co daje

[...] razić? Że się młodym nie poleca splita? Że przychodzi suchar 1.80, 60 kg, i zamiast ćwiczeń na tylne aktony barków, łydek i obowiązkowo 6 serii na przedramiona do palenia daje się w zamian wskazówki, że trzeba robić nogi i plecy to źle? Przecież najważniejsze jest budowanie podstaw. Pobujajcie się w dziele min. rok. A wtedy z młodmi wiele [...]

[...] tak zmuli dzis i jutro to wkoncu jak bede mial cisnac do pracy to nie wstane %-) ile sie kapales? uzywasz mydla w plynie czy w kostce ? a moze zel pod prysznic ? co jutro bedziesz robil w koncu? Zastanawaiam sie juz 2h i nie daje mi to spokoju, musisz byc bardziej skrupulatny :)) :)) PS z takim jedzeniem uwazaj na refluks zaladkowo przelykowy...

[...] - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo [...]

[...] - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo [...]

[...] fitness to było akurat frustrujące, tyle tygodni przygotowań i "5 minut" na scenie. I tyle. Nawet formy startowej nie szło utrzymać na dłużej. A teraz czego się nauczę to mi zostanie. Nawet jak na zawodach nie pójdzie to zawsze taki strat coś daje :-) Fans bierz się do roboty. Podaj konkretną datę zawodów i szykuj się, nie ma na co czekać :-D

Kerad, zdradze Ci tajemnice. Nie trac czasu na trening, to nic nie daje. Moj sposob, nic nie robie, tylko rozmowa. Kazdego dnia 6h i w nocy dwie, powazna rozmowa, z genami. Do tego uwazne wysluchiwanie co maja do powiedzenia a nie tylko kiwanie glowa. Na poczatek musisz sie z nimi zaprzyjaznic, pozniej je w sobie rozkochac, jak juz sie uda to [...]

[...] zawsze wbijam się w miejsca gdzie menu jest tylko w ichnim języku. Taki test, ile pamiętam z matury ;-) i co dziwne zawsze odkrywam, że pamiętam dużo więcej niż mi się wydaje. 25tys kroków, lędźwiowy dalej daje popalić (ładnie ogon musiałem zawinąć, żeby odłożyć tę sztangę na zapałki). Felga w brand new mercu przeorana a opona ugryziona(ktoś [...]

jakbym miał się stosować do motta życiowego Paatik to tym razem wypadają męskie serdelki %-) Jak się daje bany na dziennik? ;-D Kabo, tak się nie da bo wyjdziesz jak ten Hiszpan co obcinał Paatik w Sewilli. A na siłce jest milion luster więc trzeba prawdziwego fachowca no i oczy dookoła głowy %-)

[...] wychodowales na kilku kilogramach saa i nie narcyzm ale to ze mam 34 lata dwojke dzieci i biegam po 10 kilometrow ed ,boksuje i mam reke kontuzjaowana od kilku miesiecy najpierw zlamana potem operacja , wlasnie to daje mi satysfakcje ze jako tako wygladam bez saa i moge cos pokazac, pozdrawiam Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-06-13 18:47:27

[...] jakieś specjalistyczne? Jeśli to pierwsze natychmiast zmieniasz rehabilitanta bo to jest podejście nieprofesjonalne. Ogólnie to rehabilitowanie takiej sylwetki wygląda tak że jedziesz do reha on Cie bada co każdą wizyte sprawdza co i jak, potem może rozluźniać mięśnie jeśli są przykurczone a na końcu daje Ci ćwiczenia do trenowania w domu.

[...] miejsca dla piłkarza spoza UE." Rozwiązaniem tego problemu może być jednak fakt, że kobieta Fabiano ma włoskie korzenie. Relacje między Milanem i Sao Paulo, od którego Włosi rok temu odkupili Kakę nie są na szczęście jakieś szczególne, co wciąż daje Barçie większe szanse (szczególnie, że sam zawodnik podkreśla chęć gry w Barcelonie).

