DT - Kettle i inne :-)

Z tego co wiem (czytałem/widziałem) i z kilku słów, które napisałeś wnoszę, że babka faktycznie mogła popełnić najgorszą książkę dietetyczną "ever".
Lekarze już znają mechanizm odkładnia tłuszczu zapasowego i jasno określili rolę insuliny w tym procesie. A babka swoje...
Nic to. Wiele rzeczy działa. Jej droga też ma jakieś przesłanki. Chociażby eksperyment ziemniaczany. Sama skrobia. Lubisz wyzwania i prostotę, to może się skusisz? A może ogólny challenge w dziale?
http://www.20potatoesaday.com/ 

panteon

Sęk chyba w tym, żeby odpowiednio długo trzymać daną dietę (sposób odżywiania) i odpowiednio mocno (na ile można od niej odstąpić, jak często?).

Wolę określenie nawyki żywieniowe niż dieta, bo ta z reguły trwa jakiś czas i ma coś na celu, a potem wraca się do "starych nawyków", które są nie dobre skoro potrzebna była dieta

W oryginale "dieta" znaczyło właśnie: styl życia, nawyki (w tym aktywność fizyczna). Dopiero kolorowe gazety dla gospodyń domowych zdegradowały to pojęcie do roli "okresowej zmiany sposobu odżywiania"

No i te kolorowe gazetki spiep... sprawę, bo teraz wielu osobom to się kojarzy jak się kojarzy. Ostatnio miałem taką sytuację, że w gronie znajomych w odpowiedzi na propozycję zjedzenia pizzy użyłem słowa dieta, i zaraz pytanie się pojawiło: "Dlaczego? Co się stało? Coś ze zdrowiem?". Powininem odpowiedzieć: zmieniam nawyki żywieniowe

Dieta/odżywianie/miska - słownictwo stosuję zamiennie.
Całe życie na diecie? Co "po diecie"?

Książka mnie nie przekonuje. Przeczytałem kiedyś "Nowoczesne zasady odżywiania" Campbell'a i w sumie niewiele nowego w temacie weganizmu mnie zaskoczy Teoretycznie.. Campbell pisze o "diecie głównie roślinnej", ale nawet weganie wytykali mu, że nieco naciągnął wyniki badań.. znaczy to co mu nie pasowało to pominął

Nowością jest zalecanie tony skrobii i unikanie tłuszczów roślinnych..

Ile białka zaleca się w diecie? 40-60g
Tyle spożywają Azjaci z terenów wiejskich. Zdrowi.

W Skazanym na trening padła liczba 56g białka.. Może coś w tym jest - żeby nie szamać go aż tyle (2-3gB/kgmc).

Dr Kwaśniewski często cytował Biblię - gdzie zalecano tłuszcze, a jest książka Dieta biblijna (Paul Nison), która jest o diecie roślinnej
Nie czytałem,ale bym przeczytał.. Tylko mi szkoda kasy na zakup.

Ale dobra..
------------

Jak mam dzień wolny od pracy, to strasznie mi się wszystko rozjeżdża - nie ma mocy do treningu. Zaprogramowane lenistwo!! Nie wiem dlaczego.. Trochę też bolała mnie głowa.
Trening wszedł niedawno:

C&P (2x24) - 10x2 w 20min.

Minimalistycznie było.

Widziałeś? To chyba koło Ciebie?





Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-07 22:13:32

Ale to zdaje się to Ruskie Giryje i organizacja kettlebell.pl z Jurkiewiczem na czele i Ruskim słoniem Denisowem.Czyli Ruskie smutki typu rwanie-podrzut-długi cykl i znowu rwanie-podrzut-długi cykl. Brrr.To nie ma nic wspólnego z HARD STYLEM Kettlebells

ale dlaczego od razu brrr ??

@KEBUL74


Może ja za nerwowy jestem .Mnie nudzi taka bujanka przez 10 minut.





Ale jak ktoś lubi. Dla mnie brrr.

jak na dzisiaj w 10 minut robie 83 lc z 2x16 z 2 x 20 wytrzymuje 5 minut a z 24 .... ciezkie sa , do szalu doprowadza mnie ze 16 zabija mnie w windmilu . i to sie nazywa nerwowosc :)
z 2 strony wazne aby sie ruszac , a teorie co jest lepsze zostawiam tym co siedza nic nie robia a oceniaja :)