co daje

Pudzian całkiem fajny gość, ale nie chciałbym tyle zjeść tego koksu co on,żeby tak wyglądać. Mimo wszystko geny rzeczywiście musi mieć niezłe. I daje popalić tym wszystkim skandynawom, co im się wydaje, że są najsilniejsi.

[...] 4 tyg. Winstrol tabletki 10-20 mg. Wszystkie środki zwierzęce (wymienione jako zwierzęce) stosowane w dawce 150 mg tygodniowo z 500-750 mg Omnadrenu przez 8-10 tygodni daje zaskakujące efekty. Na polskim i zachodnim rynku pokazało się wiele podróbek, są to głównie przerobione testosterony przez Jelfę Jelenia Góra w dawkach 10 [...]

Nie liczę kalorii, ani białka, chociaż przy tym ostatnim daję radę wyciągnąć 100-150g. Jem dużo twarogu z biedronki :D Piję mleko. Jem też sporo ryżu i makaronu. Piję jajka, minimum 2 dziennie. Poza tym staram się jeść co popadnie, ale mam na myśli tą zdrowszą żywność: kanapki, mięso, ziemniaki, kiełbasy. Ograniczam fast foody i słodycze. Czasami [...]

[...] Znalazłem takie białko, chciałem się coś o nim dowiedzieć, np. czy faktycznie ma tyle białka co pisze na opak. czy jest to "to" białko a nie jakieś sojowe, no i jakie efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi, cokolwiek. Zamiast tego cały temat: stara była lepsza, wole zjeść kurczaka, to nie jest ostrovia prawdziwa. Tak jest, [...]

odp.dla dirty_dog:W Europie jest również znany np. przez Anglików/O,Maley/ po drugie:Wytłumacz o co Ci chodzi? Po trzecie:Zorientowałem się ,w czasie wspólnego wyjazdu z Nyckiem do Australii - kim jest naprawdę! Czasami lepiej późno niż wcale.Wtedy dopiero miałem okazję zobaczyć jak Nycek kręci! Niektórzy zauwazyli to wcześniej, odeszli załozyli [...]

[...] Cię przestrzec przed błędami, które ja zdążyłem popełnić, nim lepiej zapoznałem się z tematem. Stażu mam 1 rok i pojedyncze miesiące rozłożone w czasie, zdążyłem wciągnąc zdaje się 2 razy mono i Shock+Storm. Straciłem tylko pieniądze :) Błędy jakie popełniałem? Pierwszy - zabranie się za suplementy. Drugi - split trzydniowy typu klata+tric bez [...]

[...] bys zaopatrzyl sie rowniez w jakies witaminki ! bo therma wyplukuje z organizmu troszke tych witamin ! xpand jest stakiem kreatynowym ( na cykl polecal bym jednak 2 puszki) daje dozo sily i masy ! polączni tych 2 srodków jest wedlog mnie nienajlpesze ( z powodów opisanych we poprzedniej wypowiedzi) chyba ze dasz rade tak manipulowac dietą [...]

[...] - jest ok nic dodać, nic ująć Archerki - tutaj czuje znaczną różnicę, więc mogę pomyśleć nad dodaniem innego typu pompek. Jaki polecacie?? Przyciąganie stóp do drążka - abs daje popalić po 4 powtórzeniu ;P Pół-pistolety - nauka tego idzie dobrze, zanotowałem poprawę w wykonywaniu tego ćwiczenia. Idzie o wiele łatwiej. Zmniejszyć obiekt czy [...]

[...] Teraz na ziemi czuje brzuch 3 x tak aniżeli na uchwytach do pompek. Do tego dochodzą nogi, żeby je utrzymać nie jest łatwo. Nadnaturalnie moje ciało się zachowuje przy tym, bo gibkość pozostawia wiele do życzenia.. Co prawda daje rade, po 2 serii jest najgorzej. Sami zauważyliście w rozpisce. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-20 22:17:02

[...] Unoszenie prostych nóg na pufie -> Jeszcze utrudnię ruch, żeby brzuch mocniej cisnął. Dojdę może do dragon flagi :D Pół-pistolety -> Lewa noga to cienki bolek, ale prawa daje radę lepiej niż myślałem. Nie wiele do ideału brakuje. L-Sit - Ziemia -> Tutaj coraz to łatwiej. Może już zacząć to smarowanie gwintów, najwyżej wywale z głównego [...]

