wejdz w dzial WL i zobacz ile jest tematow o nazwie : 5x5 nie daje rady itd zazwyczaj piszą to tacy co wlasnie rzucili sie w nim zeby robi dwa dni klate ale zycze ci aby ci sie udalo jesli sie zdecydujesz
Dzięki bardzo ! :) Dzień 3 Dzisiaj były nogi , po raz pierwszy dziś robiłem martwy ciag na prostych nogach , na dwugłowe dobrze daje . 1.Przysiad ze sztanga na barkach 5 x 6 55 kg 2.Wykroki 4 x 16 13 kg hantelki 3. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 8 38kg dla złapania techniki . 4.Wspięcia na palcach 4 x 12 40 kg . 5. Brzuch dowolne cwiczenia [...]
a nie widzisz ze co on trenuje ? kulturystycznie czy trojboj bo mi sie zdaje jesli daje filmy gdzie cisnie wiecej niz nie jeden koles w jego wieku to chyba trojboj , ogolnie koszulce widac ze koles jest przytyrany tak jak pisal moze za pare lat odstawi ciezary i sie przestawi na co innego ale narazie chce ciezary niech robi co chce bo wyniki ma [...]
Izi tos zayebal http://www.youtube.com/watch?v=9hNI2ULfJ4k Ta petarda daje kopa! Lece biegac zrobie 5km i wracam, po takiej przerwie kondychy brak zapewne, ale co tam :D
http://nasza-klasa.pl/profile/23635182/gallery/album/2/51 spinacz z mojej szkoly chyba jest teraz ON bo daje fotki na NK a na mordzie spuchl jak chomik swoja droga dziwi mnie ze mu nie jest goraco w tej szkole w takiej grubej bluzie jak lazi co by go poszerzyla
Moim zdaniem (tylko moim) to kwestia psychiki Witalija. On nie daje z siebie wszystkiego, bo nie musi. Nie jest zadufany w sobie, tylko stabilny, świadomy swojej wartości. Popatrzcie jak sie zachowywał przy walce z Sosnowskim (odsiewając marketing). W wywiadzie którymś bez ogródek przyznał że brat Władimir jest lepszy a on sam się już starzeje. To [...]
[...] do przodu i ich kontrował...Estrada nie atakowal tak... Co do walki z Hayemakerem.... Haye jest łatwy do skontrowania...Mimo iż walczy tym lewym,to niesamowice dużo zbiera i daje siełatwo kontrować i ta szklanka...Nie walczy typowo na dystans... Stara walka,ale z Ruizem było to samo...Zbieranie kontr... http://www.youtube.com/watch?v=DhWh3tN5s4M [...]
[...] bedzie dużo korzystniej i tłumacze mu a on tylko, kurcze myslalem ze ryż z kurczakiem to bardziej na mase, a ja chce zrzucic to raczej zostane przy bananie to tylko daje przykład jakie są realia, składu nie czytaja i potem jest jak jest *** ja od 3 lat spożywam odzywki i suplementy ACTIVLABa białka ciągle używam, czy to Whey POrotein 80, [...]
[...] pewnym wynaturzeniem i każdy kto ma trochę pojęcia o walce, wie ze nie uda się takiej akcji wykonać w praktyce ... Z tego co wiem to metodyka treningu sportowego uczy, ze raczej trening syntetyczny (czyli składanie w całość małych ruchów) daje większe efekty niz treng analityczny lub kompleksowy, gdzie pracujesz nad całą sekwencją ...
Też bym chciał pozdrowić hejterów Diaza:-) A zwłaszcza tych, co cieszyli się, gdy poszły ploty, że poleci, bo nie stawił się na konferencji. Przecież konferencje są takie ważne... Najlepiej jakby fighterzy gadali z dziennikarzami zamiast walczyć. Nie pamiętam dokładnie, ale chyba podczas jednej z walk BJa - nie potrafię wskazać której - Rogan lub [...]
[...] jestem slaby, zajelo mi to 21 minut %-) Ale od czegos trzeba zaczac. Moja aktywnosc w ciagu tygodnia? 5 dni w tygodniu pracuje, weekendy mam wolne. Kazdego dnia jezdze rowerem do pracy 10 km i spowrotem 10 km co razem daje 20 km dziennie. To moja jedyna aktywnosc po za cwiczeniami, poniewaz prace mam siedzaca. Diete jeszcze wrzuce przed spaniem.
[...] dłuższego czasu noszę się z zamiarem kupienia jakiegoś białka w celu uzupełnienia braków w diecie (dieta aktualnie dopracowana na jakieś 150-170g białka, co przy mojej wadze daje jakieś 1,9-2,1g/kg masy ciała) tyle, że jestem zielony w temacie suplementów i ginę gdy widzę te wszystkie rodzaje białek. Gdyby ktoś mógł mi polecić jakieś dobre białko [...]
marcin, ja nie jestem lekarzem, ale magistrem kierunku zdrowotnego ;) i od takich pytan masz dzial zdrowie i uroda jedyne co tutaj trzymamy sztywno, yo paly, jak bic daje zdjecia panienek w swoim profilu hahaha :P
[...] rosy leżała dokoła obozu. Gdy się warstwa rosy uniosła ku górze, wówczas na pustyni leżało coś drobnego, ziarnistego, niby szron na ziemi. Na widok tego Izraelici pytali się wzajemnie: «Co to jest?» - gdyż nie wiedzieli, co to było. Wtedy powiedział do nich Mojżesz: «To jest Ostrowia, którą daje wam Pan na pokarm.
[...] dokladnie rok temu zaczolem sie na kuracje lekiem reco cos tam :P to samo co izotek :P powiem wam tak ze mna to bylo 2-3 tygodnie brania otoz skora jest w skali od 1-10 to daje jej 9 czyli oki :D jakotakei plamy sa od czasu do czasu wyskoczy cos bialego ale moja cera jest czerwona i sie czerwieni szybko troche dziwne jest poprostu inna :/ [...]
Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki
