dzieki za wskazówki, jednak poki co diety nei chce zmieniac az w tak drastyczny sposób :) bo aktualna daje efekty na pewno zwieksze tluszcze, co do buialka to wliczone sa juz odzywi bialkowe do zestawienia, co troche moglo zmylic
[...] sog za chęci ale powiem ci w zaufaniu psst psst <tylko nikomu nie mów> psst psst <że zawsze jak jest> psst psst <sezon to ktoś się w****ia> psst psst <w końcu i coś takiego konstruuje> psst psst <z sezonu na sezon> psst psst <i to daje tyle samo> psst psst <co grożenie palcem do monitora> psst psst
[...] ładuje z arimidexem... wiem ze zaraz wszyscy zaczną mi mówić że po co arimidex , że za mocny, że za drogi i takie tam ale ja jestem bardzo wrażliwy na estrogeny i tamox nie daje rady (juz to przerabiałem i wiem co mówię). Biore ćwierć tabsa arimidexu i jest ok. Oczywiście zero retencji wody, nie ma spektakularnego przybrania na wadze ale to co [...]
[...] mowiąc nie zależy mi na tym. Forum traktuję raczej jako formę rozrywki, a ustalanie składu "nowej elity" mi w sumie wisi, bo poza zielonym nickiem nic to nie daje Moim "mentorem" na tym forum jest Jakryc, ktory zrzekł się zieleni, więc nawet jakby mi zależało, to nie wypadałoby mi o tą zieleń walczyć. Co do samego [...]
[...] znajdującego się w grze było dodanie możliwości wyboru płci. Tę tak nieistotną z męskiego punktu widzenia zmianę z pewnością docenią nasze koleżanki menedżerki, które czasem daje się zauważyć na różnych serwisach poświęconych serii FM. Nie wiadomo natomiast, czy będzie możliwa zmiana płci w trakcie gry... Aktualizacji doczekały się takie [...]
[...] wiec trening z maksymalna liczba potorzen dla makrocyklu bedzie robiony co tydzien a nie co 2 ,czyli wszystkie zasady zachowane,tylko intensywnosc wzrasta przez to,ze daje z siebie wszystko raz na tydzien a nie na 2 tygodnie?dobrze rozumuje?wlasnie dlatego peponet szukam jakiegos zwiekszenie intensywnosci hst,bo jak pytales o to jak [...]
[...] i to jeszcze pewnie nie zawsze w między czasie kilka przegryzków, dużo fast foodów, chipsów, słodkich napoi, słodyczy... A pół roku z nudnymi ćwiczeniami to chyba nic nie daje co? Przecież już ****a dzieckiem nie jestem. Bez przesady, ale po co mi trening którego nie chce bo jest nudny? Nie mam już słów na to wszystko. Mówisz, że nie jesteś [...]
[...] pasuje do ciebie ktos powiedzial cos co cie poruszylo i juz bedziesz sie bil, juz mu zrobisz z ryja tatara a twoi kumple spala jego dom - spoko podejscie teraz pomysl co to daje - nic na TKD tez tego ucza? przegrasz walke i po niej lejesz sedziego i przeciwnika i cala jego ekipe trenerska? jesli tak to wyslij mi pare filmow z zawodow bo to mi [...]
warto trenować style kontaktowe, które mają swój rodowód w kyokushin. daje się zauważyć że osoby trenujące shotokan , nie mają pojęcia o kopnięciach typu low kick , bokserskiej pracy rąk , zastosowaniu kopnięć kolanami . po technikach ręcznych , ręka ma nawyk wracania do nukite , co jest bardzo niebezpieczne w samoobronie, można zaraz być [...]
[...] zrobic zeby uregulowac hormony ale jednoczesnie sie nie roztyc - to jest dopiero problem.na preparaty z olimpu niestety nie mam juz kasy, biore tylko wapn, który nic juz nie daje.Lekarze chca mnie utuczyc,bo twierdza ze spadek wagi jest powodem wszystkich dolegliwosci.A to nie jest mozliwe, bo wszystkie dziewczyny z mojej klasy sa chudsze i nic [...]
warzywa są tylko napisałem że nie wpisywałem w diete bo różne jem do każdego posiłku prucz przed treningowego, do posiłku do szkoły jest owoc do śniadania daję jakieś warzywa do po treningowego ryby i twarogu na noc ;) Co do samej diety to zakupię później jakieś białko jak już parę kg zrzucę żeby podbić trochę więcej białka na kg MC - chodzi mi [...]
widzę, że macie normalne podejście a w odżywianiu to paranoja przychodzi 16latek co zaczyna ćwiczyć, i daje diete do oceny, rano owsianka i jajka, potem jakies kanapki, na obiad kasza mieso sos, warzywa, po treningu podobnie, jakies tam owoce pisze że podjada, na noc twarożek czy tuńczyk z ciemnym chlebem i warzywami i do akcji wkraczają znawcy, [...]
[...] sztuki walki-rozumiem, że można mieć sentyment do takiej a nie innej metodyki i otoczki... Ostatecznie i tak liczy się głównie to, czy trenowanie danego stylu w danym klubie daje nam satysfakcję(tzn liczy się do momentu, gdy musimy skonfrontować nasze umiejętności w rzeczywistej walce ) -a skuteczność schodzi na dalszy plan. Ale mimo wszystko [...]
Witam! Potrzebuje pomocy od kogos kto kupowal suple w www.discount-supplements.co.uk chodzi o rejestracje w tym sklepie,mianowicie: Daje Register wybieram panstwo GREECE(tu mieszkam) i mam problem z dwoma polami address1 i address2 jak wiadomo kazdy adres wyglada tak,Miasto/dzielnica/ulica i jej numer. no i tu wlasnie nie wiem gdzie co podac co [...]
[...] ----------- Jeśli ważysz 80kg, powinieneś spożyć około ~70gram węgli po treningu, idąć twoim tropem musielibysmy zjeść 700gram JABŁKA ( średnio jabłko ma 130gram co nam daje około 5 JABŁEK), tak więc 70gram węgli z naszego jabłka równa się 42gramom fruktozy. Także wniosek jest bardzo prosty !!! CO DO RYŻU BRĄZOWEGO A BIAŁEGO znowu trzeba [...]
az 3 lata omg co racja to racja nie ma jak nasza słuzba zdrowia najlepsze ze doktorka twierdzi ze nie mam zapalenia a daje mi leki przeciwzaplane zeby zlikwidowac zapalenie nawet mi sie juz smiac nie chce, tylko plakac....
hmm lekarze przepisywali mi mascie, chyba mialem 3/4 zapasu apteki, co byłem na wizycie mówiłem ze to g**** daje i chce czegos mocniejszego, wtedy im sie kapło ze moze cos byc z reumatyzmem, do tego czasu wydałem na sam voltaren ~500zł nikt mi nie wmówi ze wszyscy lekarze sa dobrzy, a w szególnosci młodziki po studiach myslą ze wszyskie rozumy [...]
Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11
