DT - Kettle i inne :-)

panteon

Odnośnie KBM??
Robiło się coraz ciężej i po prostu musiałem odkładać.
Dochodziły kolejne sety i skracał się czas odpoczynku. Widać moja kondycja/siła/wytrzymałość nie nadążały rosnąć!!

Ewentualnie regeneracja trochę kulała. Casem wystarczy gorszy dzień i cały plan idzie w łeb. Nie przejmować się i swoje robić. Jeśli trzeba wydłużyć przerwę czy odstawić kettle, to zrobić to z myślą że tak być powinno, bez wyrzutów sumienia

Ja toczyłem wewnętrzną walkę żeby tych odważników nie odstawić. Ba, chwilami to była niemal epicka batalia. Ciężko było ale satysfakcja nie do opisania z wygranej. Jak ktoś nie wie o czym piszę to polecam ciężki dzień z programu z kulami 24-kilogramowymi

@Szajba - tak właśnie robiłem. Jak trzeba to trzeba.
Swoją drogą, że z programem goniłem - ćwiczyłem co drugi dzień (ale ponoć ktoś kiedyś gdzieś zrobił trzy treningi w odstępach 90s i miał potem tydzień na regenerację)

Dziś dzień nietreningowy. Zakwasy na udach nadal trzymają. Pojawiły się też na dwugłowych. Może trochę się poroluję chociaż..

Waga 75,4 (powiedzmy że 4-5kg spadło, bo czasem waga pokazywała 80 i to w tym najlepszym do ważenia miejscu; sporadycznie i po dniach obżarstwa, ale też się wtedy ważyłem) - ogólnie, to wadze nie ufam zbytnio.. Lepiej że pokazuje mniej niż więcej
Brzuch bez większych zmian.

Właściwie to może być podsumowanie mojej redukcji. Niewiele jak na 3 miesiące. Miało być -9kg i -9cm!

Nie wiem jak Ty, ale mi na węglach obwód brzucha nie spada. Za duża objętość, za dużo gazów, za duzo wody itp itd
Te cztery pięć kilogramów w dół oznacza że coś tam jednak idzie do przodu. Jak wadze nie ufasz, to kup fałdomierz

Waga - żona mówi, że pokazuje za dużo, bo waży się u rodziców i jest tam 2-3kg lżejsza.
W zależności od miejsca ustawienia (wystarczy przesunąć kilka centymetrów) - pokazuje i 3kg inaczej..
Dlatego znalazłem "najlepsze miejsce do ważenia". Tam też bywały okolice 80.

Fałd jest, brzuch średni, niektóre ciuchy opięte na brzuchu, a miało być luźniej.. Chyba nieźle mi się rozwija tłuszcz wiscelarny, bo mam fałd, potem mięśnie, a potem jeszcze od środka brzuch jest wypchany..
Węgle jem średnio w 2 posiłkach (czasem w jednym, a czasem w trzech). Raczej nie ma opcji wzdęć. Po pierwszym posiłku brzuch już niespecjalnie wygląda.

panteon

Waga - żona mówi, że pokazuje za dużo, bo waży się u rodziców i jest tam 2-3kg lżejsza.
W zależności od miejsca ustawienia (wystarczy przesunąć kilka centymetrów) - pokazuje i 3kg inaczej..
Dlatego znalazłem "najlepsze miejsce do ważenia". Tam też bywały okolice 80.

Fałd jest, brzuch średni, niektóre ciuchy opięte na brzuchu, a miało być luźniej.. Chyba nieźle mi się rozwija tłuszcz wiscelarny, bo mam fałd, potem mięśnie, a potem jeszcze od środka brzuch jest wypchany..
Węgle jem średnio w 2 posiłkach (czasem w jednym, a czasem w trzech). Raczej nie ma opcji wzdęć. Po pierwszym posiłku brzuch już niespecjalnie wygląda.

Z wagą racja,też tak kombinuję nieraz wystarczy przesunąć nawet o kilka milimetrów i wyjdzie różnica 2kg ,co do rozmiaru ciuchów opiernicz żonę że pierze w złym proszku bo się kurczą :)

Właśnie, ochrzanię żonę!!

Waga wagą.. jest to jakiś wyznacznik, jakiś pomiar, ale jest to mniejszy cel sam w sobie. Niech będzie te 75kg, byle ciuchy dobrze leżały, i żeby bez koszulki też było OK.

A jaki wzrost ?

170

panteon

170

Tyle samo co ja,no czyli jeszcze masz co zrzucić.