panowie napiszcie tak w skrócie co ten produkt daje, bo czytam i wnioskuje że na niektórych działa dobrze na wszystko a na innych wogule nie działa, mnie interesuje wpływ na wątrobe, regeneracje i skóre
[...] ze sztangielkami w bok 2 serie 13. szrugsy 1 seria 14. brzuszki na skośnej 2 serie 15. prostowanie nóg na maszynie 4 serie Wiem, że trening do ch**a nie podobny, ale daje całkiem niezłe efekty, na pewno lepsze niż wcześniej stosowany split, pompa zawsze przednia, progress w ciężarach jest, mimo treningów co drugi dzień nie było nigdy [...]
raven - bo nie samymi prostowaniami kulturysta stoi don garcia - nie wiem jak z rehabilitacja, ale pelny ruch moze miec na celu calkowite wzmocnienie miesnia/sciegna, co juz nie jest potrzebne i nie daje efektow np. u cwiczacych silowo dobrze gdyby napisal cos Gall
[...] ciekawe, jeśli w wyłączeniu są estrogeny, to termin "spokrewnienia" okazuje się bardzo szeroki. A s-drol, jak pokazałem wyżej, okazał się koksem z 1961 roku a nie żadnym nowym projektem. Amerykanie robią sporo, by utrzymywać mit "ostatniej furtki", prawo im nie pomaga (RDA bana daje za sam OPIS: "inhibitor aromatazy"), za to legenda jest silna.
[...] napisałem oddzielny artykuł poświęcony synergizmowi - bodaj w grudniowym SdW. To co napisałeś dotyczy np. norwaliny. Ona hamuje jeden ze szlaków metabolizmu argininy. Sama daje niewiele, ale w połączniu z argininą i nobusterami powoduje, że ok 80% więcej argininy przemienia się w tlenek azotu. Z vanadylem jest prawdopodobnie ta sama historia, [...]
Thx. Z mojego doświadczenia-kiedyś, z ciekawości, stwierdziłem, ze wyjątkowo po martwym ciągu zrobię na treningu pleców same podciągania...Zrobiłem 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, 4 serie podciągania V i jakoś 2-3 serie wąskiego podciągania...Na drugi dzień-środek pleców, czworoboczny w ogóle nieruszony, natomiast motyle [...]
[...] końca połapac-wygląda jakbyś wszystko robił na jednej sesji...Plan musi byc czytelny, jeżeli oczekujesz pomocy. Co do nóg-nie nalezy zaniedbywac tej partii, bo jej trening daje kopa hormonalnego do rozwoju reszty organizmu. Trzeba znac rozkład partii, ilość serii na dane partie...A ja widze jedynie, że nawrzucałeś od groma ćwiczeń i wygląda to [...]
co to znaczy ze daje z gara? luki - dlaczego nie zjadl bys z rana? bo ci nie smakuje? pytam jeszcze raz- czy jedzienie codziennie tunczyka jest zdrowe czy nie???
smykacz: zmieniam plan maksymalnie co 12 tygodni. wiem o tym, ze cykl silowy nie daje zbytnio przyrostu masy, ale co zime funduje sobie cykl silowy. ostatnia regeneracja na w polowie grudnia - miesiac bez silki. dzieki za wpisy.
[...] w której "trener" wyżywa się na młodziaku, że nie dał badań i nie może mu dobrać dawki, a potem standardowo każdemu - bez względu na badania, wiek, wagę, doświadczenie - daje tę samą rozpiskę na początek (zwykle test solo 250mg e5d). Na moje to badania przed robi się po to, aby wiedzieć do czego wracać i właśnie odpowiednio dobrać dawkę do [...]
[...] to lipa!!! hgh musi być przechowywane w niskich temperaturach i podane domięsniowo. A hgh w sprayu do ust czy też proszku jest poprostu śmieszne. tak samo jest z tym vanadylem. coś tam działa, ale poprostu nie widać żadnych efektów. i po co płacić za coś, co nie daje efektów (widocznych)? nie lepiej kupić coś sprawdzonego? (np.koks ).
[...] ten posilek co Tutaj podalem to Tylko w weekendy jadam :) Masa? : w Przeliczaniu na 1kg Masy Ciała: B: 2,7g W: 3,4g T: 1,2g nie znam sie na Tych przeliczeniach i dlatego Podaje wam gram na kg. Chodzi Mi o to zeby nie zalać sie niepotrzebnym %BF , Tylko jechac z Dobra masą co do tej smietany: odrzuca Mnie jej tluszcz :D , poza Tym smakuje Mi bez [...]
Niby nie problem ale chciałbym robić to w 100% dobrze, ćwiczenia oglądam w atlasie i na http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos więc o poprawność się nie martwię. Póki co wyczerpałem limit pytań, w razie wątpliwości pozwolę sobie wrócić do tematu, za m-c się odezwę jak z efektami i o ile zwiększyłem ciężary. Dzięki Tomasz za fachową poradę, [...]
[...] cwiczył to szpagata zrobisz i to bardzo szybko drugi sposób: potzrebna bedzie gruga osoba. siadasz z partneram na ziemi i robisz rozkrok partner chwyta cie z rece i zapiera sie nogami o Twoje stawy kolanowe rozchylajac Ci w ten sposób nogo starsznie to boli ale daje BUZE efekty jak chodzilem na karate to mi to koles zrobił i myslalem ze umre :/
nareszczcie jakiś kobiecy głos w tej sprawie, ale o ile się orientuję to kobietom jest chyba łatwiej wykonać oba szpagaty, sam rozciągam się tym treningiem co kolega zapodał jest dosyć ciężki i czasochłonny ale daje efekty. pozdro dla Jeanette_ <lol>
No spoko a jak byscie rozpisali najlepiej te 30ml winka ?? 50mg co 2dni przez 8 tygodni czy moze 100mg co 2 dni przez 4 tygodnie ?? czy 50mg co dzien przez 4 tygodnie duzo jest mozliwosci no ale nie wiem jaka jest najlepsza ?? Dlatego tez winko bo ma mało skutków ubocznych daje twardy ubity mięsien i wypukla je.
Nie każdemu jest dane szybko zrobić. Ja po 1.5 roku codziennego rozciągania wciąż nie daje rady, brakuje co prawda tylko paru centymetrów, ale jednak szpagatu nie ma( Chodzi mi o szpagat z nogami na bok, z nogami w przód/tył nie ma problemów).
Dzieki olokk za filmik bardzo mi pomogl i oczywiscie dziekowka za uswiadomienie.Faktycznie karate kyokushin jest bardziej powiedzialabym "waleczna" sztuką, która daje ci możliwość samoobrony na ulicy i zastosowania róznych technik które człowiek sie uczy przez tyle lat... Tak sie zastanawiacie to może mi cos poradzicie... trenuje już 11 [...]
TAD glutatione 600mg/4ml (Bimoedica Foscama/Włochy)
