Fajny wynik , super że Lewy w formie strzeleckiej tego od niego się oczekuje . Na plus też asysta Kuby no ale szkoda że BVB na dziś daje powody do zadowolenie tylko na krajowym podwórku . Już w zeszłym sezonie każdy cieszył się tym co w lidze i dobrze że wracają do tego . Jednak w tym kibice oczekiwali jednak nieco więcej po BVB w rozgrywkach [...]
[...] Bramka i asysta Piszczka i po pierwszej połowie Dortmund prowadził 0:2. Później szalone 2 minuty i mieliśmy remis. Mijają 3 minuty i Goetze, który wszedł na drugie 45 minut daje prowadzenie BVB. Ostateczny cios zadaje jednak drużyna beniaminka i spotkanie kończy się rezultatem 3:3. Co do występu Polaków to niezły mecz Piszczka w ofensywie, [...]
[...] naladowania mięsni glikogenem tj energią. jesli plan dawal efekty - to wielce mozliwe ze po krotkim czasie na regenerację bedzie tak samo planu nie trzeba zmieniac jesli daje efekty , lecz pamietaj ze wraz z tym, iz dluzej trenujesz coraz trudniej o postępy. zmiana natomiast planu jesli konieczna, czesto BŁEDNIE jest rozumiana jako zmiana [...]
[...] jak np; podnoszenie nog tylko skupialem sie na treningu z ciezarami, wiec chcialbym tera zrobic cos innego, i tez chcial bym zaczac boks trochce bo slyszalem ze to tez duzo daje : 2 poytanie dotyczy robienia wlasnych sprzetow -ta mala gruszka, chcialbym zebyscie jak mozecie napisali opisali narysowali czy cos podobnego jak to zrobic z czego na [...]
[...] tego nie ma sie tyle samo karnityny, czystej jest wiecej ale: wiadomo tez, ze winian wchlania sie duzo epiej niz czysta karnityna ... do dzis sie zastanawiam co w rezultacie daje lepszy efekt, zjesc 500mg winianu, miec z tego 300 mg czystej karnityny z czego wchlonie sie ile? 80%? czy zjesc 500mg czystej karnityny, miec 500mg czystej karnityny z [...]
[...] wprowadzone zmiany. 2. Jeżeli w ciągu kolejnego tygodnia nie odnotowałaś postępów, to nie jest porażka. To jest doświadczenie. Nauczyłaś się, że ten konkretny sposób nie daje właściwych rezultatów. Pora go porzucić i spróbować czegoś nowego. Porażkę ponoszą tylko ci, którzy się poddają. 3. Rakieta wystrzelona w kierunku księżyca przez 90% [...]
Ja zaczynalem z wyzsza. Zbijesz w trakcie, zalatw Cabaser. Daj pol tab i za 7-10 dni drugie pol. U mnie to zbilo do normy, jednak w trakcie cyklu mi wybija, wiec daje Cabaser pol tab co 10 dni i jest w normie. Co jakis czas badania i bedziesz kontrolowal. Przy takiej samej normie mialem ponad 500. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-12 [...]
[...] znacznenia, ups sory ma wsrod dzieci, jak zaczniesz dorosle zycie szybko przekonasz sie ,ze male ma to znaczenie. Co do autora tekstu z racji ,ze masz juz prawie 18 lat nie daje ci jakis wiekszych przyrostow. Twoj wiek kostny wachac sie moze miedzy 17,5 oku -18,5 roku wiec raczej juz po ptakach. Co do GH , nie ma takiej opcji chyba, ze masz [...]
Może TVN miał nosa, że walka bedzie śmierdzieć I co to za emocje, skoro piszą, że Rahman nie zadawał takich ciosów, by KO nie było. Widać coś było mieszane, skoro jeden daje 117-111 a inni remis. Może go nie wtajemniczyli tego 3-ciego sedziego Także ostatnie walki Tyosna mi śmierdzą, często miał przewagę u buków 5-1, i przegrywał, tylko pytanie, [...]
[...] do konca zycia rozwijac sie w tym kierunku. Jak na ok 3 lat treningu wyników super nie mam ale co znam to podam : Wyciskanie 130*2 ostatnia seria Przysiad pełny 160*12 ostatnia seria MC 193*6 ostatnia seria Wyciskanie zza karku 98*3 ostatnia seria Wymiary Wzrost 173 Waga ok 90 Reszty nie znam wiec nie podaje Zdięcia nie daje bo nie mam.
a plyometryka od GSP daje radę? Ma chude nogi, jak mój ziomek co nie robił nóg bo nie chciał dokładać kolejnego dnia do splita bo i tak przez spodnie nie widać %-)
dobry motywator zawsze jest dobry bo jest dobry!!:-)) Uznanie rodziny, najbliższych, dziewczyny daje najwięcej kopa! :) Wiem to po sobie! (co prawda teraz plecy baaardzo cierpią haha)
[...] to zrobić w dwóch ruchach . Po 300+/- 350 , i co się stało po pierwszym ruchu? Waga delikatnie w dół a mięso czułem jakby bardziej nabite . Nie czekam kolejnego tyg tylko daje znowu + ale ok 200. Nie chce by też naszło wody odrazu więc do 0 się mocno zbliżyłem w 1 tydzień i obserwuje co dalej . Tydzień trzymałem to +300 ale że waga poszła w [...]
[...] siedząc 12x5kg 10x8kg 8x10kg 3x Szrugsy 12x20kg 10x20kg 8x20kg Piątek: 3x Arnoldki 12x5 10x8 8x10 3x Rotacja wewnętrzna lub zewnętrzna ramion 10x5kg 8x5kg 6x5kg(więcej nie daje rady) To jest to co robię na barki całe treningi są we wcześniejszym poście. Tak jak wcześniej pisałem na większe obciązenia muszę poczekać do przyszłego miesiąca.
Dokładnie, organizm daje nam sygnały. Kiedyś widziałem w tv test na grupce rocznych dzieci. Pozwolono im jeść to na co mają ochote, a nie to co powinny teoretycznie. Pod koniec dnia zebrano dane i stwierdzono, że dzieci uzupełniły swoje dzienne zapotrzebowanie na kazdy potrzebny im do prawidłowego rozwoju w tym wieku składnik. Zmieniony przez - [...]
jak mostek na hcg to dorzuć provi ja biję 5000 co 5 dni i daję pół symexu do iniekcji ale wcześniejsze mostki robiłem bijąc 2500 co 2-3 dni , bez provi po 4 tyg była lipa z provi elegancko żadne receptory się nie musza oczyszczać ;-)
Obrazki pomogły , bo nie wiedziałem gdzie dokładnie robić strzały. Potrzebne będą: - strzykawki dwójki (2 ml) lub piątki (kwestia przyzwyczajenia) - igły siódemki (tzn. o cienkości igły 0,7 mm). Nadają się też ósemki i dziewiątki, ale są grubsze i bardziej się czuje wkłucie. Jak kto lubi... (poważnie – jeden znajomy masochista właśnie [...]
Borussia Dortmund
