co daje

[...] pytanie jak mam wyliczyc ile wegli pownien jesc ? Poniewaz niestety, nie jest dokladnie napisane jak to obliczyc. W poradniku jest napisane, ze "ustanowił na 120g co daje nam w kcal :" Jak ustanowil ? Szczerze z powietrza sie wziela ta informacja, bardzo prosze o odpowiedz, poniewaz chcialbym dzisiaj ulozyc sobie diete i jutro zaczac juz [...]

Narazie pije samo mleko w proszq ale potem bede jo dodawal tylko dla smaku. Pozatym dawki ktore stosuje niesa zbyt duze - jakies 6-7 lyczeczek od herbaty co daje jakies 20gr tego mleka czyli jakies 7gr bialka. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tak,mam gora-dol.W sumie skrzypienie ustalo,wystarczylo popsikac smarem.Puki co daje rade.

Waże prawie 100kg, a zasięg mam ok 335, co daje jakieś 85cm? Siła idzie z masy, a jedną ze składowych wyskoku jest siła, drugą szybkość. Od treningu masz odpowiedni temat w ISO, dział: "Ćwiczymy razem wyskok".

przecietny plan treningowy to 4T i 3NT w dni T 10g w dni NT 5g co daje tygodniowo 55g na 6tg cykl potrzeba 330g

Wracam do tematu. Jednak beta alanine nie mają sfd teraz, potrzebuje cos co daje kopa za nie duża kasę do kreatyny monohydrat

[...] miec malo do czynienia, dlatego wazne jest aby obserwowac reakcjie wlasnego organizmu). Spróbujemy zrobic obliczenie dla osobnika o wadze 75 kg srednio aktywnego: Tu podaje jeden ze wzorow M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: [...]

Ćwiczenie powinno angażować dużą możliwie najwięcej mięśni, co daje większy wydatek energetyczny. Może zamiast aerobów zainteresujesz się tematem kompleksów metabolicznych? więcej w dziale Crossfit

[...] i sugestie Bez żadnych przerw tzn. codziennie ? W Twoim przypadku myślę, że te 1,6-1,7g jest ok, przy dobrym, przemyślanym trenie możesz podbić do 2g. Jak najwięcej z pożywienia ! ! ! Jak najmniej z odżywki, tylko według braków, czyli ewentualnie (jak już nie upchasz z żarła) te 0,3-0,4g co daje ok 24g z odżywki, czyli jedną porcję dziennie.

A co daje ten abonament??

kurze jaja tez mam:)...moze nie jest to jakas ogromna hodowla ale mamy kilka kurakow co daje okolo 5-10 jaj dzienie

robic mozna, zawsze mozna cos pokombinowac, tylko najlepeij na poczatek zobaczyc co daje najlepsze fekty, ulozyc plan, 4-8tyg i zmiana wszystkiego.

chociaż.... dałbym 4 kap. mono byłoby równo 5g na porcję ale to szczegół masz racje ale w DNT 5g w DT zalecana dawka to 10g czyli rano mono 3,75g przed treningiem XP 4,5g po treningu mono 3,75g co daje 12g krety łącznie w DT

ciastoos:)olimp ma 500 mg czystego hmb ..ultimate ma w kapsie i owszem 750 mg ale nie czystego zwiazku tylko ca hmb..co daje jakies 600 mg...najlepiej wychodzi olimpa pakowane po 200 kapsoow.. Clarity...w temacie cen nie moge Ci nic sensowniejszego powiedziec..tyla sie domyslam:) bigger biger

Możecie mi opisywać np: co daje to BCAA, beta alanina. Krótko i żeby było na temat.

Wyszło mi tak: białko: 165g = 660kcal tłuszcze: 99g = 594kcal węgle: 396 = 1584 co daje razem 2838,a teoretycznie to jest za mało.Jakiego makroskładnika mogę dołożyć żeby uzyskać te upragnione 700kcal? Zmieniony przez - Kaspi w dniu 2013-04-27 08:31:43

[...] To tak jakby rzucić kamień w góre , leci on przez pewien czass a potem spada.Wykres to cosik jak szczyt góry. przy duzej częstotliwości poziom jest jakby nakładany na siebie co daje stabilność stęzenia.Mam nadzieje że w miare jasno to napisałem a zresztą myśle że autor juz uzyskał odpowiedż. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-06-05 15:48:01

Uswiadomi mnie ktos dokladnie czemu co daje taki pas (usztywnienie kregosluoa?) i w jakich cw jest on przydatny potrzebny

Dziękuję za porady :-) Mam jeszcze pytanie w sprawie bialka. Kalorie licze w fitatu. Założyłem sobie 2g białek liczac zwierzęcych i wpc. Co daje 150g (5 posiłków po 30) z tym że licząc w fitatu po doliczeniu białek z pozostałych produktów typu kasza ryz orzechy żółtka jaj Chleb robi się 200g i w sumie mam prawie 3g bialka. Kalorii też z tego [...]

a co daje ta l-carnityne i w jakiej cenie jest