co daje

[...] jak insa 4. mowi sie, ze powinno sie wykonywac cardio na poziomie 60-70% naszego Vmax, gdzie Vmax to 220 - wiek = w moim przypadku 190 uderzen na minute. tak wiec 70% ze 190 daje mi tetno 133. ja rozumiem, ze cardio to wysilek tlenowy, gdzie jestesmy w stanie np. prowadzic rozmowe podczas wykonywania wysilku, jednak zauwazylem, ze dochodzac do [...]

[...] wysoko. 4. mowi sie, ze powinno sie wykonywac cardio na poziomie 60-70% naszego Vmax, gdzie Vmax to 220 - wiek = w moim przypadku 190 uderzen na minute. tak wiec 70% ze 190 daje mi tetno 133. ja rozumiem, ze cardio to wysilek tlenowy, gdzie jestesmy w stanie np. prowadzic rozmowe podczas wykonywania wysilku, jednak zauwazylem, ze dochodzac do [...]

Czemu mało. Jak zdarzy mi się jw pisałem to daje tylko pól porcji mutanta co z mlekiem i musli daje ok 35g białka. To wcale nie mało, a gościu pisze że nie ma czasu placków smażyć (w nocy chłop i tak wstaje żeby poćwiczyć).

[...] 90 kilo (+- fat) + 60 kg progresji, czyli jakies rok, co potem ? kasa w bloto i dopiero porzadna rzecz w tej samej cenie ? I sie tak nie goraczakuj bo ja nie lobbuje a daje przyjacielskie rady, nie podobaja sie, nie sluchaj, proste. Pozdrawiam! ps. Jesli koniecznie upierasz sie przy swoim - wez byla jakie narzedzie do projektowania, tudziez [...]

[...] obejrzeniu tego filmu będę wiedział co naprawić : http://www.youtube.com/watch?v=h9dsp27Yi-w Konstrukcja względnie stabilna Czuję się świetnie pomijając katar który mi nie daje spokoju Tak więc od jutra zaczynam trening jeżeli się wszystko powiedzie. W moje ręce wpadła także druga część tej książki "turbodoładowanie" Na podstawie [...]

kamilborne nie ktore paczki moga isc dlugo a ja zawsze biore za pobraniem bo wiadomo moze paka gdzes zaginac...i jeszcze nie wiadomo w jakich terminach poczta daje sos na SFD itd. ja sie ciesze z samego udzialu w zabawie nie wiem o co chodzi wogole, w Polsce jest taki zwyczaj ze jak cos daja za darmo to chocby bylo nie potrzebne nikomu to sie [...]

[...] o małych obciążeniach. Można jednak śmiało powiedzieć, że zakres 5-8 powtórzeń będzie najlepszym wyborem do rozwoju masy mm., siły i techniki ćwiczeń a oprócz tego daje optymalny stosunek stymulacji do zmęczenia. Jeśli chodzi o sam plan to na pewno musisz przemyśleć rozłożenie ćwiczeń. Nie ma się co dziwić, że puszcza Ci chwyt kiedy [...]

Edi nie mam niestety postępów w kulturystyce, ale wcale się temu nie dziwię. Na razie to daje mi jedynie tyle, że utrzymuję wagę, a nie chudnę. Choć jak czasami mnie złapie dół, tzn. depresja po zbyt "poważnym potraktowaniu" weekendu to potrafię nie mieć apetytu i chęci do ćwiczeń nawet do tygodnia. Później chęci przychodzą, ale widzę, [...]

[...] Dariusz 'Tygrys' Michalczewski w wywiadzie dla czasopisma "Iron". Reasumujac: Najlepiej jest miec pojecie o wszystkich dystansach walki - i takie pojecie daje wlasnie kompleksowy trening bjj. Jesli natomiast porownujemy "uderzenia czy chwyty" to zdecydowanie chwyty - takze z wieloma przeciwnikami, z tym, ze wtedy [...]

