co daje

zjesc i nie byc chorym haha no ja zbieram dupe bo dzis trening robie u znajomego biore auto i w dal Daje filmik co ten łos sądzi o siłowni mysle ze jak przejdzie 2 km boso przez pustynie a tak to go wożą to ma dobra sylwetke a wyglada jak szczur http://www.youtube.com/watch?v=qwRMp4vCviA

co Ty gadasz ja w zimę wycinkę robię i jakoś daję radę, kwestia motywacji chociaż nie mogę doczekać się ocieplenia

[...] tlenowe drozsdzy powstaje kwas weglowy zabarwiajacy wode bromowa, ale nie, kurva CKE doszlo do wniosku ze to CO2 produkowany przez drozdze odbarwil wode;/ a moze mi sie wydaje, ale on dopiero w polaczeniu z H2O daje kwas weglowy zabarwiajacy wode;/ i chooj - 3pkt=6% na glupim zadaniu;/ Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-07-12 11:50:20

I posiłek Ostrowia 30g Aeroby (3x w tygodniu po 45min) II posiłek 5 białek jaj płatki owsiane 100g sałata III posiłek pomidor orzechy włoskie 50g pierś z kurczaka 100g brukselki IV posiłek Ostrowia 40g sałata Nie wiem co tu mogę dać jeszcze. Trening siłowy (3x w tygodniu po 45min) V posiłek pierś z kurczaka 200g biały ryż 50g kromka razowego [...]

[...] a winstrol to nie steroid wedlug ciebie. steroid to steroid sluzy do budowy masy / miesni sam sie zastanow co za krestynstwo napisales. Mozna porownac tylko skutek koncowy ktory ci daje lepszy przyrost it. W tym winstrol bije mete, co za kretynizmy wypisujesz, idz sie chlopie z cala reszta troche pouczyc pare cykli walnoc potem sie wypowiadac

w śniadaniu jest 21 gr białka w opcji 1 w opcji drugiej jest go 32 gr nie daje mleka , tylko wode w nastepnych 2 posiłkach jest po 21 gr białka i nie chce stąd zabierac już nie bede wrzucał pieczywa ani żadnych węgli , bo ( prócz sniadania ) nie chce łaczyć znacznie węgli i tłuszczy w jednym posiłku ze względu a) na typ budowy b) jestem po [...]

[...] bierze sie zazwyczaj z lokalnego przetrenowania. W moim przypadku to nie było przetrenowanie - uwierz potrafię wyczuć kiedy organizm mi mówi "pofolguj" i daje drobne sygnały że trzeba zwolnić. U mnie po prostu rozjechała się dłoń a ja w takim chwycie zrobiłem jeszcze z 3 powtórzenia (ciężaru nei pamiętam ale był sporawy). [...]

[...] malo miesni lekki kosciec i malo tluszczu i tyle nie schudniesz do wygladu modelki a wymiary 90/60/90 pochodza z lat 60 tych i dotyczyly kobiet o wzroscie 160cm to sie nie daje przelozyc. I Arphiel ma racje nie masz wymiarow i mjsisz sie zaglodzic by je miec i nie wspominaj przes,losci kobiety podlegaja dzialaniu hormonow i ich cialo sie [...]

[...] sie. Skonczyl sie, a ze okres zapalen pluc panuje, to sie rozchorowalem ;] ale do rzeczy, teraz mialem czystą forme l-gluty, oczywiscie - nie mowie ze glutamina daje 100% gwarancja niezachorowalnosci, ale nie czuje jej dzialania (w sumie nie tylko ja), a w dodatku sie rozchorowalem... I po prostu chcialbym wiedziec, czy to mozliwe, [...]

