co daje

[...] że podkoloryzował. Jednak "podkoloryzował" nie znaczy, że wszystko przeinaczył. 7) Władza(tu policja) dała dupy i tyle. O to właśnie biega. Bywa, że władza daje dupy. 8) Narobiła gnoju to teraz za ten gnój musi odpowiedzieć O nic innego nie chodzi 9) (ale,odpowiedzieć nie jako instystucja a odpowiedziec powinni winni pracujący w [...]

[...] bo usłyszałam załamanym głosem od koleżanki "Ania masz coś słodkiego?" :-D niestety... :-D A czy umięśniona.. Chyba mogłaby nas zawstydzić ta Twoja "dupka" haha, no i Rokko daje czadu :-D Doris.K ostatnio mam tak mało czasu, że przetrenowanie mi nie grozi O:) Amber872. i nie ma słodyczy w domu, bo jak raz spróbuję to wpadnę w ciąg :-D [...]

[...] 8 cegieł x 12 - 3 serie Brzuch: 3 cwiczenia, tutaj nie bede opisywal. Dzsiaj zaczynalem od wyciskania na plaskiej bo przez ostanie 1,5 miecha bylo jako drugie cwiczenie. Zaznaczam ze klata to moja pieta Achillesa No i daje 3 fotki po treningu. IboK - dostales paczke z batonami od olimpa?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-04 21:01:44

Panowie póki co - nie zapeszając - jest rewelka. Tylko Pitt ciała daje ;) %-)

[...] je ? Zjadliwe?? Ja od jutra spróbuję tego Piklik wędzony ze względu na Wit.D Śledzie zaj**iste, ja lubię. Gotowane w mleku robią się takie mega delikatne, a świeży imbir nadaje im taki bardziej wyrazisty smak. No i co tu dużo gadać.. mega zdrowa rybka ;-) teraz sylwetką musisz nadgonić szamę. Wysoko sobie poprzeczkę zawisiłes Pit :-P Dawaj [...]

Mam wkoncu moje ulubione miecho :-)) 32kg cyckow z kury. Jakos zmeczylem wczoraj tzn. W nocy te Marketowe ale lekko nie bylo. Na tych oszczedzilem tym razem 1,05€ za kg co przy 32kg daje 33€. Jakosciowo tez inna liga i jem od roku i bede jadl jeszcze przez wiele lat %-) /SFD/2018/1/31/7bf2375a573b495ea50595efe461f3ca.jpg

Dzieki chlopaki, jak widac staram sie jak moge :-)) Daje z siebie naprawde wszystko zeby forma byla jak najlepsza. Mimo to moge juz powiedziec ze duzo sie nauczylem podczas tych przygotowan i ze z dnia na dzien wyglada to coraz lepiej. Wkoncu spelnie swoje marzenia i to mnie cieszy najbardziej :-)) Druga sptawa moja zona mnie naprawde bardzo [...]

02.10.2019 4 weeks out Dzisiaj zrobilem sobie DNT bo od piatku lecialem na 100% a te wstawanie po 3 daje w kosc. Dzisiaj tez wstalem o 3:20 i zrobilem 40min Cardio. Po pracy bylem w sklepie u ziomka ale jest na urlopie wiec pogadalem chwile z jego pracownikiem bo tez sie znamy. Potem pojechalem po paczke ze sklepu SFD ale nie bylo jej tam gdzie [...]

[...] staralem sie wyciagnac glowe nabrac powietrza w klatr zeby w line up czy najszerszym wygladac na wiekszego i jest niesamowita roznica :-)) samo odchylenie glowy juz duzo daje. Ciagle cwicze dopininanie poslada i dwojek zeby weszlo w nawyk. Ukladu dowolnego mamy juz pol wiec teraz juz z gorki :-)) Bede meczyl ten aspekt do pozygu bo forma [...]

[...] to potrzeba z 4 dobrych tygodni. A ile dni jeszcze po zawodach ciagniesz diury, jak schodzisz? Powiedzmy że start w niedzielę Grzesiu Ja zawsze stopniowo. Przyjmijmy że w szczycie leciało 100mg spiro tzn w niedzielę. Poniedziałek daje 75mg wtorek środa 50 I tu już waga up. Później Kilka dni 25 mg I tak po 7-10dniach schodze totalnie.

