co daje

[...] szerszy i plydszy. Jak sie schudnie i stoi prosto to tak sie w oczy nie rzuca. King, suwmiarka jest w tym temacie niedokladna, pokazuje nieprawde, troche dziwny odchyl jest w porownywaniu tych wynikow bo nasza skora jest nierowna po zlozeniu, a kazdy milimetr daje kolosalna roznice w wyniku. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-16 12:56:31

[...] raz i, co tu dużo kryć, liczę na więcej Raduśna szczęście nie jestem wielkim wielbicielem tuny , zamykam się w trzech puchach tygodniowo Miłego dnia EDIT: ten twaróg jdnak nie daje mi spokoju... dlaczego WW w nim to ślad, skor na 100g jest 3,5g węgla w chudym? czy możesz mi wyjaśnić? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-22 09:15:57

[...] np.taki Eddie Chambers.Haye ma szybkość i siłę i jest większy...I tak moim zdaniem na 10 walk... Władymir vs Chambers to 10 : 0 wygrywa Władymir,tak... Władymir vs Haye już daje 8:2 tylko... Ale Haye może tym swoim agresywnym stylem skończyć gorzej... Bo Haye ma szanse punchera...Ale Wladek będzie zdeterminowany,walczy u siebie ma [...]

[...] w jednym punkcie rozmijał się z tym, co mówił David z Movement by David, i trochę poszperałam. Huberman twierdzi, że wg jednego badania lepsze, znacząco lepsze wyniki daje rozciąganie się z zaledwie 40% effortem (przy założeniu, że 100% to już ból), ale przesłuchałam rozmowę z autorem tego badania i raz, że dla mnie podejrzane jest badanie [...]

[...] dlaczego tak akurat się wkleiły robione były tak jak należy i na komputerze też tak je mam. Pozdrawiam Witam, trochę szyja boli ale daję radę :-) Sylwetka dość poprawna, daje się jednak zauważyć dość poważne skrzywienie kręgosłupa. Jeśli się nie mylę co do zdjęć jest to wada znacznie utrudniająca uzyskiwanie dobrych wyników w tym sporcie. [...]

[...] dlaczego tak akurat się wkleiły robione były tak jak należy i na komputerze też tak je mam. Pozdrawiam Witam, trochę szyja boli ale daję radę :-) Sylwetka dość poprawna, daje się jednak zauważyć dość poważne skrzywienie kręgosłupa. Jeśli się nie mylę co do zdjęć jest to wada znacznie utrudniająca uzyskiwanie dobrych wyników w tym sporcie. [...]

[...] natłoku nauką treningi prowadzę sumiennie, miski trzymam (nie wrzucam póki co wypisek, wybaczcie :)), więc daję radę :). Jak się uda to za tydzień dam zdjęcia, a teraz daje tabelkę treningową i melduję progres w przysiadach, w przednim trzskam 40, a wczoraj 45 mi się z lekka udało na tylnym wskoczyć :)) widzę progres w sile znaczy. Ale o [...]

05.01.2015 Poniedziałek, ale czuję się jakby była sobota ( urlop...f.uck yeah! %-) ). Dziś wypadła klatka + biceps, o dziwo sporo wolnych maszyn na klatkę, ławek pomimo poniedziałku i dnia zestawu dyskotekowego :-) Ale to dobrze, przynajmniej normalnie można było potrenować :-P Po treningu lekko cardio jak to zwykle bywa. Musiałem dzisiaj [...]

[...] przekraczając nawet ten współczynnik 1,2g białka na 1kg masy ciała, hce zbudować ok. =/- 5kg czystej masy mięśniowej w rok. Mowa o naturalu. 5kg podzielić przez 12 miesięcy daje nam ok. 0,41kg mięśni na miesiąc, ale dajmy równe 0,5kg, niech buduje więcej. To na dzień daje ok 15g mięśni dziennie (wiadomo, tak średnio, nie mówi, że codziennie, z [...]

Po co w ogóle przejmujesz się tym co mówi ktoś kto nie daje rady w klepance z Tobą? Słuchaj trenera. Gdy trener będzie miał zastrzeżenia co do tego co robisz to trzeba coś zmienić Masz racje, po prostu wkurza mnie to ze krazy taka opinia i tym bardziej ze ktos kto nie daje ze mna rade mowi cos takiego. Mysle ze irytuje ich to ze nie sa [...]

