co daje

[...] część postu :D Wiem wiem, miesiąc to brzmi zabawnie, ale tak sobie spojrzałem no i nie powiem, bo czuje lekki niedosyt.Nogi tylko dwa ćwiczenia bo więcej jak na razie nie daje rady, tylko dlatego. Traktor71- siła faktycznie poszła do góry.Nie powiem tego na przykładzie "przed wyciskałem tyle, a teraz tyle", tylko po prostu czuje po [...]

no właśnie buli właśnie najcenniejsze doswiadczenia ludzi którzy stosują tak jak napisałeś Pewnie duża daje też efekt placebo !! buli a co do tych brokuł i oleju lnianym masz moze jakieś ciekawe info

[...] pszczelarskim. Przede wszystkim z myślą o dolegliwościach prostaty. Długo uważano bowiem, że odpowiada za nie DHT, obecnie, że głównie estrogeny. Przy prostacie kuracja taka daje rewelacyne rezultaty. Objawy znikają często już po pierwszej dawce a po obaleniu całej połówki dochodzi do całkowitego wyleczenia. Jest jeden problem - propolis dosyć [...]

ja to wogule odwaliłem, wczoraj poszedlem do sąsiada na moment, i się z tego zrobiły dwa browce i jedyny plus to gotowanie jajecznicy o 6 rano po melanżu, więc przynajmniej śniadanie zjedzone. gorzej że przed chwilą wstałem i nie wiem co się dzieje;) więc na razie widać że daję Wam fory hehe

nie lubie tego ćwiczenia pewnie dlatego, że daje nie źle po tyłku tego nie da się ukryć :P jak tam co macie na jutro zaplanowane ? jak motywacja ?

[...] w atlasie jest napisane, to sa rozne dwa cwiczenia i w roznym stopniu anagazuja aktony, owszem napisali tak w atlasie, bo zapewne kazda czesc barku pracuje, ale nikt tam nie daje wskazowki ktory jest bardziej zaangazowany. Chcesz mnie przekonac, podziel sie ze mna swoja wlasna wiedza. Ja wypowiadam sie tutaj na podstawie wlasnych doswiadczen i [...]

[...] martwym z cieżarem 140 kilo w serii wiec nie narzekam na forme ogólną.Bez suplementów obecnie żadnych poza wygraną kreatyną w ilosci 5 gram dziennie(co juz niewiele mi daje niestety) i na diecie do której mam zdrowe podejście(czyli jem ile mogę a nie więcej...) Generalnie można zrobić jakąs tam sylwetkę i forme bez koksu i przesadnej [...]

Ja robiłam na krzesłach, powodzenia :) Chetnie zobacze filmik,dzieki za zyczenia powodzenia i wzaiemnie rozumiem ze tycza sie calego kinkursu bo co do dipow raczej sobie daje rade niech ten filmik demo nie znajacych mnie nie zmyli. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-09 22:15:16

[...] po 3-4 tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie zawodowym. Naprwade smieszy mnie to co o tej koli , fancie itp piszecie. To w [...]

Ludzie wpłacamy bo jeszcze trzeba wybrać białka... Ja przelałem za 2 komplet białek co na daje 21 kompletów. To jak dobrze zobaczyłem jeszcze 6 osób musi przelać, działamy, działamy :)

[...] organizm zaadoptował się do treningu, basen w Twoim przypadku też będzie dobrą opcja, poszukaj sobie w necie ćwiczeń jakie można wykonywać w basenie, coś w stylu aqua aerobik, daje wycisk i jest dobre dla zdrówka, z jakiej miejscowości jesteś, albo w okolicy jakiego większego miasta, bo przydałaby Ci się osoba która Cię poprowadzi z głową??

[...] bez skóry 100g B:22T:1 WW:0 kcal:99 -Ryż biały 100g B:7 T:1 WW:79 kcal:347 ŁĄCZNIE: 300g B:27 T:2 WW:69 kcal:406 (dlaczego warzywa w okolotreningowych posilkach sie nie daje????)SPOWALNIAJA WCHLANIENIE I ABSORCJE WW I BIALKA. PODOBNIE JAK TLUSZC. DLATEGO PO TRENINGU JAK I PRZED SAME WWZLOZONE+BIALKO. -Ser twarogowy półtłusty 150g B:28 T:7 [...]

[...] za bardzo wiec powtorze co ci umknelo, na atoma najezdzam bo jest najbardziej agresywna reklama na forum, mimo tego ze bylo wiele glosow na NIE. Pozniej nieswiadomi ludzie daje za to fortune (125zl, come on!) bo przeczytali na forum ze to dobre jest, dla mnie to chamstwo i tyle. Mowmy prosto z mostu: to under, bijesz na swoje ryzyko i odpieprze [...]

"MOże ktoś inny się wypowie". A może być byle kto ? Bo jeśli tak, to ja się nadaję :) Jeśli mnie pamięć nie myli, to w HST nie ma kanonicznej liczby serii, powtórzeń, cięzarów etc. - ma być progresja (dobrze jesli min. 5 % co trening) i basta. Ja nigdy nie robiłem 15-10-5, nie obliczałem maksów i innych rzeczy, mam 4 cykle i oględnie [...]

[...] i kupujecie kaszki Bebiko albo Nestle od 10 miesiąca życia, mleczno-ryżowe. Jedna paczka 250g kosztuje ok 3,75-4,50 PLN. Kaloryczność tego jest z a ***** i s t a, 100g daje ok. 413kcal, wieć więcej niż większość odżywek, jest tańsze kilka razy i na pewno zdrowsze, ma witaminy, i jest łatwe w przyrządzeniu . Czy sraka po tym jest? Nie wiem, [...]

[...] Ladies Corner -odc. 14 Dziś w odcinku: mroczna prawda na temat zbijania wagi do walki. Wyobraźcie sobie Holly Holm, siedzącą w saunie w stroju typu „sauna suit”. Pot leje się jej po twarzy. Co jakiś czas zagląda do niej ktoś z teamu i daje worek z lodem. Po co? Żeby wysiedziała w saunie jeszcze trochę. Bo waga musi spaść teraz. Czytaj dalej...

[...] taki raj to lokalny rynek by padł, bo wszystko szło by z USA, a tak niekoniecznie jest. Mi chodzi tylko o to, abyś zrozumiał, że jeśli przyjmiemy, iż Trec bierze z USA WPC i daje do sklepu za 15$ to pewnie kupuje za kilka dolarów, a w zasadzie za darmo powinien dostawać by wyjść na swoje. Jednak trochę więcej jest użytkowników aut niż WPC. To nie [...]

Wiad daje do myślenia. Jeżeli ktoś toleruje "Markowe" białka a nie toleruje Tych naturalnych to coś w tym musi być, pytanie tylko co? Morze by się wypowiedział jakiś spec z Olimpu albo Treca? Albo lepiej nie....

Piotrze, wspominałeś o białku rzędu do 5g/kg, co przy Twojej wadze daje pewnie z 600g dziennie. Jakoś tak mi wychodzi ze 3kg mięsa codziennie - koszmarna ilość, no ale są odżywki, których też sporo spożywasz. Moje pytanie brzmi: w okresie intensywnych treningów, mniej więcej jaki % udziału w Twojej diecie ma białko z odżywek/suplementów?

[...] A tutaj srednio po dwadziescia zdjec kazdego z osobna, w roznych pozach. Co na czternastu, daje okolo 280 zdjec. Sama kulturystyka. Malo? http://contests.flexonline.com/contests/2011/europa_show_of_champions/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-05-04 14:19:10