co daje

Aaa przepraszam za gluten! Po prostu nie byłam przygotowana. Dziś już jest lepiej, póki co się go pozbyłam z jadłospisu. :D Hmm czy to oznacza, że jeżeli upiekę chlebek z mąki ryżowej/gryczanej to to można go jeść? :D Super, strasznie jestem Ci wdzięczna za te pomysły bo dzisiaj w szkole siedziałam od 8 do 16 jedząc pół kilo winogron :P I nie [...]

z tego co pamietam to miał 177km ale robotę robił ;-) A mój dieselek jeszcze mnie nie zawiódł w tą zimę, fakt że aku mam do wymiany ale jeszcze daje rade...

[...] należy przyjąć tych, którzy wpadli na dopingu zwłaszcza nie raz jak Belfort. Patrzcie jak on wyglądał w wieku 18/19 lat... Nie ma co się dziwić, że teraz bez teścia nie daje rady. Imo testów antydopingowych nie przejdzie. Patrz na to: Jones chce testów antydopingowych, GSP chciał VADA a to już mega ryzyko, Weidman chciał + pewnie ponad 95% [...]

[...] znajomych którzy nie mają prawka jazdy i zdają sobie sprawę z tego, że wożenie ich dvpy nie jest rzeczą podążaną- jeden z moich kolegów śmiga cały czas na rowerze gdzie się da, ewentualnie komunikacją miejską i daje radę. Podsumowując- jeśli nie masz prawa jazdy i dajesz sobie radę, bez ciągłego proszenia o podwózkę innych, to dla mnie git:-))

[...] kulinarne, to catering jest lepszy, bo ze mnie kepski kucharz. Moje pytanie zaś dotyczy tego, czy właśnie catering zapewnia mi odpowiednio zbilansowaną dietę masową, skoro daje takie wyniki, jak daje, że najpierw szybki wzrost, a później nawet nie zatrzymanie, co byłoby zrozumiałe, ale spadek. Czy nie jest to efektem tego, że prawdopodobnie [...]

[...] od intensywności). Klasyczny martwy ciąg 2,3 x w tygodniu? czemu nie, jeśli np po jednej serii... Martwy ciąg na prostych nogach to zupełnie inna sprawa, tutaj obciążenie daje sie naprawde małe i rozciągane sa dwugłowe ud - wątpie a nawet jestem pewien żeby po tym ćwiczeniu prostowniki potrzebowały 48h na regeneracje. Trzeba jeszcze powiedzieć [...]

[...] - cały czas spięty brzuch. KO-ZA-CKO! ) Wyszło w porządku. Po raz kolejny czułem po siłowni, że dobrze robiłem. Jednak zwiększenie ciężarów i zmniejszenie ilości powtórzeń daje korzyści w postaci: - zrobieniu progresów - zrobieniu większej ilości razy poprawnie technicznie - dobrego czucia treningowego %-) - takie moje refleksje :-P ( wiem... [...]

Czas na zaległą wypiskę z wczorajszego treningu. Nie miałem już wczoraj sił i zbytnio czasu na zrobienie tego. Dzisiaj wypadałby kolejny DT z robieniem pleców, ale muszę jechać do Lublina. Cały dzień praktycznie w samochodzie, na siedząco... Nie cierpię tego! Człowiek czuje się wtedy taki... Gorący i spuchnięty, paradoxalnie mniej siły na [...]

[...] bo połączenie treningu siłowego i hipertroficznego może dać zaskakujące skutki, oczywiście jest ale jak ktoś uważa się za zaawansowanego to na takim treningu 5 czy 4 dniowym daje z siebie maks i dieta i miska jest dopracowana w 100% osiągnie zadowalające wyniki. Jeśli wskoczysz na taki program bez dobrej michy i pełnej regeneracji a dasz z siebie [...]

[...] np. 85 kg to w tym planie daj 82,5) - pomaga to progresować z ciężarami powyżej tych, które stosowałeś wcześniej. Poza tym kilka tygodni eksplozywności na niższych ciężarach daje super efekt jak już dochodzisz do maksów i je przebijasz. Opcji jest więcej - ale trudno dobrać coś konkretnie bo za mało wiadomo co i jak robisz teraz, na jakim etapie [...]