Dzieki panowie za zainteresowanie , dodam od siebie ze jak nie dawałem mastera to musiałem dawać symex bo e2 wybijało , i problemy z libido wzwód , a teraz nie daje symexu wzwód rewelacja tylko brak libido to nie jest to co kiedyś ze 4 x w tyg potrafiłem iść z przyjemnością do łuzka - czuje ze nie ma tej chemii , ale znajomy [...]

[...] dlatego należy spodziewać się w najbliższym czasie niekontrolowanych ataków na ich najpoważniejszego antagoniste (czytaj Trec). Więc żeby komuś mogło wzrosnąć, komuś musiała spaść sprzedaż. A Trec daje się poznać z dnia na dzień z coraz lepszej strony i zyskuje nowych klientów a co za tym idzie wzrasta sprzedaż i wiem co mówie! Pozdrawiam

Przy odpowiednim obrocie masz 50% marzy na prawie wszystkim na polskim rynku i sprzedajac nie drozej niz ceny sugerowane. Nie jeden sklep daje czesto od reki -10% (np Warszawa przy Pulawskiej). Nie widze sensu obnizania cen przy duzym obrocie, po co ? Co innego sklepy online, ale tam sa nizsze koszty.

[...] Apropo przykładu 1. Obroty rzędu 3000 dziennie zł to nie jest wielki problem, w małym miasteczku bez hipermarketów... Mnożąc to razy 30dni mamy 90.000zł. Marża 20% daje jakieś 18.000 Po odjęciu wszystkich niezbędnych kosztów ( opłaty, wynagrodzenia )powinno dać więcej niż te 4000 zysku. Branża bezpieczniejsza bo to co sie nie sprzeda [...]

hej wieja.na dobry początek daje ci soga.a co do tego gazu to ja kupił bym se ten pieprzowy.no ale ty kupujesz a mnie ja więc rób jak chcesz.narQa <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

Wydaje mi się że już qpiłeś któryś z tych gazów ale jak już o nich rozmawiacie to się dołączę. Rzeczywiście na gaz można się uodpornić (zamykaliśmy się z qmplami w małym pomieszczeniu pryskaliśmy gazem poczym rozwiązywaliśmy działania matematyczne, rozkładaliśmy i składaliśmy broń itp. na jedno takie &#8222;posiedzenie&#8221; zużywaliśmy [...]

Hej Tak szukam różnych rozwiązań by żyć z dala od chemii. Przerzuciłam się jakiś czas temu na proszki w płynie, niby daje się ich mniej ale czy nie są chemią skumulowaną? Pewnie tak. Znajoma próbowała prać w orzechach ale białe ubrania były takie poszarzałe. Swetry jakby zmechacone. Nie była z nich zadowolona a koszt orzechów to nawet 100 za kg. [...]

Dziewczyny, co wy na to? Jest to coś warte? http://www.biokurier.pl/aktualnosci/2084-szukasz-zakwasu-sprawdz-zakwasowa-mape-polski kurcze w sumie doczytałam, że zakwas można samemu zrobić? Zmieniony przez - youlca w dniu 2013-05-24 14:44:06 A no można samemu zrobić ;-) zachęcam, daje to dużo satysfakcji i jest proste

[...] też staram się stosować do wskazówek żywieniowych z forum, ale wiadomo różnie bywa canecorso dlatego też wspomniałem o wiosłowaniu, jako że obciąża nasz organizm. Zawsze mi daje ono w kość, ale ja odczuwam to jako coś przyjemnego. Jeśli chodzi o MC i przysiad, czytając Twoja wypowiedź zdecyduję się rozdzielić te ćwiczenia. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

[...] czystego fatu, co oczywiście widać i znów musisz zaczynać od nowa. I tak okrągły rok: ciągle tłucze Ci się w głowie, że musisz jeść mało... Więc... Może to podświadomość daje tym mądrym znać, że ktoś tu się myli, ale to tak ciężko zaakceptować? ;-) A teraz z innej strony. Plują na siłownię, a NIGDY w życiu nie spotkały kulturystki. Naśmiewają [...]

[...] HMB? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany [...]