co daje

[...] nie może zarabiać tyle co Generał, to mnie skręca. Ja uważam, że powinien za taką ciężką charówkę dostawać 5 razy więcej niż generał. bo chyba po takich kryteriach się daje $$ a nie tylko po stopniu. Aha. Chwalił się też i wyliczał,jak to wyjdzie taniej. Ja jednak uważam, że stracił skarb państwa, przynajmniej na krótszą metę grubo ponad [...]

Wlasnie sobie przeczytalem artykul o WP w PrzeKroju, polecam. Artykul mowi jak to armia nie daje szans mlodym oficerom NOWOCZESNIE ksztalconym na Zachodzie. Az mi sie krew podgotowala jak to czytalem i widzialem zdjecie stojacych panow gen. z Piętasem na czele. Postawic ich pod mur wszystkich i wystrzelac. Tak btw. jeden byly oficer GROMu [...]

[...] na naszym rynku od kiedy jeszcze słowo suplement wymawiano na siłowniach tak że masa rosła od samego mówienia. Niestety, a właściwie dobrze, konkurencja się rozwija i daje możliwośc wyboru - tak ma być. Teraz od podejścia do klienta i jakości towaru zależy wybór. Jeśli chodzi o Olimp-osobę na forum, hmmm jest niedobrze...niedobrze... Żeby [...]

[...] rumuje juz bo woda w wannie goraca jak wystygnie zmarzne a po co mi kolejny klopot siedziec w domu calymi dniami hejjjj odywki suplementy kusi nas jak ryby zanety trening daje ukojenie sylwetek marzen spelnienie nikt dla siebie nie jest doskonały dieta dieta treningi to nie banały mocna muza kto co lubi motywacja nigdy nas nie zgubi rozaga [...]

[...] natomiast ten ksylitol to pisałem na co pomaga Ogólnie to porównywać nie można bo ksylitol to cukier brzozowy tylko bardziej słodki niż ten nasz z buraka czy trzciny( daje się tak 1/ tego co cukier by uzyskać ten sam efekt) Dodatkowo ma inne ph i nawet przeciwdziała próchnicy, no i ta flora bakteryjna się zmienia na plus Zmieniony przez [...]

4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix Całość zapotrzebowania na białko rozdzielasz na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) [...]

jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie? nie bola, mega wchodzi czasem wezej rece daje co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-)

[...] na 350mg propa ug tyg a potem czar prysnie. Tak samo z odstawieniem tescia tydzien do zawodow to tez polska szkola, potem sie kazdy dziwi ze 2tyg do startow byla zyciowka potem kupa, jak ktos daje diuretetik to nie rozumiem po co odstawiac tescia? ;-) tych bledow sa dziesiatki co kto wymyslil. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-07 16:35:48

Jestem na riverse diet i dodaje co tydzien po 100 kalori i jakos tako idzie ale jak myslicie kiedy zrobic wiekszy skok ?Np o 300-400 kalori ? Bo teraz w poniedzialek daje 200 kalori wiecej bo treningi staram sie robic mega intensywnie z duzym ciezarami i wychodze prawie martwy z nich nie to co wczesniej ze jeszcze mialem sily na cos ,wiec juz [...]

Wlasnie masz 3 lyzki tluszczu lub ekwiwalentu slowem to da ci dodatkowe cos 400kcal To co masz to LC? Masz malo wegli, nie licz tych z warzyw. Po treningu ryz bialy sie daje, bez tluszczu i warzyw. Wywal czesc tego twarogu co masz, za duzo go, to glownie laktoza czyli wegle proste nie dobre w czasie redukcji.

[...] dzieciaki spac . Posprzatam teraz twoja diete, jezeli pozwolisz osobiscie jestem zwolenniczka wiekszej ilosci kalorii na diecie i intensywniejszego treningu, moze nie daje to efektow od reki, ale w dalszym okresie odplaca sie z nawiazka bardzo pozywtywnym zwiekszeniem metabolizmu. Sama mam 37 lat (ech jak ten czas leci ) i wiem ze i w tym [...]

Nie szkodzi rozciagnieta, nie ma znaczenia, tluszcz jest tluszcz. Dobra widze twoj wymiar w pasie to daje mi jakos obraz, chociaz zawsze mam lepsze wyobrazenie dla osob moim wzroscie. jedz po treningu, systematycznosc... meczy cie jedzeni co 3 godziny? A moze chcesz sprobowac diety opartej tylko o "bialko" warzywa zielone (dowolna ilosc [...]

Dzięki mika. Następnym razem spróbuję na talerzach :-)) http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg Chyba jednak zeznałam więcej za to zlizywanie, w dodatku, jak kiedyś zauważyła Szefowa, arbuz faktycznie ma na mnie działanie przeczyszczające, więc dzisiaj coś tam mniej na wadze i w obwodach. Daję więc pomiary dzisiejsze, bo jak znam życie i [...]

Bo ja wiem... dopóki śniegu tyle leży, to moje domowe aero nie daje mi tyle satysfakcji, co prawdziwe. Mam wrażenie, że i mniej spalam. Dziś już węgli, poza warzywami, nie jadam! Czemu w ogóle prawdziwy ciemny chleb jest gorszym źródłem węgli niż np. ryż brązowy?

[...] obliczyc zerowe zapotrzebowanie i przyjac jakies zalozenia. Zaproponowala bym ci podniesc bialko i wegle a obnizyc tluszcze, ok 140g bialka, 60g tluszczy i 150g wegli ci daje 1700 kcal (nie znam dokladnego zapotrzebowania i wagi wiec bedziesz musiala sobie przeliczyc dokladnie) 150 g wegli to nie jest duzo wg mnie. Po jakims czasie mozesz [...]

bieganie w deszczu to piękna rzecz, Co do ciężarów, zobaczysz jaką satysfakcje daje trening siłowy na większych ciężarach, Butelka wody 1,50zł Karnet na siłownię 50zł satysfakcja po treningu- bezcenne

Bardzo dobrze jak trening daje Ci wycisk , tak ma być Jak mnie znajdziesz to możesz dusić to co już na siłowni nie można się zaczerwienić ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-05-20 15:50:19

Co do nóg, ogólnie są zmęczone, zrobiłam 3 serie zamiast 4, ale trzeba walczyć :) No i na barki wzięłam więcej! Do uginania też daję radę więcej, ciężko jest, ale jakoś dziś poszło. Samopoczucie na razie dobre. 4nn, heh, "moich" (czyli o połowę mniej cukru, bo nie lubię dosładzanych owoców) jest 11, czyli w sumie mam 3 do wydania :) [...]

[...] a tłuszcze razy 9 ( przecież ułożyłeś dietę więc na to pytanie znasz chyba odpowiedź). 3- Robisz to pod siebie - endomorfik nie może przesadzać z węglami i tłuszczami czyli daje mniej po prostu ale to indywidualnie musisz dobrać po siebie. 4- Spokojnie białko możesz zwiększyć delikatnie bo ile z tej zrobionej masy będzie czystą masa mięśniową - [...]

[...] do Seagala i Silvy to nie bede komentowal. Do Prima Aprilis jeszcze troche czasu zostalo. Chcialbym zeby Belfort wygral, bo Silva juz za dlugo siedzi na tronie, a ostatnio daje slabsze walki. Ale jak wygra ten drugi to nic sie nie stanie. Wroci Sonnen to i tak wszystkich do katow porozstawia. A moze Silva sie starzeje. Ma juz swoje lata i [...]