[...] potencja, lepsza cera, chodziłem bardziej wyluzowany, aczkolwiek za duże dawki powodują trudności ze wstaniem rano Czosnek w kapsułkach - sądzę że ten produkt nic nie daje, później już go przestałem nawet jeść, podjadałem gdy sobie przypomniałem. Lepiej zjeść kilka ząbków prawdziwego, świeżego czosnku, taki działa na pewno Daily vits - z [...]

[...] pisałem żadnych śmieci tylko wartościowe posiłki : Piersi z kurczaka( dużo jem przeważnie piersi tylko) Udko z kurczaka Jajka Karczek ( ogólnie mięsa typu karczek,wątróbka daje czasami jako urozmaicenie) Ryż/kasza Serki wiejskie Ser żółty sporadycznie Migdały Oliwa z oliwek Warzywa [...]

[...] że dobrą żeś kobietą i trenerem mam nadzieję że nie zawiodłaś się i jesteś równie zadowolona ze współpracy jak ja };-) :-) Dziękuję również za miłe privy, fajnie że ktoś daje kopa w tyłek w momentach kiedy się człowiek nie spodziewa a tego potrzebuje :-) Dlatego bezimienne: };-) No i muszę wspomnieć: Agatha38 bardzo, bardzo dziękuję że [...]

[...] minimum. Reszta jak czas pozwoli. Mam co parwda wrazenie, ze moje cialo sie nie zmienia i jest oporne (szczegolnie w swietle podsumowan konkursowych), ale nie odpuszczam. daje swojemu cialu czas do konca sierpnia. moze sie namyslei, ze nie warto sie opierac. Nie tyje i nie mam wahan wagi - a to jzu duzo jak na mnie :-) Czy ja musze co 3 dni [...]

[...] czasie potrafił wisieć 30 minut - co dla mnie jest nie do wyobrażenia. Niemniej jednak nie ma podstaw do twierdzenia że to nie prawdziwa historia. Upór w dążeniu do celu daje fenomenalne wyniki. Ja wierzę że autorka tego tematu ma w sobie właśnie taki upór i począwszy od tych 10 sekundowych prób się nie poddawała i robiła swoje - co [...]

[...] nie chce jechac. Ogolnie to zaczyna brakowac mi juz troche sil, duzo zakwasow, drobnych obic, obtarc- praktycznie nie schodza, bo pojawiaja sie nowe. Poranne bieganie tez daje sie we znaki. Zazwyczaj po mocnym treningu, albo jak mialem dzien wczesniej duzo interwalow czuje sie na nastepny dzien bez sil, szczegolnie rano. Musze sie jeszcze [...]

[...] say whaaaat? %-) WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 6x32kg - a jeszcze 31 grudnia jarałam się, że udało mi się zrobić 26kg 88-O Przysiady bułgarskie 3x8 - już prawie się nie bujam, wydaje mi się, że ogarnęłam ten ruch na jakieś 80% Rdl 8x32kg 8x38kg 8x42kg 4x48kg +4x48kg - postanowiłam zaszaleć, bo jednak w nogach zapasu jeszcze miałam sporo, jedyne co [...]

Dzięki Patik! Perspektywy pracy średnie, ale daję sobie czas. W zeszłym tygodniu miałam ciekawą rozmowę o pracę: pani przedstawiała stanowisko, pan rozkraczony na krześle się gapił i milczał. No, prawie milczał. Wydusił z siebie trzy pytania, niemal żołnierskim tonem: wiek? Narodowość? Masz dzieci? Podziękowałam za dalszą rekrutację %-) Dzisiejsza [...]

[...] jednak do równoległości urwałbym ze 2 powtórzenia więcej. Co do MC - wiem, jest słabo. Ale nigdzie się nie śpieszę, nie zniknę za miesiąc. Robiąc progres 2,5kg na trening to daje 7,5 na 2 tygodnie czyli 15 kg na miesiąc. Byłbym zachwycony gdyby tak szło. Nie ukrywam, że plan które realizuję (5 serii po 10 powt) jest dla mnie sporym wyzwaniem, [...]

[...] gdzie robiłem po 1 ćwiczeniu skierowanym na inną partię mięśniową a co innego znaczą w treningu, który robię teraz. Pomijając fakt, że teraz robię głównie superserie a to też daje w kość inaczej niż standardowe serie 3. Będąc na ciągłej redukcji, z masą jednak 7 kg niższą i miską na średnim poziomie 2200 kcal ciężko przeć do przodu z ciężarami.