05.03. DT Dzień 34 /SFD/Images/2016/3/5/014d3be40b0f4362aa9a572b704aab71.jpg Miska: Zgodnie z planem. Wieczorem lampka wina czerwonego. Warzywa: Por Brzuch: Wczoraj i dzisiaj ok /SFD/Images/2016/3/5/c1785b703e5e4fa6ad0ddacac5cf9aea.jpg /SFD/Images/2016/3/5/2f21fbefb2c94c668bdd04660b7598c5.png Trening nr 4 Mobilizacje, wiosło 1.przysiad 3 serie [...]

Ja rozumiem ze taka masz budowe, bo taka masz, tylko mimo ze jestes juz chuda chcesz byc bardziej chuda a tego juz nei rozumiem. zdaje sobie sprawe ze masz gdzieniegdzie jakis waleczek ale szczerze mowiac to tylko na wyretuszowanych zdjeciach ich nie ma Zadna normalna kobieta nie utrzyma na co dzien 10%BF (tyle maja przecietnie fitnesski w czasie [...]

[...] ok :-) To ile jest tego +? Dla mnie były baaaaardzo długie, że prawie usnąłem %-) Chyba tak wolno to jeszcze nie robiłem. Sam "+" to mało bo 400g przez trzy dni a z resztą daje 82,7kg. Jeszcze 2,3 kg do wrzucenia na szkielet. O dziwo jeszcze nie jest mi ciężko jak zawsze to bywało, że przy jeździe rowerem już odczuwałem taką wagę. Nie wiem ile [...]

IMO nie kumacie jednej rzeczy - czesto ufc daje walki/ wprowadza cos bo FANI tego chcą ... Jak jest naprawdę ? 20% fanów chce tego, 35% tamtego itd, ufc nie wybierze kręgu gdzie jest 50% fanów ( pomijam to ze nie da sie takich informacji zrobic, a ankieta na x osobach nic nie daje i jest swietna do otłumaniania ludzi ) tylko to co się im opłaca, [...]

[...] B6 Forte. Tylko czy lepiej potreninowo czy przed ? Zauważyłem też z Pana pierwszej wypowiedzi na temat suplementacji ze po treningu łykał Pan potas. Tylko że co akurat to daje ? Co sądzi pan o taurynie ? O niej też już tutaj była mowa, podobno poprawia regeneracje. Jestem w tej kwesti zielony wiec prosiłbym bardzo o pomoc. Chodzi mi głownie o [...]

[...] ;-D Co do techniki - będę na pewno nagrywać i liczyć na ocenę, bo rzeczywiście jest jak mówisz, zupełnie nielogicznie dobieram te ciężary. W wiośle jest ciężko, ledwo daje radę te 7,5 wyciągnąć w ostatnich powtórzeniach. Dzięki za rzucenie okiem. A moje IR - zapomniałam o tym napisać,ale są słabe, niezbyt wysokie, nie ma się co oszukiwać [...]

Siema, prosiłeś o jakąś radę odnośnie nóg.. nie wiem czy coś pomogę, ale powiem Ci co u mnie zadziałało. Największy progres w obwodach miałem rozdzielając czwórki od dwójek. Daje to wtedy możliwość trenowania i dwójek i czwórek na maksymalnych obciążeniach. Druga sprawa, to moim zdaniem czwórki nie nadają się na trenowanie ich dwa razy w tygodniu. [...]

[...] (tutaj zwracałam uwagę na nadgarstki, były proste, sztanga nie schodziła tak nisko, lądowała mniej więcej do poziomu brody i znów góra, odkąd tak nisko schodzę ten ciężar daje mi po doo...barkach ) 19kg*10, 19kg*10, 19kg*9, 19kg*10 19kg*10, 19kg*8, 19kg*7, 19kg*8 (mega ciężko...ale nie chciałam się poddać i nie odkładałam ciężaru ) 16,5kg*10, [...]

[...] (tutaj zwracałam uwagę na nadgarstki, były proste, sztanga nie schodziła tak nisko, lądowała mniej więcej do poziomu brody i znów góra, odkąd tak nisko schodzę ten ciężar daje mi po doo...barkach ) 19kg*10, 19kg*10, 19kg*9, 19kg*10 19kg*10, 19kg*8, 19kg*7, 19kg*8 (mega ciężko...ale nie chciałam się poddać i nie odkładałam ciężaru ) 16,5kg*10, [...]

[...] razem z pianą. To co zostało na dnie też zjadła, stwierdziła, że nawet kawałki truskawek tam są Na koniec dodała, że dobre zamiast herbaty czy kompotu. Moje odczucia Piana znika, ale powoli, białko z Fitmaxu +81 rozpuszcza się znacznie lepiej. Smak mnie zaskoczył, tu daje dużego plusa Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-03-24 15:24:48