Szkieletor o stroj i sprzet sie nic nie boj wszystko mozna u nas kupic :)) a co do trenera to dobry kozak drugi trener Piotr Rogal byl 3-krotnym mistrzem Polski w karate 2 krtonie srebrnym medalistom i 3 brazowym :)) takze tez daje rade :))
Morszczuk też daje radę... Z własnego doświadczenia wiem, że np. po odmrożeniu z pangi odchodzi mniej wody i jest smaczniejsza ( nie ciągnie tak wody i 100 gramach zamrozonej ryby jest wiecej mięsa niż 100 gramach innego gatunku) niż np z mintaja czy z morszczuka. Ale, nie sugeruj się tym, bo być może -jest to wina konkretnej zamrażarki w [...]
[...] surówek można jesc przetwory ze słoiqow...? jaqieś takie papryczqi,ogorqi itp;]?? /// JAK SĄ SŁODZONE TO NIE a moze ktos was zakupuje surówqi w sklepie spozywczym ktore sie daje do takich hamburgerów..? co o nich sadzicie? nie są zbyt tłuste..? /// NIE NADAJĄ SIĘ DO ZDROWEJ DIETY SPORTOWCA I NIE SPRZYJAJĄ SPORTOWEJ SYLWETCE tuńczyq.. ile ma g [...]
[...] cyklu , sucha masa poprawa definicji dlatego masteron , troszke chciałbym pod koniec fatu spalic pas około 85cm spodnie rozmiar 34 , co do diety to ograniczam wegle powoli dodaje białka , nie chce zeby mnie podlało za bardzo . białko około 3g/kmc, ( głównie ryba kurczak wołowina) , wegle daje około 3g/kgmc, tłuszczy nie licze staram sie uzywac [...]
No dobra - z pompkami to zrąbałem - chyba że na rozgrzewkę. Ale normalnie ułożyłem HST wg zaleceń tego forum, czyli to co ćwiczyłem normalnie / 3 dni i wyszło: Klatka 4 serie Triceps 2 Biceps 3 Barki 2 Plecy 4 Uda 2 Łydki 1 Wszystko daje lepsze efekty niż zwykły trening za wyjatkiem bicka i klatki
[...] nie zastanawiałem, a co do brzuszków : byc może to kwestia złej techniki ? Poza tym staromodne brzuszki stanowczo odradzam zwłaszzcza z bólami pleców, zamiast tego spróbuj wykonywac spięcia brzucha, jeśli masz drążek to wznosy kolan do klatki piersiowej ( też daje popalic mięśniom brzucha ) itp. I zawsze możesz olac brzuch twierdząc, że masujesz
[...] z dnia na dzien i musi to troche potrwać.Jesli to nie pomorze to bedziesz musial niestety experymentowac z preparatami, którys w końcu zadziala, ale jest to czasochłonne i daje po kieszeni. PS: I dam ci rade od siebie, bo sam w to sie bawiłem, wyluzuj z koksem na jakis czas, wyiniki masz dobre jak patrze w profil. Bedziesz mial jeszcze okazje [...]
Najlepszą walka wieczoru będzie walka Bonjasky-Aerts a co do Slowinskiego to nie daje mu większych szans bo Sefo w tym roku jest w świetnej formie!! Moimi faworytami do zwycięstwa w tym roku są Aerts i Sefo.
[...] trenuję średnio 4 razy w tygodniu od 7:00- przed pracą. Co do diety i innych histori kolega wyżej napisałe gdzie szukać =) - mądry kolega. Jeśli chodzi o motywację, to wydaje mi się, że musisz sam do tego dojrzeć . Ja równe półtora roku temu byłem grubym tłustym pączkiem. Wziąłem się za sibie sluchając mądrzejszych i sam w między czasie [...]
tren cię roz***ie,będziesz kaszlał i złapiesz 10kg mięcha w 2 tygodnie. jak się czyta to forum to ma sie wrażenie jakby to był magiczny środek. a prawda jest taka. fajny koks,daje pompe i wytrzymałość,buduje solidny mięsień,ale 2-3kg w 8-12tyg cyklu to wszystko.To i tak dużo.Wypala tłuszcz ,nie wiem jak,ale wypala.Jem co [...]
