[...] zdrowy człowiek jest w stanie spożyć, bez objawów rozwolnienia, około 4g, to chorzy (np. zapalenie płuc, grypa, rak) tolerują dawki aż do 100-200 g dziennie (!). Tak więc wydaje się, że w okresie choroby zapotrzebowanie na ten związek jest znacznie większe niż dawka zalecana dla zapobiegania szkorbutowi - ok. 100mg dziennie. Cathcard sugeruje, [...]
Zgadza się, jednak winko + oxa daje fajne efekty i chyba wiem o co chodzi autorowi. Możesz ciągnąć, wyniki będą dobre. Pamiętaj jednak o profilaktyce na oralach, a jak rozumiem to już kolejny cykl, także dawki wyższe i dłuższy okres. Ten topic będzie pomocny: [...]
16-17.04.17 Święta, bez liczenia Waga w Wielkanoc 59,2 a jak dzisiaj to nie mam pojęcia. Przyszedł też kaliper, , fałda nad biodrem ma 14 mm co według tabeli daje 24,3 % tk tłuszczowej, pomiar z 4 miejsc liczony w kalkulatorze pokazał 24,18 %. 18.04.17 trening B 1 Podciąganie wąsko podchwytem 4x 5 3+2g / 2+3g / 1+1+3g / 1+4g 2+3g / 2+3g / [...]
Masz nie wiem czy to aktualne gdzieś na sfd było napisane musisz się dokładniej dowiedzieć ponieważ ja nie z wrocławia ale daje to co znalazłem ;D Boks we Wrocławiu jest na GWardii Wrocław za darmo W klubie Puncher Wrocław za 50 zl bodajze miesiecznie z tego co sie orientuje Oraz w Klubie na Kozanowie u Macka Zegana... treningi 3x ydzien za 100 [...]
pierwsze cwiczenie angarzuje te same partie plecow co podciaganie, ale wg mnie podciaganie jest o niebo lepsze, co do wioslowania to ja daje jak najwieksze obciazenie jakim jestem w stanie poprawnie wykonac cwiczenie, a jak sie robi ciezko w ostatnich powtorzeniach to bardziej sie pochylam do przodu zeby nie machac calym cialem. ta zmiana powinna [...]
Jezu z kim ja rozmawiam do kogo pisze... Zgadzam się talent,to jedno,a ile jeszcze trzeba trenować wziąźć koksu itd. Pocieszę cię w wadze ciężkiej NIGDY nie był przez dłuższy czas dominatorem bokser,który nie miał kariery amatorskiej. Co oznacza,że jakiekolwiek by sie miało geny itp...To bez amatorki ani rusz... Szczęka,to też pochodna [...]
Wcale się nie dziwię, ze Cię glodek łapie. I nie każdy ma tyle szczęścia by chudnąć na 2,5k kalorii także to naprawdę rewelacyjna sytuacja :-P ile razy w tygodniu trenujesz ? 6 razy, 3 x bieg od 6-10 km, 3x trening fbw po 1h, co w sumie daje mi 1h treningu dziennie ;) plus praca na magazynie.
Też może być. W każdym razie wagą się nie ma co za bardzo maltretować. Często więcej kg daje o wiele lepszą sylwetkę jeśli zmienia sie skład ciała. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-16 21:06:25
[...] poczatku rozmawiasz jeszcze z psychiatrą tam cos podobnego jest jak na wczesniejszym tescie multiselect, ale on bardziej sprawdza twoja psychike a psycholog sprawdza czy nadajesz sie do Policji. jak uda Ci się psychiatre przejsc i stwierdzi ze sie nadajesz to daje Ci tzw ocene i reszta lekarzy tez tak robi, laryngolog, kardiolog i wszyscy inni, [...]
czytalem ... i nie wiem co powiedziec ? dosłownie mnie zatkało !! jakis @$#%@ facet sam biore witaminy z serii B komplex ale to nie daje wiecej jak poprawienie metabolizmu... hmm moze to jakis ruski wynalazek, kto wie, co oni tam wymyslaja ? Vigueur
No właśnie chętnie bym coś pokombinował ale mam tylko drążek, hantle oraz uchwyty do pompek :) co za wiele możliwości nie daje ...ale dzięki za podpowiedź
[...] mamy lekkiej 'tłuszczoreksji' czy 'kalorioreksji'. Też się zgodzę z założeniami Tadeusza Sowińskiego, co do dodawania do diety, choćby na mase lekko tłustych mięs, zawsze daje to dodatkowe korzyści, które już wymieniłaś. U mnie akurat liczenie kalorii i odważanie weszło w krew tak mocno, że po to po prostu nawyk bezwarunkowy. Same tłuszcze, [...]
[...] seriami 3 minuty. Jak myślicie który dałby większy progres? Zacząłem biegać na razie na różnych dystansach ok 2 km, 4 km i 7 km w terenie w którym występują wzniesienia i daje się je odczuć. Za tydzień myśle nad interwałami. Dobrym pomysłem jest aby wykonywać je pod górkę? Pompki tak jak w armstrongu 3 seria na maksa z przerwą 3 min. Na brzuch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko tylko w celu uzupełnienia diety, nie daje lepszych efektów. Witaminy jak najbardziej, teraz można również bazować na sezonowych owocach/warzywach. Napisałeś że praktycznie na nic, także to co masz inwestuj w dobrej jakości posiłki ;)
[...] to jest to samo co ja dałem tutaj http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77070767 i chciałym wiedziec czym rozni sie ta kreatyna w koncu kosztuje 65zł za 500g i jeszcze daje druga puszke dex tez 500g a tutaj mam zwykła kreatyne CREAPURE TREC 500g za 83zł wiec czyms musi sie roznic ktos sie zna na składzie co tam jest czego wiecej i mniej ?
no Śliwka ma racje L-karnityna w sumie nic nie daje chco jest do odzywka glownie do cwiczen aerobowcyh i biagania .Ale jak bedizesz rboci cwiczenia aerobowe i biegal to i tak bedizesz palil wiec po co wydawac kase na taki ****.Jak cos to polecam therme pro ale musisz miec zdrowa pukawke :)) pozdrowienia for all :))))
Znalazłem ostatnio taką kuracje, ktoś kto ją opisał ma ten sam problem co ja i mówił że mu pomogło mianowicie walczę z trądzikiem 2 lata i miesięcznie około 60złwydaje na leki które mało pomagają Co myślicie o tej kuracji zanim sięgnę po izotek? A co do izoteku ja bym musiał b.intensywnie trenować ... - HUMAVIT "V" 3 X 5 DZIENNIE [...]
1. nie popelnil bledu, jelsi autoriwi tematu ostaje gora klatki, chociaz hantle zrobil bym wtedy mlotkowo np i na innym (mniejszym) skosie np sztanga 35-40 hantle 15-25. 2. . wycisk ściskający to nie to samo co wycisk z supinacja i ja bym nie stosował wycisku ściskającego jako cwiczenie heavy nr 1 (tu dalbym tylko klasyczne flara/mlotkowe hantle, [...]
[...] że jakbym apodał xpanda to później już by mnie inne krety słabo ruszały...i nie miał bym co brać by pogonić stagnację;) ...a skoro cm2 jest słabsze..to może lepiej to najpierw- bo w sumie może całkiem dobrze podziałąć na mnie bo jeszcze etylu krety nie szamałem;) techa- :] po co cf- jak jest droższe od cella a efekty daje takie same lub gorsze..
Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017