[...] ćwiczeń jako bazy przy treningu mniejszych grup mięśniowych. Ale to na pewno nie jest wartościowe dla osób z mniejszym stażem. Wręcz można sobie zaszkodzić. Mi to daje możliwość przyatakowania konkretnego obszaru. Niemniej jednak trzeba mocno uważać bo jeśli zaczyna w takim treningu rządzić ciężar a nie trenujący - to krótka droga do [...]

Nie wiem jakim cudem w wieku 8 lat dałeś rade wytrzymać treningi , u nas raczej mało kto pozostaje , wielu odchodzi bo nie daje rady , ale głównie to tacy co mają 12-13 lat , w dzisiejszych czasach tacy gówniarze palą papierosy więc nie ma co się dziwić , że odpadają. A propo mojego nauczania uważam , że jak narazie nauka się sprawdza , jeden styl [...]

[...] NA ZMIANE Z CIAGIEM TO NAJGORSZY POMYSL. stabik mi narazie idzie wszystko gładko, jestem zadowolony z tego planu :) czuje na całym ciele zakwasy hehe :D a najbardziej daje znac o sobie klata. CIESZE SIE. JAK SAM ZAUWAZYLES KLATA A NIE CIAGI I SIADY KTORE ZAWYZYLEM JESZCZE! Judo Team Dębica SKORO CWICZYSZ JUDO TOCIAGI I SIADY NAJBARDZIEJ [...]

[...] to trzeba znać cel! Samo w sobie - np. LCCJ - może być różnie oceniane: fighter powie, że jest spoko, a np. armwrestler/trójboista/szachista powie, że jest do kitu i nic nie daje. Potem takie właśnie kłótnie bezsensowne... W wazzup #1 było - gość poznał ergonomię ruchu wg GS (a są tam i pressy dla przykładu) i woli to niż SF. Jego wybór i trzeba [...]

mam 20ki i 40mg. rano co dziennie daje bo miałem problemy z żarciem. CO nie zjuem z ran to zaraz haft był od kiedy biore pantoprazol z rna to nie mam tego problemu. ale teraz mnie taka zgaga j**ie jaknigdyu w życiu. Snara ja mam 25mg exe. wiec 12,5mg szlo. co 4 dni dawalem i stykało mi ostro mi zbilo.

@Mojeimie Wlasnie tu jest taki problem ze w kolejnych seriach nie dawalem rady juz utrzymac na odpowiedniej wysokosci kettli a jeszcze wyzej nie daje rady takich klockow trzymac przynajmniej kiedys mialem z tym problem postaram sie pokombinowac moze sie uda wyzej oprzec na barkach @Davey W zeszlym roku na lawce wycisnalem 90kg bez specjalnej [...]

[...] to nic nie bedzie dolegalo. Enea, pewnie wiesz co robisz, ale ja jakos rok temu lecialem wlasnie Tren Ace, potem zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10

[...] zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10 to ja wiem panie :-D ale szczerze nie spodziewałem się że może mi tak prolaktynę podbić po trenie bo nie był to [...]

[...] i chyba trzeba znowu skontrolować. Unoszenie przodem - fajnie wchodzi po Face Pull. Prostowanie - ciężko, ale jak się uprę to zrobię. Uginanie - w połączeniu z prostowaniem daje niezłą pompę. Allachy - chyba nie ma sensu dokładać, bo przestaję czuć brzuch. Plank - ciężko, ale okazało się, że z progresem. Rowerek - bez polotu. Jak na trening po [...]

[...] 45min - Bieg 50min ... Rowerek 15min W końcu, po tygodniu stresu i przykrości trenong poszedł dynamicznie i zadawalająco. Co prawda chwyt lewej ręki przy MC znowu nie daje rady, ale jest progres. Zresztą nie było sensu dokładać bo przy tym ćw poczułam jeszcze, ze lędzwiowy sie moze odezwać. Sumo poszło bardzo fajnie, chodź kolano pod [...]