Aaa racja, coś źle przeczytałam wczoraj :) hmm właśnie tutaj przy tym ćwiczeniu mam problem z tym ciężarem bo jak robię golblet squat to biorę 12/14 kg i daję rade jakoś a tutaj gdy hantle mam po bokach (ciała) to mi niewygodnie i mam problem z utrzymaniem prosto pleców przez co im cięższe hantle tym bardziej się garbię

Jak Ci smakował ten tuńczyk w picie? Skoro jedziesz pod okiem szeryfa to posłuchaj się jego i suple bierz takie jak on Ci doradza, Koniu wie co dobre ;-) Na razie nie jade pod okiem Szeryfa, dopiero za jakiś czas zaczynam. Na razie jade pod swoim okiem i swoją ułożoną i wyliczoną dietą. A co do tuńczyka w placku to całkiem całkiem. W związku z [...]

Prawidłowy ACT powinno się zaczynać od 1 obwodu i co dwa tygodnie o jeden obwód więcej co razem daje 8 tygodni. Ja także zacząłem od 2 obwodów. I co dwa tygodnie o 1 więcej aż do 4 ale jak już dojdę do tych 4 obwodów to zamierzam robić je trzy tygodnie czyli razem 7 tygodni. I dopiero wtedy zacznę normalnym planem iść. A i robię w tygodniu o [...]

[...] nalezy się szacunek a nie żeby z kimś konkurować... ja nie konkuruje siłą nigdy bo po co :) jak się ma dobry bajer to wystarczy..." Jeśli ta przyjaciółka dobitnie daje kolesiowi do zrozumienia, że nie chce mieć z nim nic wspólnego, to tak, powinieneś zareagować. Problem jednak jest w tym, że spora ilość lasek uwielbia flirtować i to ze [...]

[...] i jak zacznie mnie bardzo boleć tak, że ciężko się chodzi to nim się wspomagam. Na treningi czy lekcje wfu jak nie daję rady to neoprenowy ściągacz mam i trochę to daje, ale nie warto tego nosić non stop (chyba, że lekarz zaleca). Nie jestem lekarzem i nie wiem co Tobie dolega dlatego nie biorę odpowiedzialności za stosowanie się do [...]

[...] jak oni tylko dlatego zeby sogi zlapac (nie mowie tu o tobie ) kilka osob się myli, ale jeden Sandwich16 ma racje bo wedlug mnie mylicie sie ze trening w domu nic nie daje i zdania na ten temat nie zmienie, gdyz znam ludzi co na treningu w klubie nigdy nie byli ale sporo przeszli i naprawde 80% tego dzialu nie chcialoby miec z nimi walki [...]

[...] caly dzien ze nigdzie jej nie zaprosze ani nic nie pamietalem chociaz o zyczeniach a ja po lekcjach z zaskoczenaia wpadam po nia i zapraszam na co nie co do pizzeri i daje jakies lizaki badziewne w ksztalcie serduszek i inne takie okazjonalne a ta mowi ze "madzia- musialaby isc sama"...to musilem i madzie zabrac ale nie bylo [...]

ja daje białko oprucz diety;) jakieś 120g dziennie czyli ok 100g czystego białka;) mono przed treningiem nie widać ale jabłko na godzine przed po sobie widze.... lekka pompa i troche wiecej krzepy;) teraz to i tak nie wiem co działa a co nie;) obecnie: Crea shot tcm pro bcaa xtra hot sport drink whey protein 80 plus master meal ultra energy czyli [...]

[...] spaść z ligi, zajmując ostatnie dziesiąte miejsce. Jednak Jadar Radom, który pokonał nas w barażach, nie miał funduszy na grę w kolejnym sezonie i tak się utrzymaliśmy. To daje gwarancje sponsorom i przybliża nas do tego, by w Polsce funkcjonowały nie tylko drużyny, ale prawdziwe sportowe przedsiębiorstwa. Bez tego nasza dyscyplina nie będzie [...]