Nogi. Ogólnie ok. Zamieniłbym uginanie nóg na owego żurawia bo lepiej daje popalić i dałbym wtedy żuraw 5s. Poza tym ok. Można by dać po rdl wykroki. Potem żuraw. Potem wyprosty. Ale nie jest źle:) Klatka- ok. Co do dylematu:) rób dipsy- są po prostu lepsze. Mds- źle Pamiętamy, że zaczynasz od członu najsłabszego i kończysz na najsilniejszym( w [...]
Niema różnicy , chcesz stak bez mono to bierz creatine xplode z olimpu. Niedroga a pyszny smak. A co do zalewania przez mono itp to mit dawno obalony, monohydrat daje te same efekty co stak z 10 formami a kosztuje 1/4 tego co stak
[...] i obalany często w tej walce. Stójka to loteria, bo ciężko powiedzieć, żebym wiedział który ma lepszą, ale zapasy ma lepsze Tuchscherer, powinien to wykorzystać i daje mu 80% szans. Stann - Davis = Davis jest uważany niby za faworyta, ale w ostatniej walce Stann wygrał z podobnym kolesiem do niego (może trochę słabszym w parterze). [...]
[...] hobbystów. Po słowach Darooo zacząłem zastanawiać sie czy jest sens pchać się do setki, może lepiej spróbować szczęścia w wyższych kategoriach. Moja anakliza jednak nie daje odpowiedzi wszędzie będzie bardzo ciężko o dobre miejsce. A oto moje prognozy na mp 2004 1.Wilk waga 94 365+235+320=920 zakładam że nie będzie sobie zakłocać [...]
[...] we wspinaczce (patrz John Dunne). Owszem bieganie się przyda, zrzucenie wagi też nie zaszkodzi ale niech to nie będzie Twoim priorytetem. Sama siła ramion sporo daje w boulderingu ale znacznie ważniejsze są silne palce i mocny chwyt. Ani Graham ani Ondra (czeski mutant...) nie posiadają jakoś szczególnie rozwiniętych łap (ja tam w [...]
[...] argumentacja...Zresztą to jest DZIAŁ DLA ZAAWANSOWANYCH, więc możnaby się zapoznać z techniką ćwiczeń, skoro już się tu piszeA poza tym ćwiczenie sztangielkami może własnie zacierać różnice między np. dwoma stronami, bo pracujesz nad każda stroną/ręką indywidualnie i kiedy słabsza strona już nie daje rady, po prostu odkładasz sztangielki.
hmb sobie nie zawracaj głowy bo to placebo i nic nie daje. To czy się zalejesz, czy nie na masie zależy przede wszystkim od diety a nie od suplementów. Jak będziesz miał za dużo kcal w diecie to oprócz mięsa pójdzie sadło. Dlatego musisz kalorie zwiększać pomału, stopniowo i obserwować co się dzieje. No i oczywiście niebagatelne znaczenie ma też [...]
Gdybym ja coś takiego prowadził to bym opowiedział co stosowałem przez całe życie, co ile daje i co uważam za najefektywniejsze, jakie błędy popełniałem np : olej w łapach (; a tak to lipa Gdyby Robercik szczetrze opowiedział o swoim obecnym wspomaganiu rocznym byłoby warto - jestem bardzo ciekawy jakie ilości idą przy pro. Zmieniony przez - [...]
[...] (dopiero po ok 60-70 m jej brak jest widoczny) po prostu brakuje ci szybkości stąd oni biegają po 11,2 a ty nieco słabiej. Założę się także że po tych 30 m siła daje się we znaki i zaczynasz się usztywniać podczas biegu i po 100m czujesz się jak byś pracował na kopalni cały dzień . Szybkość zapewne wiesz jak kształtować a [...]
[...] ? kran odkreci co i tak cieknal i trzeba by wiemienic na cieknacy mniej? a moze kuhwa zabierze klamki z drzwi ktore i tak sa powylamywane? Bo nic innego ja im w tych chatach nie daje. Raz jeden zaiwanil sznur na ktorym wisza pod sufitme spiworki, ale za taki numer to go jego wlasni rodacy stlulki jak spotkali, i sie skonczyl dzien dziecka!
