co daje

A co z ćwiczeniami na brzuch, pytalem. ;D I biegnaie, jak sie z nim sprawy maja? co to jest 'żuraw'? Daje wam sogi ;)

[...] kilkadziesiąt lat jeszcze? :p Kurde, nie wyobrażam sobie życia poza siłką. Tak po prostu. Chciałbym się związać zawodowo ze sportem, tylko ta rzekoma chondromalacja nie daje mi spokoju. Więzadło niby po rekonstrukcji i przebudowie jest silniejsze niż to stare. (A jest już 40 miesięcy po zabiegu) Co myślisz? Ewentualnie jaki inny sposób [...]

Ładnie opisane, wg. mnie trening silowy, ktory ilosciowo jest rowny treningowi wytrzymalosciowemu, nie daje efektow w zadnej z dwoch dyscyplin. Teraz jeszcze stojaki trza kupic i troche mniejszych obciazen. Chyba zostalo Ci jescze troche funduszy tak ? Na co je przeznaczysz ?

[...] co dla niektórych jest to wspaniała forma odprężenia i pozbycia sie złych emocji dlatego ten sport jest tak wciągający... co za tym idzie że jeśli lubimy to co robimy daje nam to satysfakcje i nasze cele które sobie po drodze zakładamy nie są tak wysoki i z czasem je osiągamy dają nam pełne spełnienie w tym sporcie, dlatego odradzam [...]

Lufa777.. obejrzyj jeden z odcinków spotkania z doktorem Dariuszem Szukałą i posłuchaj co on ma na ten temat do powiedzenia.Nie wiem który to był odcinek,ale były chyba dwa.Po obejrzeniu może zmienisz zdanie na temat picia wody w czasie posiłku. Choć przyznam,ze sam nie piję wody w trakcie.Ale ten wywiad daje dużo do przemyślenia.

Kubson1 I powiedz mi co sadzisz o moim pomysle jako ze dol klatki mi odstaje a wyciskanie sztangi glowa w dol na dobra sprawe nic mi nie daje wymyslilem smieszne cwiczenie ktore mi bardzo pomoglo a mianowicie przenoszenie hantla za glowe za lawce skos ujemny. Moze byc ono kontuzjogenne ? Czy jak idzie ladnie to kontynuowac? Wiesz jakiś czas temu [...]

[...] ta moja wypowiedz była tak ..........ale to pytanie tak często pada , a niektórzy tak folozofuja ,ze ręce opadaja. A co do wody dziennie wypijam od 9 do 10 litrów wody,nie daje cytryny ani żadnych ulepszczy smakowych,jak zaczniesz pić takie ilosci to organizm sam sie domaga tej wody , a jak nie wypijesz nic przez pół godziny ani szklanki to w [...]

gigantmasx na pewno tak ale coś jeszcze wyjaśnie: oba suplementy to stymulatory testosteronu. zma-utrzymuje wysoki poziom anabolicznego testosteronu no i daje niezwykły wypoczynek mięśniom w czasie snu ( a co za tym idzie wpływa korzystnie na mięśnie -mają czas się porządnie zregenerować). natomiast tribulon wpływa na rozwój siły ,masy [...]

Daje troche pory,albo sałaty . Co do gotowania ryżu ,to wrzucam do czajnika i gotuje,jak po pierwszym gotowaniu troszke mu brakuje to gotuje jescze raz,aż jest ok. A tuńczyka nie biorę ,raczej piersi te dwa dni jakos wytrzymają. Dzisiaj dowiedziałem sie ,że mój start jest nie w piatek lecz w sobote ,popsuło mi to cały cykl przygotowan, teraz z [...]

