[...] Co do drugiej odpowiedzi byc moze i mega slaby rynkowo mimo wszstko historie o nim od lat sa dobre. Na 2 puszkach zjechalem ok 8-10kg wiec jestem tez przykladem ze "cos" tam daje. A jezeli jako tako sprawdzone szkoda byloby przejsc na cos nie pewnego , chyba ze masz cos konkrentego na mysli? Puche Animala i tak mam juz otwarta wiec skoncze jak [...]
nie, a cos nie tak? Wydaje sie calkiem wporządku, nie liczyłem tego w ogole ale licząć 98 x 24 x 1.1 - 500kcal - daje 2080 kcal, pozatym mam prace siedzącą od rana do 15. potem jade autobusem do domu i moj ruch jest ograniczony do aerobow porannych. ewentualnie tyle co przejde sie do sklepu po produkty. Kiedyś zaczynałem redukcje od 2080 kcal i [...]
[...] dziękuję wszystkim zawodniczkom i zawodnikom za niesamowitą atmosferę W zawodach wystartowało łącznie 93 zawodników w tym 15 kobiet. Zaliczone próby 233, co w sumie daje 29 551 kg ciężaru podniesionego. Jesteście niesamowici !!! Jednocześnie proszę o kontakt Pani Lisiecka Wiktoria, Pani Kwiatkowska Kaja oraz Buczko Jarosław. Dziękuję
Trening to zaden problem gdyz po tylu latach znam wlasne miesnie bardzo dobrze i wiem na co najlepiej reaguja,dieta tak samo jesli juz sciagne sie pasem to da rade zrzucic,kwestia w tym ze chcialbym przekroczyc pewna bariere jesli chodzi o umiesnienie.Dlatego zapytalem jaki efekt daje polaczenie Wina i Prolongatum.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu? Nie chodzi mi o to, jak będę wyglądał po kilku miesiącach, tylko o to czy to normalne, że po powrocie z siłowni mam "ciężkie" ręce? Bo tak właśnie teraz mam. Wydaje mi się, jakby były dużo cięższe, ale nie bolą mnie one. To dobrze czy źle? No i jeszcze jedno: w ogóle nie czuję, żebym ćwiczył plecy, barki i nogi. Najbardziej daje się [...]
[...] czwarty dzień na megace i apetyt mega wzrósł, wczoraj ponad 5k kcal dzisiaj samo sniadanie 1300kcal więc zaczyna się wkręcać, pierwszy dzień dalem 5ml potem 10, 10, i teraz daje 6-7ml ed. Będę obserwował co się dzieje, czy zmniejszać lub zwiększać dawki, narazie libido bardzo dobrze, samopoczucie dzisiaj mega dobre. W następnym tygodniu badania [...]
[...] problemow natury technicznej zniknie. jedno jest tylko problemem,zaleglosci to raczej sam bede musial gdzies u kogos nadrobic bo tam raczej z tym ciezko bedzie,ale i jest smiesznie,trener daje 2 minuty na maly sparing w parach,cel,dojscie do pozycji konczacej,a ja sobie uswiadamiiam ze w sumie zadnej nie znam co z tego... i tak jest super
[...] psychiczna i zdolność lepszej koncetracji oczywiście równa sie to z samopoczuciem fizycznym. Ja osobiście zwracam uwage na kondycje psychiczną nieraz czuje że fizycznie daje rady ale wracam z maty i na nastepny dzien ide na trening siłowy i boje sie podejścia do ciezarów , takie subiektywne odczucie , na tym produkcie mi sie to nie zdaża na [...]
Najlepsze efekty przez pierwsze miesiace (do pol roku) daje cwiczenie calego ciala na jednej sesji - rozne rodzaje FBW (a jest ich naprawde sporo), HST, do tego push/pull/legs. Potwierdzam to. Gdybym cwiczyl wiecej FBW a nie rzucal sie na split partia 2x w tyg czy zwykly split wyniki bylyby lepsze. Pierwsze 6-9 miesiecy to dobry okres do [...]
Powiedz mi littlestar po co palisz, pijesz i bierzesz narkotyki ?! Co masz z tego?! Co Ci to daje bo nie mogę tego zrozumieć?! Myślisz że jesteś bardziej dorosła robiąc takie rzeczy?! Ludzie biorący używki są słabi psychicznie i nie potrafią odmawiać! Jeszcze się dziwisz że nie urosłaś! Na pewno Ci to nie pomoże we wzroście a jeszcze bardziej [...]
witam dzieki serdeczne za pomoc jak sie daje sogi hehe? JESLI DOBRZE LICZE - WYCHODZI MI OKOLO 25G WW (OK) 195G TLUSZCZU (OK) I 165G BIALKA (OK CHOC MOIM ZDANIEM - DODAJ TROCHE BIALKA KOSZTEM TLUSZCZU JESLI PO 2 TYGONIACH NIE ZAUWAZYSZ EFEKTOW BOWEM JESTES OBOK SWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO - TEORETYCZNIE) nie ma problemu tego dnia [...]
Hm. Pływanie.. W biegach tez nienajgorzej sobie radze.. z tego co zauważyłem to pływanie dobrze daje na barki bo jak zaczynałęm cwiczyc to juz mialem ponadprzecietne.
Flex ma rację. Dobra dieta daje naprawdę niewyobrażalne efekty. Więcej niż jakaś tam meta. Nikt nie każe Ci wymyślac jakiś nie wiadomo jakich składników i dietetycznych rygorów. Po prostu sprawdź, poczytaj, zobacz co Ci smakuje i kontroluj to ściśle. Do tego mocny trening, wspomniane białko + kreatynka i bedzie cacy. Meta z Ciebie zejdzie i będzie [...]
[...] i gotowe w porównaniu do mutanta noi to w mniejszej ilosci wody pvl owskiego mutanta w 400 ml wody było ciezko rozrobic a ten co mam w 200 super sie rozpuszcza czyli tu daje plus smak; również lepszy od mutanta pvlowski miał bardziej mdlacy szczególnie truskawka+banan tu smak wydaje sie bardziej naturalny ogólnie spoko zobacze przy koncu jak [...]
[...] cieżko mi powiedzieć, ale napewno nie podlało mnie tak jak na np monster masie gdzie jest dużo słabszych cukrów więc może te viva x 4 rzeczywiscie lepsze jakościowo (prawdopodobnie zasługa dłuzszego przyswajania tych węgli niż prostych). No i jezeli skład jest jak na etykiecie to te 10 gram białka w 100 gramach proszku więcej zawsze cos daje...
Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 19.05.2018 PRUSZKÓW