Trening nr 55. 1.5/5/5/5/5/5 Niesymetryczne podciągnięcia 2.3/3/3/3/3 El-bow Dipsy 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 5.50sec/50sec/15sec/15sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] w każdym ćwiczeniu piąte powtórzenie wchodzi najgorzej w ostatniej serii. Plank na jednej ręce i nodze => No to mam zamierzone 4x50sek. Trudniej jest utrzymać drugi raz, ale daje rade. Teraz przystanę trochę na tym czasie. Handstand przy ścianie => Starałem się ze wszystkich sił, nie opadłem przed czasem. Podsumowując (wczoraj miałem stan [...]

Trening nr 71. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie na ręcznikach 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.8/8/8/8/8 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.10/10/10/10/10 Pistolety 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Superman hold 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

[...] minuty Moje trzy grosze... Pompki w staniu na rękach przy ścianie => Pierwsze dwie serie technika w klasyfikacji od 1-10 -> 7,5, natomiast 3,4,5 seria kozacko poszło i 10/10 daje. Mam parę w łapach i siłę w barach, ale to zależne jest od techniki. Myślałem, że zacznę cisnąć jak czołg 10 powtórzeń w pewnej chwili, ale się opanowałem. Pompka z [...]

Czyli już sam się przekonałeś, że ta metoda daje dobre efekty :) Co do podciągania jednorącz są dobre poziomy przejścia na YT. Pierw musisz umiec się trochę utrzyma na jednej ręce, a potem myśl o podciąganiu.

[...] ćwiczenie, żeby progresja szybciej weszła?? Dipy mega masakracja, ciężar mam na zasadzie kamizelka obciążeniowa z 25kg + 20kg na pasie podwieszam, troszkę nie wygodnie, ale daje rade. Te 4-ry powtórzenia były największym dokonaniem jakie zanotowałem, naprawdę dipy zawsze były łatwe dla mnie, ale teraz to już sprawia mi problem, szczególnie jak [...]

[...] do x massa to mysle ze srodki metylowane sa mocniejsze od niemetylowanych moje zdanie nie jest poparte jakims dowdoem naukowym tylko wlasnymi doswiadczeniami bralem x massa na mase sie nei nadaje ale mozna sie ladnie wyciac do tego nie ma skutkow ubocznych prawie go nei czuc a efekty niezle daje zyly ladnie wychodza i definicja ogolnie na plus

[...] zaliczany do grupy sterydów o czym możemy sie dowiedzieć na stronie producenta trophobolene firmy Theramex http://www.biam2.org/www/Cla46978.html. Bardzo dobre rezultaty daje połączenie w cyklu trophobolenu z metanabolem. Dobre efekty daje stosowanie 1-2 ampułek trophobolene na tydzien. Nie powinno przekraczać się dawki 3 ampułek tygodniowo, [...]

[...] syntezy fosfokreatyny - wytwarzanie glikocyjaminy - odbywa się właśnie w nerkach... Z uwagi na stymulujący wpływ ALA na ten cykl, możemy się spodziewać, że ALA usprawni syntezę kreatyny. To daje możliwość rozszerzenia zaleceń jego stosowania na okresy, pomiędzy cyklami kreatynowymi. " Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-20 17:04:41

A właśnie- co sądzicie o A6W? Widziałam w necie, że daje to całkiem niezłe efekty, a w sumie mogłabym codziennie robić tą 6 w domku... I gdy tak się przyjrzałam powyższemu treningowi, to niektórych rzeczy najzwyczajniej w świecie nie dam rady zrobi (np #10)... I czy jest to dobry trening dla początkujących? Nogi mam silne ze względu na jazdę [...]