Chodzi mi o przerwe w stosowaniu SAW. Kreatyne bede brac jeszcze 4 tygodnie, bcaa tak samo mogę brać na spokoju. Ale SAW to co innego, bo pobudza, daje kopa.
[...] bym zrobił. Skombinuj sobie 2 tabletki cabaseru. Daj 1 tabsa i po 7 dniach daj 0,5 tabsa. Po tym jednym tabsie prolaktyna powinna już być bliska zero. To bardzo silna substancja. U mnie przy dosyć dużej dawce nandrolonów (400-500 week) pół tabsa e7d daje wynik prolaktyny praktycznie zero. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-18 10:32:22
[...] NATIONAL BODYBUILDING CHAMPIONSHIPS....Taka mała informacja ,dla kolegów którzy twierdzą ze nie mam pojecia o dieci,epojęcia nie mam duzego o dopingu,a co do diety to nie daje rady trzymać cały rok rygorystycznie je,jtez mam ochote na kebab czy pizze czasem ......Nie jest to nic specjalego,ale jesli ktos mówi ze to jest do dupy niech przez [...]
Możesz dać 1 Amp w miesiącu, rozbita na 2, lub 3 razy. Np pon i czw., a jak na 3 to pon, śro, piat. Najprościej raz w miesiącu, ale możesz rzadziej. To się daje co 4-6 tygodni.
[...] się go dobrze wykorzstac, nie mów o wyszukiwarce bo zdania są tak podzielone ze sram na pyranie po necie bo juz to zrobilem i nie widze potrzeby tak czy inaczej odpowiedz kazdego będzi ebrzmiala tak; prol. ale meta z braku laku tez na 1 cykl daje rade i dalej kuvwa nie wiem nic. moze ty wiesz? i nie bądz taki mądry bo kociej mordy dostaniesz d;)
[...] się leży konkretne śniadanie naszemu organizmowi się należy... zwracaj uwagę na to co jesz bo wsuwasz puste kalorię... kawa wzmaga apetyt ! więc radzę ją odłożyć,czekolada daje szybki i duży ale krótkotrwały wzrost glukozy we krwi po czym szybko znów czujemy głód,musisz na śniadanie jeść zdrowo i wartościowo bez kaw i pustych kalorii,z [...]
[...] , zwłaszcza przy martwym ciągu. Zarówno radełkowana powierzchnia "wgniatająca" się w skórę, jak i większa o ok. 8% powierzchnia styku wynikła z większej średnicy daje bardzo dużo. Dla mnie jest to różnica przy szybkich powtórzeniach - obie ręce nadchwytem, w których nie ma czasu na poprawę chwytu ciężar zwiększył się w porównaniu do [...]
ale to ci nic nie daje. nic 0 - dziala na zasadzie psychiki. jedyna ochrona dla nowych więzadeł (czy kolan bez urazu) to miesnie + glowa (nauczenie się kontrolować kolano- to co sportowcy maja na sprawnościowych treningach) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-11-13 17:12:50
No to jak sie nie znaja to niech sie chociaż nie odzywają jak nie wiedzą co mowią. W tej samej aptece jak kupowałem kreatyne inna farmaceutka pytała sie czy to wogóle coś daje... poprostu parodia
[...] spoteguja i uwierzcie mi ze ciezko chlopakowi w jego wieku powiedziec: wyrzuc chipsy,cole,fast foody i zacznij sie ruszac a efekty przyjda same.efekty same nie przyjda bo daje sobie glowe uciac ze jak to wyrzuci i zacznie sie ruszac to przy najwiekszej determinacji nie dojdzie do celu bo po prostu w calej tej machinie najwazniejszy jest bilans [...]
Najprzystepniejszy klub boksu we Wrocku?
