wiec zamawiajcie bo musze zaczać zarabiać :-D warez przesyłka do irlandi z tej strony co ja daje to jest 120zł do 10kg bo pytalem sie, to lepeij przez te przesyłki po 20 euro wysłaćNo zobaczymy ile to całe zamówienie wyjdzie. Może zamówie na Adres PL bo w lutym będę na urlopie
[...] sobie treningi na czczo, szczególnie gdy masz później treningi piłki i siłownie. Sprinty > tabata jeżeli chcesz coś poprawić pod piłkę i na tym bym się skupił skoro daje to większe efekty, możesz nawet raz w tygodniu dać jakiś dłuższy bieg tak aby była różnorodność i mieć możliwość nad popracowaniem nad różnymi aspektami a nie tylko na [...]
[...] W piątkowych sesjach siłowych będę robił dane ćwiczenie na dół o 10-15% mniejszym ciężarem, ale to chyba tylko doraźne działanie? Faktycznie, skoro ta tabata mi nic nie daje praktycznie, to nie ma się co męczyć. Nastąpiła zmiana treningów na stałe. W czwartek wieczorem jakiś dłuzszy bieg? . Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek [...]
"mam zamiar wziąść kreatynę bo z tego co czytałem jest to chyba jedyny suplement który daje widoczne efekty" nie jedyny ktory daje widoczne a tak szybkie efefekty po cyklu woda zejdzie troche siły spadnie ale jezli cały czas bedziesz trzymał diete,pił duzo wody to ogolnie kreatyna 'da' Ci bardzo duzo 'odliczajac' nawet te 'spadki' [...]
[...] czego zabrania się na forum: "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Przymykam oko gdy ktos daje maila żeby przesłać mu coś na czym mu zależy,o ile oczywiscie nie robi tego nagminnie,ale co za dużo to nie zdrowo. a kasuje z reguły za pkt 1,bo mi się nie chce w [...]
[...] z dnia 22 stycznia 1999 roku o ochronie informacji niejawnych. Ankieta jest jednym z elementów postępowania sprawdzającego, które ma na celu ustalenie, czy osoba sprawdzana daje rękojmię zachowania tajemnicy i ma służyć wyłącznie ochronie bezpieczeństwa narodowego przed zagrożeniami ze strony obcych służb specjalnych, ugrupowań terrorystycznych [...]
Matura nie ma żadnego znaczenia podczas procesu rekrutacji. Liczy się świadectwo ukończenia szkoły średniej = wykształcenie średnie i świadectwo ukończenia studium = jeżeli daje to jakieś wykształcenie wyższe, nie wiem. A co do innych dokumentów to w fazie początkowej przy składaniu papierów nie trzeba ich mieć. Można się chwalić nieco później, [...]
Nic Ci nie daje studium w oczach rekrutera, jedynie świadectwo ukończenia szkoły średniej (może być maturalne ) albo jeśli masz wyższe to wiadomo, że papierek to potwierdzający. Dokumenty trzeba składać osobiście. Najważniejsze to dowód osobisty i książeczka wojskowa (koniecznie z pieczątką potwierdzającą uregulowany stosunek do służby wojskowej [...]
Jakub-Test Multiselekt i rozmowę z psychologiem masz w tym samym dniu.Psycholog zna od razu wyniki testu zaraz po jego skończeniu na komputerze,daje przeważnie godzinę czasu przerwy,w której układa sbie niektóre pytania,jeśli ma wątpliwości co do odpowiedzi w MS u danej osoby.
daje rade pudzian tylko ciekawe co potrafi ten kolo na zdjęciu pod nim ,nie wiem po co pudzian chce zrzucić tyle kg do walki ,sam mówił ,że ma to być starcie malucha z lokomotywą no i jak ważył swoje 138kg a najman 104kg to wtedy tak ale jak zrzuci dużo to będzie słabsze widowisko
[...] za udzielane innym wskazówek dotyczących testów i generalnie całego procesu rekrutacji (szczególnie dla Słabego, Queblo i Pomocnej). Wiem już prawie wszystko ale jedno nie daje mi spokoju mimo, że ten temat już się kiedyś pojawił. Dostałem skierowanie na testy na 19 grudnia. Wszystko byłoby wspaniale gdyby nie moja wada wzroku. Nie piszę o [...]
mi do 100kg brakuje jeszcze ponad 20kg ;) więc ciężka sprawa. Ale te 80 do końca roku podejrzewam że złapię. A co do kcal, to ciężko mi się rozbujać z dietą, bo nie daje rady tyle jeść ile powinienem :)
dzieki dziewczyny, staram sie robic poprawnie. A czy jak w ostatniej seri nie dociagam do 12 i daje rade np 10 to znaczy, ze za duze obciazenie? Co ile powinno sie zwiekszac?
[...] to zrobic zdrowo, a potem kontynuowac zdrowy tryb życia, ale wcielajac sport jaki sie lubi, a nie zmuszac no dobra zlinczujcie mnie, chodze na silownie, cwicze, pilnuje techniki, ale nie jest to moja ulubiona forma aktywnosci, uwazam, ze trzeba sie ruszac, ale trzeba robic to co sie lubi, zeby sport sprawial przyjemnosc i to daje mi beiganie:)
[...] - wznosy przedramion ze sztanga na biceps x12 x10 x8 - łydki 3xmax - przedrmaie 2 serie - brzuch 6 serii trening bardzo intensywny!! narazie nie moge powiedziec czy lepiej mi się cwiczy niż splitem!! zobaczymy okaże się!! co wy o tym myślicie??!! warto próbować?? daje fote dla helssa Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-06 19:45:57
Hades nie dokładaj na kazdym treningu nowych kg tylko co tydzien tak jak w Splicie Gwarantuje Ci ze siła nie spadnie a wręcz skoczy No chyba ze tak robisz i nic nie daje wiec widocznie taki organizm.Mi siła ładnie szła po FBW
[...] WRAZENIA: robiec fbw waga stoi na ~87kg ale wyfaje mi sie ze fat z brzucha i reszty ciała leci, chyba to dobrze podbijam delikatnie kalorie siła idzie po GM!! fot zarcia nie daje bo jem to co zwykle płatki cyc ryz ser indyk cyc!! dzisiaj wypiłem tylko 2L Pepsi max, i zjadłem idąc w ślady Konia nie m&msy lecz marsa Zmieniony przez - HadesSquad [...]
[...] i szło mi nawet dobrze co jakiś czas ją zmieniałem i udało mi się przytyć jakieś 8 kg szkoda tylko, że od jakiegoś miesiąca zacząłem pracować i dietę szlag trafił. Było by wszystko dobrze gdyby waga stała w miejscu, ale niestety zacząłem tracić na wadze dieta nie daje efektów mimo że przedtem dawała. Czy wizyta u dietetyka to będzie dobry pomysł?
Witam, Nie będę rozpisywał się konkretnie na temat mojej diety, gdyż na pewno jest dość dobrze zbilansowana (lekka redukcja - szlify :). Jestem na low carb jakiś czas i mam kilka pytań: 1, Swoją dietę opieram na węglowodanach złożonych (tylko rano jakieś 50 g jabłka z cynamonem do owsianki). Czy mogę dorzucić trochę prostych z bakalii ? Np. [...]
Pudzian vs Najman
