co daje

[...] określający wartość energii spalanej w czasie treningu (TEA) Trening siłowy: 3 treningi × 90 min × 8 = 2160 kcal Wynik dzielimy przez 7 (dni tygodnia)to daje nam 308kcal Sumujemy wyniki 2232+308=2540 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla endomorfika czyli :Endomorfik - od 200 do 400 kcal Ja dam np. 300 . Czyli 2540 + [...]

[...] bialko i kalorie (chyba bedzie malo?) czy obciac bialko ale zwiekszyc weglowodany lub tluszcz? (poki co zwiekszylam wegle i teraz wyglada to tak: B:80g/W:150g/T:65g co daje troche ponad 1500kcal + to co ew wyniknie dodatkowo do 1600kcal, wieczorem wrzuce dzisiejsza miske). Przy mniejszej ilosci miesa bedzie mi latwiej kupic cos sensownego. [...]

akurat tego 'łoje' teraz 2x10ml -> co daje jakies ~4g epa/dha do tego mam jeszcze LA (olej lniany) 15ml ed

[...] omlecik... oczywiscie musialem dodac troszeczke dzemu, zamaist rodzynek aby nie byl za bardzo suchy hehe:D Oczywiscie w malej ilosci i mocno rozsmarowany... na zdjeciu wydaje sie wiecej, ale w rzeczywistosci bylo tego na prawde malo... A oto kolejne etapy przygotowywania mojego sniadania: 1.179g całych jaj 2.31g bialek jaj co daje nam w sumie [...]

[...] przekazu, często wiąże się z rozpoczęciem nauki znów od podstaw. Ułatwione jest natomiast różnicowanie się, funkcjonowanie różnych podejść, istnienie bogactwa odmian, co daje szansę na porównywanie, spojrzenie na to samo z różnych perspektyw, dyskusję, żywy rozwój. Dlaczego nie pozwolić funkcjonować obydwu systemom? Dlaczego odgórnie [...]

[...] jednego takiego treningu robi się 500 swingów na przemian z ciężkim ćwiczeniem siłowym (podciągnięcie, press, dl, przysiad itp). Cały program to 20 takich treningów co daje 10 000 swingów :-) Robiłam ten program na początku tego roku i poprawił mi się chwyt, ustąpiły bóle w lędźwiach i wzrosła siła, wiec polecam :-) Zaczynałam ten program z [...]

[...] jak dlugo biegasz i jak czesto ze mozesz ogarnac 20 klockow ?? i w dodatku trzymasz mase (ze zdjec) ?? wlasnie stwierdzilem ze na tygodniu dobra dieta przynajmniej taka co daje mi efekty, a w weekend moge poszalec i nie bede nic przygotowywal tylko to na co mam ochote oczywiscie w granicach rozsadku ... bez ladowania tony, cukrow i wegli tak [...]

[...] 2REP to zwykły regiment spadochroniarzy Legii. Nie wdając się w dyskusję o zasadności decyzji politycznych o zaangażowaniu jednostki, GROM od lat bierze udział w akcjach we wszystkich najbardziej zapalnych punktach globu o których w Polsce dowiadujemy się post factum, co daje mu nad przewagę nad dowolnym elementem składowym francuskiej legii.

[...] (siad plaski)3*10 11/13/13 (bloczki) Te moje proporcje 135/60/180 nie ukladaja sie w 1800kcal powiedzmy ze zjem piers z kury (2*150g), jaja (2)+bialko(2)+whey(2*32g) to juz daje mi 840kcal. ww, dajmy 180g owsa/ryzu/makaronu to kolejne 650kcal i tluszcz (15g odeszlo z jaj) 45g olivy (8 lyzeczek( to 450kcal co daje 1940kcal Zmieniony przez - [...]

[...] po 2 porcje Szczegółowy sposób suplementacji CellPumpa jak i zarówno Thermala i Thyrothermu przedstawia tabelka poniżej: A więc test będzie trwał jeszcze 38 dni co daje niespełna 6 tygodni a więc prawie do końca lipca a potem sierpień i wrzesień będzie bez żadnych supli (ofkorse dieta i trening będą choć wiadomo wakacje więc nie [...]

[...] 5. Pompki na poręczach 4s Dostało się również brzuchowi łydkom i szyi i to bardzo się dostało dziś pierwszy trening na Thyrothermach przed treningiem wziąłem 2 capsy co daje 32 mg efedryny i 300g kofeiny no i no i poczułem to co prawda nie chodziłem po suficie, ale po raz pierwszy w życiu tak mi serducho napieprzało szybko i odczułem [...]