[...] odżywki dla sportowców, ludzi aktywnych. Swoja siedzibę i zespół produkcyjny mamy w Gdyni, a na ul. Okrzei jest główne biuro. Adres fabryki i tak nikomu nic nie daje gdyż żadna firma nie pozwala na zwiedzanie, po to jest biuro. Nasze produkty bierze generalnie cały świat a w szczególności kraje europejskie. Jesteśmy i nie znikamy o [...]

tak sobie przemyślałem, i wymyśliłem: -daję odpoczynek plecom, może jedynie drążek -nogi odpuszczam, zostawiam tylko lekkie plyo+skakanie -może dołożę trochę serii na barki/łapy myślę, że jak zaczne nie w tym, a w kolejnym tygodniu to będzie ok. regeneracja mi się przyda, bo czegoś takiego to ja nie pamiętam kiedy ostatni raz miałem... ale jeśli [...]

Dobrze to zaczyna wyglądać, no ale wzrost z tego co pamiętam też Ci troszkę daje. Najważniejszy jest progres a ten zrobiłeś znakomity - gratulacje. Uważaj, bo teraz i ja mam Cie na oku pozdrawiam

Sanchez na pewno nie przyjdzie o ile dobrze pamietam to City daje za niego 38mln euro a zarzad powiedzial ze wiencej jak 25 mln na niego nie da do tego dojdzie prawdopodobnie dobry jego wystep na Copa America co jeszcze wywinduje w gore jego cene wiec mysle ze powinnismy zapomniec o nim Barcelona powiedziała "nie" Pedro Leonowi Andoni [...]

[...] |-) no tak w reprezentacji jest wspanialy strzela pelno bramek i wygrywa trofea ;-) tylko glupi albo slepy (ewentualnie obie tez rzeczy na raz) nie zauwazy ze reprezentacji daje o wiele mniej niz Barcelonie chocby bilans bramek w Barcie jakos 200 bramek w niecalych 300 meczach, czyli skutecznosc kolo 66-70% w reprezentacji w 66 meczach 19 [...]

[...] rozbieżności, bo każdy ma inne zadania. Każdy był w czym innym szkolony, każdy ma inne predyspozycje. Słaba gra w reprezentacji może mieć wiele przyczyn, choćby to, że nie daje się piłkarzowi takich zadań, w jakich wypadłby najlepiej. Zwalanie słabej gry reprezentacji na jednego piłkarza to też jest odrzucenie prawdy, że piłka nożna jest [...]

[...] nie pozostawiali miejsca Katalończykom, przez co strasznie trudno było rywalowi coś konkretnego rozegrać, nie licząc akcji przed zakończeniem. Myślę, że The Blues są zadowoleni z rezultatu, który daje im duże szanse awansu do finału. Sędzia spisał się dobrze. Na szczęście nie było żadnych sytuacji, w którym musiałby stanąć przed trudnym wyborem.

[...] tłuszczu; 13g węglowodanów skad taka smieszna ilosc tej odzywki , 10g? ;-) PODSUMOWANIE: 2954kcal; 192.2g białka; 371,4g węglowodanów; 69,8g tłuszczu Co przy wadze 71kg daje: -2,7g białka na kilogram masy ciała -5,23g węglowodanów na kilogram masy ciała -0.98g tłuszczu na kilogram masy ciała Oto moja dieta, która sam pisałem ;) wydaję mi się [...]

[...] 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. nie znam tych zasad (choc pewno sie w ogolnosci z nimi zgadzam ) gratuluje wyniku postepowanie chwalebne ! Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie [...]

[...] porządku :) No te ciężary co mam to jedynie na klatke z nimi mam problem chodzi o sztangę na atlasie ćwiczę srednio na 3-4 ciężarku a jest ich 6 jednak jak dam maxymalny ciężar to nie zrobie 15-15-15-10-10 bo nie daje rady ... chyba że iść już planem typowo 12-10-8-8 co o Tym sądzisz ? No właśnie ten therm stim to najmocniejszy spalacz z olimpu ?

[...] co dalej! Ale z tego co widzę to: za mało zdrowego tłuszczu (oliwa z oliwek, orzechy, nasiona) za dużo kawy 1 starczy napój typu TIGER, Redbull i inne g**** wywal, nic nie daje, sama chemia i cukier, za mało warzyw a za dużo owoców (owoce na noc nie! to cukier, więc rano, ew po południu) Masz siedzącą pracę więc pewnie masa będzie szła ładnie [...]