co daje

hehe, zebyscie mnie zle nie zrozumieli - ja rozumiem i bardzo szanuje prace wlozona w przygotowania do zawodow bb, dla mnie to sprawa niewyobrazalnie trudna, maks co sobie daje jako zyciowa forme, to 12% fetu. ale to chwila prawdy - i nie ma co pie*dolic o szerokich taliach w podsumowywaniu sylwetki i wymieniac tego jako wade. jest doyebany, czy [...]

daje foto nog, choojowo napialem je, ale nie mam wprawy. Chlopaki jaka kretke polecacie, jade teraz na PCT i wspomagam to troche nitrobolonem z mono. I musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony, pompy na treningu sa konkretne. ale konczy mi sie mono i chce jakas inna kretke zapodac a w sumie nieorientuje sie co dobre... jakies krea-alkany z [...]

no widocznie ja daje rade na takim zarciu nie mam czasu na inne w prac na bramce a wdzien w pracy tez jem co jest nie ma co narzekac przeciez to tylko zabawa za*** 700mg primabolanu org i jedz gowno to i tak bedziesz rosl

To po co plotki rozpuszczasz EDIT:Sorry,nie Ty,tylko jeden taki,co bez koszulki nie daje Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-06 15:27:48

[...] że po takiej zasuwie koleś wyskakuje i leci na 40km rowerku a potem na siłkę na 3h! Bo nawet licząc że podczas pozostałej części dnia spali o zgrozo drugie tyle to nam daje max 9000 a gdzie te 3000?? Ja uważam że to jest bujda na resorach a autorytet amerykańskich dziennikarzy jakoś do mnie nie przemawia A tak na marginesie wiem że kaloria [...]

[...] 1 kromki ciemnego pieczywa z twarogiem przez 30 dni 1x dziennie ? tu niema co mowic o efektach, jedynie o jakosci skladnikow gainera to jeszcze... wyluzuj i uluz diete jak bedziesz mial braki to kup gainera.. co do gainera to dostalem zadarmo smak czekolada: niebardzo ale daje rade (z zimna woda jako tako choc niepolecam) sklad: slaby pzdr

[...] Unoszenie ramion na modlitewniku ze sztanga łamaną(chwyt wąski) 25 kg x 10 35 kg x 6 35 kg x 6 Bardzo dobry trening. Mam wrażenie że z dnia na dzień mam więcej siły. Praktycznie co trening zwiększam obiążenie w najważniejszych ćwiczeniacch i narazie daje rade. Zauważzyłem spory skos masy. Za 2 tyg w piątek zrobie podsumowanie 6 tyg. cyklu.

[...] wymachów dziennie. Ciężko do tego podejść, ale mogłoby się udać, gdybym wykorzystał służby 24-godzinne jako takie przyśpieszenia. Tzn zrobić na służbie np 400 powtórzeń już daje te kilkadziesiąt do przody. Poza tym, wykonanie 200 wymachód nie sprawia zbyt dużego problemu i w formie EMOM zajmuje mi całe 10 minut. 20 minut dziennie już daje liczbę [...]

I serio rozciągaj się, ja przez pierwsze pół roku trochę to olewałam, co trochę limitowało mój progres. Jest to najmniej przyjemna część treningu, ale daje to dużo lepszą kontrolę i możesz stosować większy repertuar kopnięć. Dla mnie nauka kopnięć jest super. Niestety nie nadaję się do technik specjalnych, bo laski, które tam startują mają czasami [...]

[...] cwiczen, progresja z reningu na trening, sam ostatnio sie bawie w takie rzeczy i jak narazie ladnie idzie FBW jakos mi sie nie widzi z dobrymi efektami, chyba ze tobie daje zadowalajace, to mozna cos pomyslec o jakiejs poprawce. Nawet jak cel sylwetka, to FBW w takiej postaci to slaby wybór. Widzialem twoje fotki na mk, cel masa jak dojdzie [...]

