[...] czyli reakcji z nukleotydami. Tak wiec organizm zjadajac naprzyklad nadmiar 100g bialka przerobic je moze na glukoze okolo 70g, wiec 30 bedzie do tylu. 30 razy 3,2 kcal daje 92 kcal na minusie, zas z tych 70g otrzymamy 48 kcal, tak wiec kalorycznosc moze wyjsc ujemna 44 kcal przy nadmiarze 100g bialka ;D Jak widac bialko to bardzo slabe [...]
[...] wariantów podciągania a nie koncentrowanie się tylko na jednym rodzaju danego ćwiczenia. Unikaj podciągania na maksimum swoich możliwości. W większości przypadków nic to nie daje ludzie blokują się na kilkunastu powtórzeniach. Lepszym pomysłem jest dla przykładu zrobienie 10 serii na połowę swoich mozliwości i co jakiś czas zwiększać liczbę [...]
czyli jeżeli dobrze zrozumiałem : przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna,glutamina,dextrose,max carb a w ciagu dnia magnum8000. ile czasu po wzieciu kreatyny mozna brac to magnum ??? zeby nie siedziec na kiblu i czy po kazdym zastosowaniu magnum siedzi siena kiblu ??? to co to daje skoro odrazu wyprozniasz ??? potrzebny mi bd multipack???
Jak już przejrzałem katalog i oferty na allegro to wymyśliłem coś takiego: Creatine micronized 200 mesh + taurine +dextrose 400 g max carb daje lepszy efekt niż dextrose ??? bo jak już bd miał dextrose i zostało mi jeszcze trochę z wczesniejszej puszki to po co mam kase dodatkowo tracić magnum8000 4 kg , jest w nim kreatyna wiec zmniejszyc dawke [...]
[...] na wielka impre.........jest dobrze kazdy napakowny znaczy teren bujaka jamajka miłość w stu procentach......tak mnie tkneło bo jak byłem ostanio w polendzie na protektorze to odniosłem takie wrażenie ze z mojej imprezowni zrobił sie straszny kibel.....tylko dj aleks jeszcze daje rade..... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-31 11:02:35
Napiszę tak jak Binio.Wybierz dobre liceum.W dupie miej profil policyjny,czy wojskowy,bo to tak naprawdę g... daje,te szumne nazwy mają tylko przyciągnąć chętnych,to nic innego jak marketing.Potem rób studia i dopiero w międzyczasie kombinuj gdzie iść do pracy-służby.Jeszcze może się Tobie kilka razy wizja zmienić.Poza tym nie łatwo się dostać do [...]
[...] na najlaprzych plywakow krotko dystansowych - dlugie plaskie jak walec miesnie. Im dalej z dystansem tym slabiej z widocznoscia. Jesli cwiczysz na silowni - dobre, bo daje krzyzowke miedzy hiit a aerobiami (ale tluszczu tu nie spalisz za bardzo), ale dodatkowo ma jedna silna bron - przepompowanie miesni z syfu przemiany materii i z syfu [...]
****a koles mialem juz tak raz nic sie nie kuje tylko napiaerdalam atomic laba ktory mi i tak malo daje po co mam sie kuc jak waze prawie banke i mam za***ista diete koles wyjasnił wszystko wyzej po prostu chcialo mi sie ruchac bo jak przyszedlem do domu po tej sytulacji i spuscilem amadeusza to sie polało jak z szlafa pozdro
Ja i tak jestem zdania ze 1=2 tab sylimarolu i nie ma sie co faszerowac wiecej bo to i tak daje wiele w porownaniu do tych co nie biorom wcale,a tom ilosc sprawdzilem na sobie wielokrotnie aptekarz
Ja też dopiero daje jak coś się dzieje tak samo z estro. Pamiętam stare dziki u nas kiedyś nikt nie wiedział co to prolka, estro itp no ale każdy ma inny organizm więc najlepiej sprawdzić na sobie
Strecho dzieki. wiem mam genetycznie slaba klatke pod wzgledem wygladu ale nie sily. probowalem juz roznych sposobow by ja rozwinac ale nie bardzo sie daje. chodz w rzeczywistosci wyglada troszke lepiej i slyszalem opinie ze jest dosc duza. ale niestety zdjecia nie kalmia i zgadzam sie z toba co do niej
[...] i zmalał brzuch. Dzięki za polecenie FBW. A i kupiłem rower i teraz wszędzie rowerkiem. A orbitrek tylko od święta jak nie mogę na siłownię i wtedy interwały. Może jeszcze ciekawostka. Pierwsze nurkowanie w tym roku i pomiar zużycia powietrza szokujący. Prawie połowa tego co w ubiegłym roku. A to daje mi wynik na zawodowym poziomie. 14 l/min
Zabardzo nie moge Wam dać co jadam bo za duży byłby spam, kompa nie mam gdyż zepsuty dlatego muszę obsługiwać się na tele. Odnośnie tego co jem, staram się aby każdy posiłek składał się z węglowodanów i białka i jakiś tam warzyw. Daje ss z aplikacji fitatu na którym jest po ile jem kalorii dziennie, jakieś uwagi,rady ? [...]
[...] jak przy mata leo, aż gościowi zabraknie tchu. i aby mata zadziałało, musisz je dopiąć głeboko, prawidłowo. hadaka-jime, jakbys nie zrobił, poprzez silny ucisk na krtań daje momentalny efekt. i wcale nie tak łatwo ją zmiażdzyć jak sie wydaje. swego czasu nurtowąło mnie, dlaczego nie zaadoptowano mataleo do judo, tak jak to zrobiono z [...]
raczek87 jak możesz to skopiuj mój trening i wklej go tu z poprawkami :) poprawki pogrub tak od razu zczaje o co Ci dokładnie chodzi :) ps. o sogu zapomniałem już daje
[...] problemy poważne z kręgosłupem(czekająca operacja)... Hmm... Problem zaczyna się wtedy jak zaczyna coś boleć... Wtedy skierowanie od lekarza ogólnego do neurochirurga i on daje skierowanie na rezonas magnetyczny.. to obrazuje bardzo szczegółowo chory kręgosłup i podług tego ocenia się co ktoś powinien z tym zrobić... o kręgosłup warto zadbać!!! [...]
[...] 50.5zł za kilo Sfd protein plus 39.9 za 750gram czyli 53 za kilo. Różnica między łowickim a scitec to 15zł/kilo. Zakładając ze bedziesz jadl 2 porcje dziennie po 30 gram to daje 2kg miesiecznie. Łowickie = 30zł w kieszeni miesięcznie. Panowie... 30 na miesiąc to pierdoła. Więcej można wydać na jednorazową wizytę w knajpie, albo inne głupoty. [...]
A jak to jest z aerobami? Bo teoria mówi że w czasie aerobów spada testosteron. Rośnie za to HGH. Z tego by wynikało że lepiej nie aerobować. Ale z drugiej strony każdy ruch jest dobry. Co sądzicie o czymś takim: 20 min aero w DT + 40-60 w DNT. Jak może wpłynąć na hormony? Wiem że lepsze byłyby interwały, ale narazie nie daje rady...
'słyszałem że efekty masowe są dopiero w 5-tkach i negatv' * tak, to prawda 'regenetracja jest ok' * przeczytaj http://www.sfd.pl/temat155970/ i oceń czy Twoja regeneracja pokrywa się z tą :) 'śpie 6-9h' * 6h to zdecydowanie za mało na sen, dla kulturysty limit ten jest wiekszy i zaczyna sie od Twojeg maksymalnego czyli 9h 'praktycznie niemam [...]
Dietka :/ - Ocena!?
