacerów z wózkiem..
Ludziska mówili, że schudłem i takie tam. Wiadomo, po zimie człowiek zwiększył aktywność, trochę podźwigał i nieco sadła poleciało. Bardziej taki rekomp niż redukcja. Street workout to taki nowy bodziec był.
Miłe to, OK
Jesień zima to wyciskanie pochylone i rwania - czyli nie pod sylwetkę treningi.

Na początku 2018r. córa zaczęła chodzić, wymaga od tamtej pory stałego nadzoru i kettle poszły do szafy, bo nie da się przy niej poćwiczyć..
Do menu weszły pompki i drążek. Od połowy kwietnia doszedł street workout (większy zakres powtórzeń niż rok wcześniej, bardziej hipertroficzny, ciało reagowało bdb), ale spacery zaczęły tracić na intensywności, bo córa coraz mniej chciała siedzieć w wózku.
Teraz mi mówią, że widać że ćwiczę, bo łapa taka i klata.. Zasługa sporej liczby pompek i dipów.
Miłe, OK
Choć o redukcji nie ma mowy..

A po co Ci redukcja?
Ma wyglądać że trenujesz i to jest najważniejsze!

ojan

A po co Ci redukcja?
Ma wyglądać że trenujesz i to jest najważniejsze!

Dla mnie nie jest...

Fajnie się sobie podobać
Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele
Fajnie podobać się innym

Sporo frajdy daje mi dźwiganie ciężkich kettli, ale chcę też fajnie wyglądać, chcę też być sprawny. Zawsze imponowali mi goście trenujący sporty walki.
Póki co, to idzie coś kosztem czegoś - albo jestem sprawniejszy (a słabszy), albo silniejszy, a mniej sprawny.
Najgorzej było jak robiłem program na wyciskanie pary kettli, gdzie nie było czasu (chęci??) na inne rzeczy, bo w pressie progres zaliczyłem, a reszta poszła..
Kilka lat temu to było. Od tamtej pory staram się wszechstronnie podchodzić do treningów, ale ciężko mi to zorganizować tak jakbym sobie życzył.
Wiem też, że nie można wszystkiego naraz rozwijać, ale tak chociaż po kawałku bym chciał

panteon

Fajnie się sobie podobać
Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele
Fajnie podobać się innym

Serio? Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat

ajazy

panteon

Fajnie się sobie podobać
Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele
Fajnie podobać się innym

Serio? Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat

Z tym nie mam problemów

U mnie jak u Lucyny - spodnie mi mówią, że wystarczy mi masy
Za to jak koszulka opina ramiona i klatę, to fajnie


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-29 23:21:23

https://m.

tak odnośnie spodni;) widać częsty problem ;)