[...] 60 min bieżni tego obwodowego niech będzie 30 min na koniec 120 min aerobiku mamy więc 3,5h godziny treningu LOL - toż to jak wojownicy MMA!!! Cały ten trening nic Ci nie daje. Pewnie jest robiony "po łebkach" bo nie wierzę w to, że po 2 miesiącach ćwiczeń wydolność Twojego organizmu wzrosła do takiego stopnia, że jesteś w stanie [...]
[...] to jak robie te aeroby podczas treningu wsumie około 15 min. przed treningiem 5 min. i 3 min. po treningu na rzeźbe siadam na 15 min. i od razu mi sie spala tłuszcz bo te 20 min. co musiałbym jechać na rowerku zastąpiłem treningiem i jestem już zmachany na maxa i czy wystarczy wtedy te 15 min. a w dni nietreningowe to daje na rowerku 30 - 45min.
[...] i kupujesz bo jak jesteś chory itp to normalne ze lekarz Ci przepiszę, np mój wujek był chory na płuca i normalnie dostawał sterydy co sportowcy ich używają To może to nie były sterydy a coś innego. Mówił że bardzo znane bo tanie i daje siłę od razu. Pokazywał mi opakowanie na necie to białe chyba z różowym napisem albo coś różowym na opakowaniu
[...] w niewiedzy trenowaBem co drugi dzien, czasami nawet codziennie, pózniej sie dowiedzialem ze jednak przerwy musza byc dluzsze zeby organizm mógl sie regenerowac, i od paru tygodni mam nowy system : raz na tydzien cwicze intensywnie klate, raz na tydzien cwicze intensywnie plecy, i raz na tydzien pozostale., co razem daje 3 treningi w tygodniu
[...] dwie różne bajki. Ty nie masz pakować tylko budować wydolność i siłę dynamiczną. W dużym skrócie kolesie skoksowani na siłce mają mięśnie rozbudowane w sposób który nie nadaje się do uderzanych SW, Po pierwsze ciężko je natlenić, więc kondycha - rzecz absolutnie podstawowa w SW leży. Po drugie większość pakujących ma te mięśnie pemamentnie [...]
[...] Ninjutsu przekłąda się również na życie codzienne - wyważenie w tym co człowiek robi, jak postępuje, jak pokonuje przeszkody i jak kocha życie. Pozbawiony emocji umysł daje nieskończone możliwości rozwoju i reakcji na ślepą agresję, zło czy nienawiść, ból przestaje być bolesny, a rozwiązania są proste jak klaśnięcie w dłonie. Waga tych słów [...]
[...] skupiając się na ekonomii oraz skuteczności najpopularniejszych leków, stawiam na metadienon. Jest to lek wyjątkowo popularny, stosunkowo bezpieczny, tani oraz daje wyjściowo ogólny obraz potencjalnie negatywnego zachowywania się organizmu. Wielu znawców tematu zaleca brać po 100, nawet 200tab na pierwszym cyklu. Wg mnie jest to [...]
[...] sztangi no ale jak priorytet to klata wiec nie ma co sie meczyc na inne cwiczenia. Do przedramion daj takie cwiczenie jak nawijanie ciezaru na gryfik - bardzo dobrze daje.Jeżeli chodzi o pompki w podporze to troche zmniejsz liczbe powtorzen i biez na siebie jakis ciezar.I juz chyba bedzie w miare, mam nadzieje ze jasno wszystko napisalem.
Dobrze zbilansowana dieta + odpowiednie nawadnianie daje 100% wszystkiego dla organizmu. Nie ma potrzeby dostawiania syntetyków których przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. A są też tacy co twierdzą, że syntetyczne witaminy nie istnieją. Nie mniej jednak, od lat nie stosuję niczego z syntetyków. Mam się bardzo dobrze, nie mam kompletnie [...]
[...] z użyciemm dużych dawek saa. nie rozppracowywałem tego nigdy od strony teoretycznej bo pewnie wiarygodnych takich badan nie ma , jednak tak jak juz wspominałem z praktyki daje sie zauwazyc roznice w pzryrostach masy i siły. osobiście "zwaliłbym" to na brak DHT, który w wielu miejscach metabolicznych jakby wspomaga działanie samego [...]
[...] osoby z klubow, wiec temat ten nic mi nie da. 2 temat jest o tym, ze koles trenuje prywatnie gdzies w Fordonie i chce polaczyc judo z jakims sw, wiec tez mi to nic nie daje. A tematy 3, 4 ,5 w ktorym glownie odpowiada Saida sa bardzo stare, jestem prawie na 100% pewien, ze judo nie ma juz na Sportowej. Slyszalem cos o UKW i Gwardii i [...]
[...] mała ilość insuliny raczej to Teraz hardcore czyli hipoglikemia chodzi tu o to że masz cukier spadł do granic możliwości ale nie jest tak straszna jak ja malują bo zawsze daje o sobie znać więc wiedząć ze sie wbija insuline nikt nie wyjdzie z domu bez landrynek (w moim przypadku landrynki 99% cukru) cola bardzo dobra nawet lepsza bo płyn a [...]
aras84-to moja pierwsza kuracja i dokladnie wyglada tak 1 dzien 5 cetabon i 1ml prolo drugi 5 cetabon i 1ml trenabolu co dzien zmiana..wydaje mi sie ze sila poszla bo wczesniej robilem seriie na klatka 100 4 po 8 a teraz daje swobodnie rade 120 na 5 serii po 6 i zyciowy poszedl o 15 kilo
[...] 5 piętro z buta nie korzystam z windy. Robotę mam taką że siedzę 8h/dziennie przed komputerem, jedyny plus tego jest to że łatwo mi jest wytrzymać w niej bez jedzenia, IF daje mi to że jestem bardziej wydajny nie myślę o jedzeniu itd. dodam że codziennie łykam jeszcze tran jakieś 1,5g wychodzi. (2kaps) [...]
WITAM I POZDRAWIAM.Pro-Mass tak jak z artykulu wynika robie diete do zawoduw.z tym co wiem samodzielnie i co sie od innych poradzilem na temat diety.To daje efekty takie jak redukcja tkanki tluszczowej i z tygodnia na tydzien sa efekty.zaczolem redukcje 2 misiace temu i z 90kg jest teraz 85kg w pasie 85cm biceps 43cm udo 60cm lydka 42cm szyja [...]
Ja zazwyczaj nic nie daję, jakoś nie widzę potrzeby. Master, jak to pochodna dht, wypadanie włosów, prostata itp, ale za wiele to i tak nie nawojujesz. Cykl krótki, nie ma co przesadzać
kochani,przykro czytać,jak zawodnicy i trenerzy kalają własne gniazdo.wszyscy wiemy,że bez dopingu medalu nie będzie i mówię to jako trener i sędzia.jeśli ktoś wierzy,że jest inaczej-jest naiwny.kto twierdzi,że zdobył mistrzostwo i NIGDY NIE BRAŁ-KŁAMIE.powala mnie obłuda w tym temacie.akurat wiem od czego się zaczęło,pewien dawno przyłapany na [...]
nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic to jest kolejnoisc ktora daje najbardziej efektywny trening, tyle ,tlumacze to co jest oczywiste ale widac tutaj poziom wiedzy nie za wysoki jak to zawsze bywa.
Kadra na ME w Vrsac