[...] i techniki wykonywania ćwiczeń a dopiero później poprawiać detale . Bo w moim przekonaniu split nie tylko pozwala w odpowednich warunkach budować masę ale to raczej dzielony daje lepsze możliwości do ataku na poszczególne akony/części mięśnia uwydatniając detale umięśnienia. Pytanie jeszcze ode mnie poruszałem kiedyś rozmowę z jedych użytkowników [...]

[...] za wiele od masy sie nie zmieniło jesli chodiz o treningi wiadomo mniejsze wago bo sil juz niema ale generalnie w glownych cwiczeniach staram sie utrzymywac sile i daje z siebie 110% czesto dropy robie serii złozonych i super serii malo generalnie na zakresie powtorzen 10-12 mam mega pompe stosuje bardzo krotkie przerwy łapy z [...]

Marian zwaracam honor i daje soga, ostatnie fotki co dawales to juz mialem pisac gdzie Ty sie szykujesz, progres spory zaliczasz, mam pare znajomych co tez potrafia w 8-12 tyg naszlifowac forme kose, widocznie bedziesz mial tak samo , powodzenia ;-)

[...] 8% bf lub zejdz np 10cm z pasa. Chyba ze zawody i ma byc kategoria. Bf nie jest wysoki na chwile obecna lecz bedzie znacznie nizej . Poki co zeszlo 5cm z pasa waga +1,5kg daje jeszcze góre foty byle jakie bo wcale niemialem zamiaru nic robic ale nalegali to dalem sie paparazzi sfotografowac. Lekko nie rowno bo w jednej rece tel jak zreszta [...]

[...] kwietnia. Kazdy trening rowniez zapisywany w zeszycie ciezary powtorzenia itd cel treningowy to progres ciezaru , generalnie nigdy nie bylem silniejszy przy takim bf . daje jeszcze kobiete ona tylko troche clena zjadla ale forma dobra rowniez wszystko wyliczone i kontrolowane na biezaco. [...]

[...] wystapia za xx lat. Kiedy bierzesz saa oprocz wzrostu miesni przysspieszasz tez negatywne procesy ktore zachodza w organizmie. Dlatego tak wazna jest dieta bo oprocz tego ze daje Ci postepy na silowni; ratuje Ci zycie.. Oczywiscie wszysstko jest wzgledne bo jak cos bedzie mialo ssie popsuc to i tak sie popsuje;-) Nikt nie wie co kto ma [...]

Lol, co za bezsens... a w ogóle czy maryśka daje jakieś korzyści w osiągach fizycznych? Bo oprócz tego że rozluźnia, to chyba zamula ładnie, więc suma sumarum raczej pogarsza dyspozycje zawodnika... Ktoś wie jak to jest dokładnie? Gastro sie mu włacza przez co Diaz jest w stanie pochłonac wiecej jedzenia od uczciwego fightera ktory nie siega po [...]

Każdy komentarz jest dla mnie bardzo istotny, daje do myślenia :) Tak, jest dużo racji w tym co piszesz. To może być główna przyczyna zmian na plus. Wprowadzając zmiany w diecie martwiły mnie te dodatkowe kcal w dni nietreningowe. Dałam się przekonać. Prócz ćwiczeń 3 razy w tygodniu większość czasu spoczywam w pozycji siedzącej (praca, studia, [...]

[...] tam chciał walczyć z Mariuszem. Poza tym ten de Fries jest masakrycznie podobny do mojego ziomka z akademika, z którym kiedyś mieszkałem i taki ogólnie sympatyczny się wydaje. Cieszę się, że wygrał z Andryszakiem. Teraz co do turnieju: Materla vs Janikowski - w stójce aż tak bardzo się nie boje o Janikowskiego, bo jako tak się prezentuje, a [...]

[...] mężczyzną! Dokładnie Puar ! Pan Bóg stworzył mężczyznę i kobietę ! Jeżeli ktoś nie uznaje Boga to też nie zaprzeczy , że u ludzi i zwierząt jakoś tylko współżycie dwóch płci daje życie ;) Teraz na pewno trwają badania jak zrobić życie bez użycia nasienia lub coś takiego ... ale no możemy to potraktować jako Biblijną wieżę Babel . Człowiek ma [...]