[...] dzięki sugestii Volcanodon'a, dodałem po 30g białka do pierwszego i przedostatniego posiłu co zwiększyło kaloryczność o około 240 kcal z białka, na węgle zostało już tylko 60kcal co nam daje 15g :) Drugi posiłek traktuję tak trochę uzupełniająco między 1 a 3. Jakieś sugestię gdzie je dodać? Zmieniony przez - kacp3r7 w dniu 2009-04-06 19:21:35

tak jak to mialo w poprzednim tescie olimpa - ktory byl udany musicie ze sobą sie jakos skontaktowac np. przy wklejaniu postów, który pierwszy daje itd. zeby nie bylo co post - dane innej osoby oraz czekam na dane jeszcze od 3 osoby, od kamsonika i od pitera juz mam

[...] sztukami walki jesli to komuś odpowiada to ok wolna wola..mnie nie i kropka.Wyluzowany to ja droga Monisiu jestem cały czas ,szczególnie od strony psychicznej a ten konfort daje mi zgadnij co?...dokładnie Bjj.Przez 3 lata uczeszczenia do Paszw nie nauczyłem sie dosłownie niczego ..no nie przepraszam zostały złe nawyki jak trzymanie [...]

[...] - to racja, ale zanim do niego dojdzie, napastnik zasypuje cie gradem cepów, dopiero potem, jak to nie zwalioło cie z nóg, przechodzi do zwarcia. A więc obrona przed uderzeniami i umiejętność kontrataku kickbokserskiego jest tu na miejscu, bo daje dużą szansę pokonac napastnika w pierwszej części walki, i zwiać, zanim nadbiegną jego kumple.

[...] dla Brazylijczyka to albo decyzja ,albo przerwanie walki przez TKO w wyniku jakiejś kontuzji.Ale to co napisał Marian ,niewiadomo jak wytrzyma kondycyjnie tę walkę Silva.Wydaje mi się ,że dodatkowa masa źle wpłynie na cardio Wanderleia.Co do Fujity ,łeb ma twardy jak skała ,więc gdyby poszedł na wymianę ,to przy odrobinie szczęścia mógłby nawet [...]

zamowilem to jak to żryć? zobaczymy czy co kolwiek to daje bede testerem imo propozycja 300mg rano 300mg po treningu w nietreningowy 300mg rano 300mg przed snem

[...] 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p zawsze daje z siebie wszystko :) zastosowałam dziś Twoją radę żeby zrobić 1800kcal ale podzielić na 5 lekko większych posiłków a nie 6 i mam wrażenie że lepiej się czuję porównując [...]

czesc jestem tu nowy i moze sie nie znam ale uwazam ze jak ktos na dzien dobry dostanie szczala to juz po nim a wiem jaka jest reakcja po uderzeniu jabym byl z innej planety nie wiem co sie dzieje przez chwile a to przeciwnikowi daje czas na kolejny atak i wtedy juz jest koniec "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

[...] przyznaje racje jężeli gościo coś ma i widzisz że nie zawach się tego użtyć nie myśl spieprzaj!Mi jedynie chodziło o niewielkie podkreślenie tego jakie możliwości daje nam nauka Kika .Powiem to jest dla mnie najlepszy.Ale MMA i bbj, Valae Tudo jeżeli chodzi o ulicejest najlepszą inwestycją dla ludzi którzychcą skutecznie się bronić np [...]

Cześć! Dziś ostatni dzień na cyklu 6x6 na 80% maksa.Daje radę zrobić założoną ilość powtórzeń i serii ale zwykle przy wykonywaniu ostatniego powtórzenia zwłaszcza w ostatnich dwóch seriach na 1-2 sekundy muszę zatrzymać ruch by wziąć głębszy oddech i...idzie dobrze Następne 4 tygodnie wyglądać będą tak: Wyciskanie leżąc 50/8 60/6 85/5x5 [...]

tylko koleżanki beda za pare lat nieciekawie wyglądać, i tez jeżeli zobaczyć kogos nago to nagle okazuje sie ze jego struktura ciala nie jest taka fajna jak sie w ubraniu wydaje, a osoba ćwicząca będzie dobrze wyglądać zawsze Nie wszyscy czarni sa bardziej umiesnieni, zalezy skad pochodza, ale faktem jest ze generalnie czarni maja inne proporcje [...]