[...] kalorycznego, potrzymałem jeszcze troche, i z wagi jeszcze poszło. Od dwóch tygodni zaczynam masować. Generalnie do mojego zera dodałem wpierw 100kcal, a teraz 200kcal co mi daje na ten moment 300kcal nadwyżki (moje zero to 3400kcal). Ale bardzo słuszna uwaga bo taki błąd kiedyś popełniłem :) Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-14 18:58:33 [...]
Każdy kierunek nie daje Ci pewnego zawodu. Po tym możesz raczej wszystko co związane z żywnością, gastronomia, założyć własną firmę, restaurację, etc. Prowadzący na mojej uczelni powiedzieli, że dietetyka po TŻecie nie będzie... Można też zrobić kurs HACCP i próbować w tym kierunku. Pytania mnie nie przeszkadzają, nie ma problemu.
mnie zawsze zastanawialy kurczaki wp*****laja byle co i nic nie cwicza to kurde jak je jem to czemu same miecho i tylko troszke tluszczu? Znajomy ktory posiada ferme drobiu odpowiedzial ze jakies sterydy im sie daje i przez to ich maksymalna dlugosc zycia to okolo 3 miesiace bo serce im sie rozrasta.
[...] pompek robili i to takie połówki, że głowa mała. Natomiast siatkarki(6 klasa podstawówki, 1 klasa gimnazjum), które są z tego samego klubu bez problemu pompowały Jak ktoś trenuje(obojętnie jaki sport lekkoatletyczny) to jednak daje swojemu organizmowi bodziec i zawsze poza ogólną sprawnością i wytrzymałością trochę "siły" nabierze....
[...] extasy (popularnie zwanej pigula/krazkiem/dropsikiem/cukiereczkiem/landrynka/opłatkiem/pixa) niestety jak to w zyciu byla nasze kochane panstwo stwierczylo ze skoro to daje przyjemnosc (i pochodzi ze zlego kapitalistycznego zachodu) to musi byc zabronione (tu swoj udzial takze mialo lobby alkoholowe ale to dluuuga i skomplikowana historia) [...]
[...] nie pomyslalas ze Faceci w sparingach/treningach(nie wiem co trenujesz) z Toba nie daja z siebie wszystkiego, jezeli ja na partnera do cwiczen dostaje dziewczyne to tez nie daje z siebie wszystkiego(tzn np.oslabiam ciosy).Bez urazy ale mysle ze na tych 40 facetow gdyby chcieli Cie obrabowac/zgwalcic to 39 udaloby sie to.Oczywiscie moge sie [...]
[...] musielibyśmy robić specjalny trening np. pod zasady K1 Z drugiej zaś strony aby się obronić na ulicy w zupełności wystarcza nam to co robimy bez udowadniania czegokolwiek komukolwiek na zawodach takich czy innych. Nie twierdzę że CLF jast NAJ, ale wystarcza że daje mi to czego szukałem w innych stylach (karate, kick-boxing, combat itp.)
chudym zostaje przypakowac ja zrobilem 7 kilo z dobra kondycja i waze teraz 90 kilo :P jak dla mnie mniejszemu duzo daje dazenie do konczenia z kazdej mozliwej pozycji bo sielniejszego i ciezszego trudno bedzie skontrolowac, a to zmusza oponenta to ruszania sie, skupic sie na duszniach szczegolnie GI i dzwignie na nogi bo z dzwigniami na gore [...]
[...] grzbietu tak jak należy, pozatym wogole w futrynie to ZŁE rozwiązanie, bo nie ma to duzej wytrzymałosci na ciężar. Moj drążek na ścianie wytrzymał 250 kg, bo sie we 3 na nim uwiesiliśmy :D Nie musze sie obawiac o ciezar dodatkowy włożony do plecaka, daje do niego 20-30 kg i wiem że sie drag nei zarwie, a na futrynie.... no cóż powodzenia :D
WODYN, izometryki możesz zrobić zawsze, ale drążek zasadniczo nie daje możliwości rozbudowania barków. Natomiast wiele osób myli podciąganie na drążku z wyciskaniem na barki z powodu podobnego ruchu. Zauważ, że wielu początkujących robi dwa razy ściąganie wyciągu - raz na plecy i raz na barki. Co do podciągania wąskiego, to na pewno podziałą na [...]
[...] ale rzeczywiście lepiej byłoby napisać np. "trening promowany przez Traktor71". A co powiesz na kontynuowanie dalej FBW, ale z dwoma zestawami ćwiczeń? Czuję, że przysiady 3x w tygodniu i sporo jazdy na rowerze daje popalić nogom, więc w drugim zestawie przysiad zamieniłbym na martwy ciąg. Zmieniony przez - J0ker w dniu 2013-08-07 15:31:57
[...] jajka +10ml oliwy z oliwek(extra virgin) 2) kanapki na chlebie razowym z mieskiem, żóltym serem, i warzywami, woda mineralna Dodaj zdrowe tłuszcze ! 3)Obiad, jem to co mama daje. Dwie szklanki mleka. Owoc. Jesli to jest mieso + ziemniaki to moze byc , tylko aby to zupa przypadkiem nie była ! 4 zaraz po treningu : woreczek ryzu(100G) /kasza [...]
[...] zwykly "Kowalscy" zazwyczaj biją i prowadzą sami Siebie metodą prób i bledów to zupelnie nie porownywalny poziom.Gen genem,ale ilosc towaru i bycie prowadzonym daje ogromna przewage,a to jak.ktos wyglada po zakonczeniu kariery to raczej albo swiadomy wybór,albo zmiana zyciowych priorytetow albo poprostu zdrowie nie domaga.Chcialem [...]
[...] panuje przekonanie, iż środki postarzają. Przywoływane jest wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. [...]
[...] panuje przekonanie, iż środki postarzają. Przywoływane jest wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. [...]
[...] nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym sprawa indywidualna jaka kto ma podatność na dane substancje jac3d uzupełniony aakg i kreatyna* węglami przed treningiem daje na prawdę konkret ;) * o ile ktos jest na cyklu
[...] l-ka 3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_1000-opis2122.html i izotonik w trakcie meczu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html Co w sumie daje kreta podczas treningów? Chciałbym również włączyć ją do piłki nożnej jak i sportów walki, 3g przed i 3 po treningu. Lepiej wziąć mono czy jabłczan?
Co lepsze kung fu czy taekwon do ?
