co daje

[...] , w wieku 12 lat :))) Jezeli lubisz trenowac to trenuj, ja lubie siedziec przed komputerem wiec siedze Po za tym treningi trwaja 4 razy w tygodniu po 45 minut , co daje 165 godzin wolnego czasu od treningu w tygodniu i tym samymo na siedzenie na foroom i debatowanie na temat treningow i suplementacjj :PPP JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam [...]

[...] UFC (Ultimate Fighting Championship) oraz Pride Bushido. Wygrał między innymi z amerykaninem Travisem Lutterem na UFC54, zwycięzcą ostatniej edycji Ultimate Fighter, co daje mu prawo walki o tytuł UFC. Z Lutterem "Jakubek" zanotował jedną ze swoich nielicznych przegranych - na European Vale Tudo: Hazard w 2004 roku przegrał przez [...]

Poczytam jak to powyliczac...i tak nie ogarne wiedzy o poszczegolnych produktach, co daje kazdy z nich, jakie ma plusy i minusy. Pozatym taka wiedza nie jest moim celem.

Opracowałem całość: Cel: zrzucenie tkanki tłuszczowej, zrzucenie brzucha === DIETA === Zapotrzebowanie: 2850 kcal, odjąłem 400 kcal co daje 2450 kcal Białko 2,2g / kg = 187 g = 748 kcal Tluszcz 25% całosci kcal = 0,8g / kg = 68,1g = 612,5 kcal Węgle reszta = 3,2g / kg = 272,4g = 1089,5 kcal Posiłek 1 - 9:00 Oliwa z oliwek 5g Mleko spożywcze 1,5 [...]

no troche malo ich chyba :) na początku wyliczyłem ok.3400 kcal ale jako, że jestem ektomorfikiem to polecili mi abym dodal z jakies 300kcal co daje 3700 a w tej diecie mam tylko 3474

[...] w witaminy, NNKT, egzogenne aminokwasy oraz w makro i mikroelementy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-22 19:39:41 Zapotrzebowanie przy mojej wadze 3340 Uciąłem 500 co daje 2840 Przyjąłem ze białko znajdzie się na poziomie ok 2.1gr/kg -225g- 900kcl Tłuszcze to 30% -850kcl - 90gr Węgle reszta -1090kcl - 270 gr Zrobiłem mała próbę i [...]

nie, bo w creshocie ma już 5g co daje w sumie 10g.

a jakiś link gdzie mogę znaleźć te 10 wskazówek żywieniowych. a i co daje lepsze efekty dieta czy 10 wskazówek?

a co daje lepsze efekty ????

Na pudle jest wzmianka o (bodajze) 16 uncjach 'plynu' - co daje jak pobieznie wyliczylem 0,44 kg 1 kg = 1 litr wiec powiedzmy pol lira mleka?

[...] wypłukuje chociażby magnez,więc musisz magnez suplementować,co mam nadzieję,że i tak robisz:) Sam miałem ten problem właśnie po 2 cyklu na Saw. Oczywiście nie twierdzę,że to zła przed-treningówka. Ale za 2 razem,musiałem sypać już 3,4 miarki bo nie klepało, co daje dość sporą dawkę kofy. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2013-06-12 10:02:50

Produkt po obróbce termicznej nie zmienia swojej ogólnej kanaryki jeżeli nie dodaje żadnych dodatków, w przypadku oleju w sprayu możesz sobie darować doliczanie czegokolwiek A jeżeli chodzi o pierś to po prostu ona zmieni swoją masę ogólną ponieważ posiada w sobie wodę która wyparuje/zostanie na patelni, ale jej kaloryka będzie cały czas taka sama [...]

Dzięki. Właśnie przeczytałem na ulotce że dobra jest glutamina. A co to jest dokładniej i co daje?

2x HP ? 2x Xpand Xtreme Pump ? 2x Cell Mass + No-Xplode/No-Shotgun/SuperPump250 ? SuperPump250 + SizeON + CP/mono? co daje pompe fajną ? bo co do pobudzenia to nie potrzebuje wiele ... :D nie mam jakiegoś dobrego pomysłu na cykl ... jestem rozdarty ...

3600 kcal co daje Białka 2,2=171 g=680 Tłuszcze 1,2=93=837 680+837= 1507-3600=2000 2000/4=520g -węgle Coś takiego nie wiem czy wszystko dobrze bo na szybko liczyłem ale taki jest wzór

Witaj Dawid :) Widze ze ostro zabrałeś sie do roboty. Robisz 100 brzuszków x3 dziennie dobrze zrozumialem? Co daje 300 :) Twoje treningi nie dadzą dobrych efektów ponieważ nie dajesz mięśnią czasu na regeneracje ( wzrost objętosci i siły). Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt. I ćwicz raz dziennie ale na tym jednym treningu rób tyle [...]

To oczywiste, tylko ze Deca w mojej (i nie tylko) opinii to przereklamowany bubel. Gdyby to byla sobie taka primka, co daje male efekty z praktycznie zadnym blokiem to byla by sluszna teoria, ze ja wrzucic na pierwszy rzut, a zostawic bolda na pozniej. Niestety (wyprobowalem to na sobie) nanrolony mieszaja solidnie w organizmie za duzo nie dajac. [...]

Co daje ten kawałek jabłka ? Słodzik bym tu dodał xd ;]

[...] na zielenine. 22h00 - 250g odtluszczonego bialego serka lub 40gram kazeinowego szejka z woda. 167kac – 33.5prot Suma to tylko 2000Kcal przy 225 proteinach co daje 2,62g protein na kg mojej masy (85kg). Moje zapotrzebowanie na kalorie szacuje na 2800-3200Kcal dziennie (176cm wzrostu, dosc atletyczna budowa, 85kg) Chce zrzucic [...]

bez zbednych kombinacji mozesz pojechac 7 dni po 100 mg 10 dni po 50 mg co daje akurat 24 szt. nie jest to ani duzo ani malo.myscle ze postawi Cie na nogi EDIT:chociaz osobiscie preferuje odblok nolva. volt jeszcze pare lat temy ja tez nie robilbym odbloku ale teraz kiedy mam taka wiedze i sa mozliwosci zalatwienia odpowiednich srodkow nie ma co [...]