Mylisz sie Kolego.Samopoczucie u Ciebie jest super a to dlatego , że na początku podajac testosteron zewnetrzny nalezałoby zsumowac test egzogenny plus ten który wstrzykujesz.Daje to praktycznie podwójna dawka/nie chce mi sie liczyc bo liczby nie sa tu istotne./ Natomiast wraz z upływem casu produkcja własna słabmie.Co za tym idzie ilość [...]
[...] sie przejsc na tluste - tylko ze ciagnalem to przez pol roku. Moje wnioski - jest super po warunkiem ze robi sie to z glowa - calkowite wyeliminowanie WW z diety nie daje tak duzej utraty tkanki tuszczowej jak przy dostarczeniu (u mnie) ok 50g WW. A co do ladowania WW co jakis czas - polecam - tyle ze u mnie to ladowanie czasami sie nieco [...]
Nie muszę szukać w necie ponieważ mam to dvd w domu i ćwiczę od bardzo dawna co jakiś czas ale nie daje jakiś świetnych rezultatów dlatego szukam czegoś co wspomoże trening ale widzę nikt doświadczony nie udzieli mi rady w tej kwestii a szkoda... Mimo wszystko nadal czekam na jakiekolwiek podpowiedzi. Amanda.
co do patentów na leki to zdaje się że sustanon nie jest już nawet objęty ochroną prawną na skład. w lekach jest tak ze patenty obowiązują prze 15-20 lat. potem producenci mogą robić odpowiedniki. oczywiscie takie znaki jak nazwa handlowa, sposób wytwarzania itd pozostają chronione, ale sam skład nie i moim zdaniem omnadren niczym się nie rózni od [...]
[...] więcej. Natomiast z tych co wymieniłeś testolic i prop alchemii bdb trzyma stężenie nie zauważyłem różnicy z testolicem i testovisem i alchemią oprócz ceny. winka brałbym azalol i stanox ,bałkan razak z tych co wymieniłeś z dozą ostrożnosści genesis choć ja natknąłem się na fejka lub nową alchemie w bistrach daje radę jak już nie masz wyboru.
Dziwne to, nie da się jakoś ustawić? A co do biegania, to jednak umiejętność szybkiego biegu dużo daje. Nie na wszystkich zawodach, ale jednak. Najlepsza zawodniczka biega w terenie średnim tempem 4:15 w tlenie a u mnie to jest maks na 1km %-)
"Nie bardzo łapie o co tam chodzi" O ciągłą poprawę siły w MC i WL na 1p lubkilka powtórzeń. Trwa do końca grudnia. Filmiki to dokumentują. U mnie to daje przyrost siły :-).
"Nie bardzo łapie o co tam chodzi" O ciągłą poprawę siły w MC i WL na 1p lubkilka powtórzeń. Trwa do końca grudnia. Filmiki to dokumentują. U mnie to daje przyrost siły :-). To się spoźniłem:) Progresuję regularnie od września i zaraz pewnie uderzę w ścianę. Mało prawdopodobne ze zdołam jeszcze tak regularnie dokładać i czeka mnie deload.
[...] mam jeszcze 2 serie na płaskiej, możemy robić na zmianę jak chcesz/chcecie. Nie odpuszczaj' no oczywiście, że nie daj się wywalać z ławki nie ma co się bać ja nigdy się nie daje wywalić z ławki, jaki byk by nie chciał to ja normalnie mówie, że ja tu robie i tyle, normalny zrozumie, wątpie żeby co innego ktoś zrobił, chyba że jakiś wariat a pod [...]
[...] ? bo po co mam kupowac obciazenia z Torunia skoro przesylka mnie wyniesie chyba ze 200zl do tego chcesz 5zl, za kilogram ? moge dac 2zl, co i tak jest duza cena bo 200+200 daje 4zl/kg to dalej lata swietle wiec ? Szukam kogos kto chce sprzedac ciezary z Okolic Bielska ale wie co sie dzieje na rynku i ile za nie dostanie, a nie ktos sie wybija z [...]
UFC 109 - live