[...] wrażenia z miski głodnawo aktywność 6600 kroków, ćwiczenia na lędźwiowy dzień pomiarów mogłoby być lepiej waga co prawda spadła o 0,5 kg, a z obwodów tylko 1cm w talii co daje od 04.05 – 3 kg i – 7 cm z obwodów co ciekawe spada sama talia i pod biustem, reszta ledwo drgnęła ja mam naprawdę wysoki start analizowałam moją redukcję sprzed 3 lat, [...]

[...] cena wycinki do 54kg jest zbyt wysoka, a po drugie, redukcja w zimie jest sprzeczna z fizjologią organizmów żywych, a nie chce robić już czegokolwiek wbrew swojemu, bo daje mi znaki wszelkimi możliwymi sposobami, że nie podoba mu sie moje traktowanie. Wymiary co prawda ruszyły, ale waga stoi w miejscu - zatem jeśli ciało nie chce sie [...]

[...] 5 (na mecz: 2,5 ) Grupa B Team 26 - FC Inter 0:0 WSRH - FC Explosion Poznań 1:0 (1k.C Ronaldo) Liczba bramek 1 (na mecz: 0,5 ) W spotkaniach obu grup padły 6 bramek,co daje 1,5 gola na spotkanie. Tabela grupy A http://images66.fotosik.pl/237/d276ea7dd1efbb77.png Tabela grupy B http://images67.fotosik.pl/239/e4da7b9e387369b0.png Zmieniony [...]

[...] 2,Robben 4) Liczba bramek: 7 (na mecz: 3,5 ) Grupa B FC Inter - WSRH 0:1 (C.Ronaldo 1) Electro Team - Team 26 0:2 (Gotze 2) Liczba bramek: 3 (na mecz: 1,5 ) We wszystkich spotkaniach padło 10 goli,co daje na mecz 2,5 bramki. Grupa A http://images67.fotosik.pl/304/c38d6e25711cc399.png Grupa B http://images69.fotosik.pl/303/3fe10e3c42e5b044.png

[...] (Leo Messi 2) Liczba bramek: 3 (na mecz: 1,5 ) Grupa B WSRH - Electro Team 0:0 FC Explosion Poznań - FC Inter 0:0 Liczba bramek: 0 W spotkaniach obu grup padły 3 bramki,co daje 0,75 gola na mecz. Grupa A http://images69.fotosik.pl/343/7b2891b6dfe55294.png Grupa B http://images70.fotosik.pl/343/ce2ba7be6e4f3b93.png Zmieniony przez - Cris Thug w [...]

[...] B Electro Team - FC Explosion Poznan 0:1 (Ibrahimović 1) TEAM26 - WSRH 1:1 (1 Suarez - C.Ronaldo 1) Liczba bramek: 3 (na mecz: 1,5) W spotkaniach obu grup padły 4 bramki,co daje 1 gola na mecz. Grupa A http://images67.fotosik.pl/410/51fe19978c2f631c.png Grupa B http://images69.fotosik.pl/408/63a2b8128d691e7a.png Półfinały [...]

[...] i dużo wody. Kawę ograniczyłam na razie do 2 kubków dziennie (bez mleka) Miska: Potestowałam jak to jest z nabiałem i strąkami. Strąki bardzo problematyczne. Domowy hummus daje rade, ale zmieszany z czymś. Reszta moczona całonocnie i gotowana jak trza wzdyma i już, więc ograniczam się do pasztetu domowego z przewaga innych warzyw. Nabiał też [...]

Osobiście szkoda mi kasy na te pompująco-wydolnościowe suplementy. Nigdy nie czułem jakiejś większej różnicy w "pompie" czy też tego co daje niby beta alanina. A póki co Uniwersytet Warszawski uratował mi Juwenalia 8-) /SFD/2017/4/27/c576a65d67d141a3a656b0739fd8ea69.jpg

[...] reaktywnym substancjom utleniającym elektron, aby doszło do stabilizacji cząsteczki. Innym razem antyoksydanty neutralizują wolne rodniki przez łączenie się z nimi, co daje w efekcie powstanie nowego trwałego związku chemicznego. Istniej ą również przeciwutleniające enzymy, które pośredniczą w reakcji reaktywnych substancji utleniających z [...]