[...] 11:54:24 PM Tak mozna powiedziec :-) jest lepiej na okresie of, jak wchodze na cykl jak teraz bole sie nasila, ale lekarz mowi zeby jeszcze nie leczyc, najlepiej nie brac saa skoro na cyklach jest gorzej ale wiadomo ze nie odstawie. Lekow nie daje na razie mam kontrolowac jedynie. Mysle o pepach cos moze zeby na cyklach sie ratowac chociaz.
na 99% kupie i zobacze co z tego wyjdzie, odrazu tez magnez kupie zeby bylo good :D i bede karac bicka :D pozdro i thx za pomoc, booolooo daje ci soga za pomoc i paru innym
[...] chwytem neutralnym lub siedząc przyciąganie do brzucha. Wybór należy do Ciebie - sam wiesz najlepiej jakie ćwiczenia najlepiej na ciebie działają. co do ilości ćwiczeń - wszystko zależy od ilości serii oraz celu treningowego. Na redukcji nie ma sensu przedłużać sesji treningowych w nieskończoność - bo deficyt kalorii szybko daje o sobie znać.
[...] w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje sie, ze trening po lekkim posilku daje duzo lepsze efekty zarowno pod katem utraty tkanki tluszczwej, jak i poziomu energii podczas wykonywanej aktywnosci.
[...] kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje sie, ze trening po lekkim posilku daje duzo lepsze efekty zarowno pod katem utraty tkanki tluszczwej, jak i poziomu energii podczas wykonywanej aktywnosci. trening na czczo stosuje z kilku powodów. Jednym z [...]
[...] w tym przypadku na kefir / jogurt właśnie. Poza tym po typowej diecie ze sporą ilością węgli byłam rozepchany; zdecydowanie lepiej się czuję będąc lekkim, a takie uczucie daje spożywanie choćby lekkich pokarmów typu nabiał płynny własnie. Oczywiście szanuję zdanie innych, ale mówię o swoim przypadku. Zmieniony przez - qwerty6996 w dniu [...]
Jedni mówią ,że trening siłowy nic nie zmienia . Wiadomo ,że będziesz wolniejszy , ale z latami szybkość i tak rośnie , a 7 kg do przodu nie daje aż takiej różnicy . Prawie wszyscy wielcy fajterzy maja zaje.. sylwetkę . Nie chce mi się wierzyć że od samego SW takie coś idzie osiągnąć ... Więc chciałbym popracować nad siłą , i rzeźbą . Ale na [...]
[...] a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że zacznie uciekać to wtedy niemam szans. Czy jest możliwość żeby jakoś w krókim okresie czasu schudnąć około 10 kg?? myślę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko ten program co z nim cwicze ( insanity ) zakłąda cwiczenie codziennie oprócz niedziel i tak troche nie fajnie. W sumie nie wiadomo czy to daje jakikolwiek efekt
źle ! to jest peace of shitt! po co tyle kreatyny dla poczatkujacego? 300g mono z vitalmaxa w zupelnosci wystarcz ostrowia to dobre bialko, ale smakowo dołek a gainer z megabola to juz calkowity szajs, ktory nie daje zadnych efektow, bialko roslinne i z kolagenu... wegle najprostsze, w cholere cukru a idźcie w cholere z takimi pomysłami
No jest slabo z tym pobudzeniem.. przychodze na silownie i nawet jak puszczam muzyke dosc głosno a mam czy pograc ;p to nie daje duzo nie wiem co sie stalo, kiedy zaczynalem to tylko na silowni siedzialem a teraz jakos brak zapalu gdy wchodze do silowni to chce mi sie nieraz wrecz spac ....
[...] na początku, więc chyba logiczne, że przytyjesz zamiast stać w miejscu z wagą :) po za tym to, że twój tata waży więcej to normalne bo przecież ma x lat więcej i sam wiek daje mu tą siłę/masę ale ty z odpowiednim treningiem za 2 lata go rozłożysz na ręke ^^ Także spokojnie możesz ćwiczyć a co do kości to prędzej zgrubną niż cokolwiek innego :)
stary po pierwsze nie ten dział a co do pytania to te tabletki to kibel! niektórzy biora z rana po 5 tabsow i gowno daje wiec lepiej odpusc! idz do działu o odzywianiu ułuz sobie diete i napewno da Ci ona wiecej niz ta chemia w tabletkach
ja wbijam z sola fizjologiczna lub woda do iniekcji, sól standardowo w trakcie cyklu co kilka tygodni,wode daje jak mi insulinówki zabraknie i musze mieszac w 2ml 1 week 5000 iu/ed 2 week 500 iu/ed (the first 3 days of the week only) nic sie nie traci działa jak powinien,nie wiem jak teraz bo musiał bym do ulotki zerknac ale pamietam że chyba [...]
[...] czy wiosłować jedną ręką cieżarem większym niz moja waga o 20-30%. Coś za coś jest zawsze. Przerost mięśni nieuchronnie ogranicza w pewnym stopniu ruchomość, ale za to daje ogromne możliwości siłowe. Także może nie przesadzaj z tym że wszyscy ćwiczący na siłowniach kulturystycznie to kaleki. Mi na przykład nie zależy na tym żeby skakać po [...]
[...] 200mg/40mg 3-12 Clomid/Nolva 100mg/20mg 13-22 Clomid 50mg.Jezeli chodzi o ten odblok to ja go sam stosuje poniewarz jestem pewien ze bede odblokowany w cyklach gdzie dodaje Deca/bold daje jeszcze HCG wiec zrob taki odblok a bedziesz mial pewnosc ze jestes odblokowany!Wiem ze niektorzy sie z nim zgadzac nie beda ja decyduje swoje dawki w [...]
Daję sobie głowę obciać, że Twój problem to nie tyle mała klata co małe plecy. Rozbudujesz najszerszy a będziesz większy wogóle. Daj zdjęcie jeśli możesz. Oraz trening.
