[...] (wiec beda wchalnaine na tyle wolno ze wieksza ich częśc zostanie wchlonieta a mniejsza wydalona) co do hipotonicznych - beda wchalnane jeszcze wolniej. daltego daje sie przyklad wody z cukrem (np power reid itp, tonic, sprite i inn - mozna je porownac w tym kontekscie do wody z cukrem )jako napoju wolnjej sie wchlanajacego niz sama [...]
rower jest pojazdem wiec dochodzi jeszcze 30zl troche za pozno sie dowiedzialem, ze allegro pobiera tak duze prowizje... sprzedaje jeszcze jakies sztachety jak co... bede kupowal po 1 i wystawial negatywy wlasnie szukam licznika bo moj aktualny atech juz nie daje rady i tak dlugo wytrzymal - biorac pod uwage to co czytalem o tej firmie ;) i [...]
[...] wzbudza litość piętnem jakim odcisnął na nim ten sport. W wywiadach mówił, że tez nie wyjdzie na 100% i tak było. Do tej walki nie powinno dojść w ogóle, bo nic ona nie daje sportowo. jakby wygrał Mirko, to co dalej? Walka na śmierć z Carwinem? Minotauro (duży) i Crocop to już schodzące gwiazdy, który powinny szkolić i dawać walki pokazowe. [...]
Vince sogacza zapomnialem dac wiec daje teraz A co do kolesi ze SlamNation to kiedys pokazywali ich na DSF'ie wiec mozliwe, ze tam jeszcze ich pokaza. Mam jeden filmik ale za cholere nie pamietam skad sciagnalem, ale na bank z jakiejs polskiej stronki takze jak znajde namiar to zapodam. BALL above ALL!!!
TAK! Ludzie ja sie pytam co bedzie lepsze i na czym zrobiłbym wieksze efekty na nitrze II czy na energizerze co jest lepsze a nie o ułożenie mi diety treningu itd. Miałem dac ankiete to daje to chyba wystarczy ?
[...] bez dodatkowych przekąsek. Powinieneś wliczać białka ze wszystkich źródeł. 1 przekąska to wklepane są odzywki po treningu :) pozostałe dwie wlasnie chce zlikwidowac tylko daje mi do myslenia skoro z diety wyciagam wszystkie wartosci i nawet odzywki bialkowej pic po treningu nie bede musial to jak zjem po treningu o 20 to przed snem juz nic? [...]
Nie ma co tak zaraz demonizować tego cukru, jak pijesz 2-3 herbaty dziennie, dasz płąską łyżeczkę to się nic nie stanie, co do napojów słodzonych kolorowo już nie ejst taki przewaznie na 100 ml ma 8-10 g cukru przy litzre daje Ci już 80g
[...] ja bym zamiast tego dal wyciskanie dodatnie, na tym cwiczeniu robi sie sile i mase klatki. oczywiscie na innych tez zebys mnie zle nie zrozumial ale skos dodatni najwiecej daje dol bym odpuscil. i tak robisz pompki na poreczach i dol klatki tam bedzie solidnie pracowal spadam w kime. jak sie uda to wejde rano przed 8 na kompa. pozdrawiam aha, [...]
[...] cukier i slodycze tak jak i napoje gazowane slodzone soki itp tylko woda niegazowana (zero alkoholi...:(():uderzeniowa i zbilansowana na przemian(ustalana przez dietetyka daje rezultaty) co do treningu to mam trenera personalnego Dlugosc cyklu : 4 tyg Czestotliwosc : 3 razy w tyg. Dni treningowe: poniedzialek, sroda, piatek Rozgrzewka: [...]
daje zdjęcia, więc licz się z oceną i tym, że nie każdy będzie klepał po plecach, bo jak ktoś siedzi w temacie x czasu to wrażenia to nie robi, jak i nie Ci decydować co można na forum pisać, a co nie. ;-) BTW polecam encyklopedię i sprawdzenie czym jest skóra, a czym tłuszcz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-19 20:58:54
A i chcę więcej wyciskać na klatkę, bo na razie tylko 21 kg daję rade 2-3 razy machnąć. Jakieś sugestie? To może jednak trening na siłę, co? W poniedziałek będę miał trochę $ to decyduje się na kupno steryd, od kolegi. Mówi, że przybiore na tym mocno.
[...] ilość powtórzeń. cel cyklu: redukcja tłuszczu poziom BF% : 28% tendencja do tycia/chudnięcia(typ budowy): mogę jeść mało a i tak tyję, dopiero wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. PPM(podstawowa przemiana materii): [...]
e tam ciekawe co testowaliscie na sobie , najlepszy i najszybszy efekt przy schodzeniu z bf 14 daje jedzenie 1200-1500 kcl przez 5-6 dni wegle do 60g i ladowanie siodmego dnia do 6000 kcl + trening na wyplukanie glikogenu w 2 pierwszych dniach
Krzychu to jak masz triceps do dupy i 53 w lapie to co Ci ten rozmiar daje? Czyzby biceps? :))) to niezla dysproporcje masz :))), a moze jak piszesz ze go nie widac to moze za tlusty jestes i jest schowany, to zrzuc ze 40 kg i wtedy moze bedzie go widac :))) pozdro
[...] mylę odnośnie twojego wieku .Jeżeli dla ciebie ściąganie drążka wyciągu jest nic nie wartym ćwiczenie (niekiedy jest lepsze od podciągania na drążku) , bieg 20min nic nie daje , sterydy nie powodują szybkiego przyrostu masy gdzie gdzie tu pole do dyskusjii . No czekam na zdjęcie , nie chce fory ze względu na wiek , jeżeli dziś ci nie pasuje [...]
[...] - dieta niekoniecznie może być prawidłowa. Ćwiczysz intensywnie, masz szybki metabolizm. Możesz jeść mimo wszystko za mało. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego ze wzorów daje tylko pewne pojęcie ile należy jeść. Ostatecznym wskaźnikiem jest lustro. Jak nie rośnie - znaczy się jesz za mało. - na początku zawsze się ćwiczy na max. często. [...]
[...] pierwsze chce zobaczyć co zrobie bez odżywek ,a po 2gie na to trzeba mieć środki finansowe ;-) 3.Bieżna byłaby dobra ,ale odpada z wyżej wymienionego powodu :P 4.Pat Dieta daje efekty wyliczyłem swoje zapotrzebowanie na jakieś 3500kcal ułożyłem odpowiednią miche z twarogami makaronami itp. staram się jeść regularnie i są efekty-> Masa rośnie [...]
[...] teraz chce zarzucic tescia i na koniec dobijam winstrol! a co do depo kumpel od ktorego mam zrodlo mowil ze to jeden z najsilniejszych w tej kolekcji i mi polecal a co o nim sadzisz??? a czy jest drogi........hmmmmmm 100 dalem za 10ml jak dla mnie to nie jest jakas zawrotna kwota bo za gainera na miesiac daje 160 dobrego wiec.... kwestia gustu
heh... no coz ja jestem cholerny ekto, wiec mi to odpowiada... tak wiec posilek skierowany do ekto :-] Ale bez cukru tez to mozna szamac, cukier jest JEDYNIE dla smaczku, ja daje ciecale pol lyzeczki, ale i tak sprobuje z tym miodem co chlopaki proponuja
pomoc przy wyborze szosy
