[...] robic klatę czy nie.. Jak robie pompki to nie odczuwam bólu, jak się podciągam na drążku również niespecjalnie go czuje. Zrobiłem serie z 50 kg na skosie technicznie, to też daje rade... Ale pytanie co się stanie jak w*******e 80 kg na ruszt... Zobaczymy. Jezeli po dzisiejszym treningu bedzie*****, to bedzie***** i koniec cyklu, jutro dam [...]
czyli ja daje swoją próbę 15pow http://www.youtube.com/watch?v=v9AMjTKkzhU&feature=youtu.be p.s nocnykur myslałem że juz nie bedzie powtarzał;d a co do obciążenia to jest takie samo jak przy siadach co dawałem fotkę ale chyba widac ze jest to 100kg na sztandze...
[...] w produkcie tu może ktoś inny podpowie a odnośnie biedy składowej to od siebie dodam: Najpierw spróbuj to po pierwsze, jakość smakowa i konsystencja jaka jest na wodzie daje już na początku wiele do myślenia (choć to walory mocno subiektywne) dalej jest tak jak Marek napisal podaj przykłady lepszych produktów w choćby zbliżonej cenie i w [...]
nie mialem na mysli wszystkich cwiczen. nie wierze ze kazdy bez rozgrzewki jest w stanie zrobic wszytskie np 4 serie danego cwiczenia idealnie. co do pompy to masz racje, nie daje przyrostow bic , drazek, wyciskania na barki - w sumei w tych cwiczeniach , cwiczeniach na te partie raczej kazda seria "wchodzi" Siady w FBW. bez rozgrzewki, [...]
[...] Co do strachu przy zaczepkach to już problem poważniejszy..Ja osobiście unikam takich bójek bo to się kończy kontuzjami i urazami.. trenowanie tak naprawdę tu dużo nie daje. zawsze możesz dostać nóz albo czymś w głowę itp. Duma jak duma na pewno to boli ale to już zależy od ciebie. decydujesz się albo dajesz sobie spokój.. nie ma co sobie [...]
450 mg Mg , 30 mg Zn i 1g Ca w 3 kapsulkach. Wiec fajna imitacja ZMA , szczegolnie (Zn+Mg) jednak boje sie ze za duzo daje teraz wapnia,bo az 1g - co wy na to? Poza tym chyba gorzej dziala ZMA z wapniem?! SKLAD MG, ZN, JEST DOKLADNIE TAKI JAKI U BIOTESTU, ALE SADZE, ZE NIE SA TO TAKIE SAME ZWIAZKI, WIEC I WCHLANIALNOSC MOZE BYC INNA. DOLOZ [...]
[...] bez siłki wyglądał jakbym nigdy nie ćwiczył? kreatyna 3-5g dziennie, moze byc rano na czczo hmm tak duzo? Czytałem że przy stałej suplementacji dawać 0,03g/kgmc. Co akurat daje mi 2,5g czyli 2 kapsy cm3 beta alanina 6g dziennie, 3g przed i po sw Słyszałem o becie, widze że nie jest droga, chyba zainwestuje. 3g przed treningiem to dosłownie np [...]
[...] gość ma szanse być solidnym HW w Polsce.Walka z Bazelakiem to dobre promo ma możliwość zarobienia kasy ale jak zwykle trzeba sobie pop******ić. Puki MMA Attack nie dorównuje KSW jest to jedyna organizacja która daje jakąś szanse na rozwój. Zmieniony przez - namjan w dniu 2012-01-06 17:05:00 Zmieniony przez - namjan w dniu 2012-01-06 17:06:03
coraz czesciej ogladajac wywiady z panem Kawulskim dochodze do wniosku,ze koles zakoch**e sie w sobie i swojej mega organizacji. moze ktos wrzuci link ze spamu,gdzie daje 30sto minutowy wywiad,w ktorym rzuca takimi farmazonami,ze dowiadujemy sie,ze w zasadzie to KSW depcze po pietach UFC,a zawodnicy tych dwoch organizacji prezentuja zblizony [...]
od razu po daje same wegle%-) pozniej wegle+bialo tak 50/50 bylo ok wiec tak bede robil a nastepny posilek robie tak jak mi doradziles};-)};-)jeszcze chodze wiec chyba wszystko ok%-) enen z dziubkiem tzn? mam ta sama serie i tak samo wyglada jak ten co artist wklejal w temacie tego enana napisy sa drukowane ale takie grube i nachodza na siebie tak [...]
spoko jak dostane jakies ciekawe fotosy to daje na forum!! a co do tego brania to koksy hmmmmmm czy ja cos brałem niech ja sobie tylko przypomne o ile mnie pamiec nie myli to chy7ba nic:))))))) a tak to kreatynka a-glutamin , mass ginery , hmb i nic wiecej raczej duzo jem to podstawa !!!!!!!
[...] duze do reszty ... i setki pytan gamoniowatych tylko moga zadac na forum bo kto by odp ... w realu ale wejde na sfd.pl i mam dobry humor takie targowisko ubaw bo pachy ktos daje produkt x za 10zł odp co tak drogo po***any jestes itp da za 1 zł co tak tanio ukradłeś itp a przewaznie wypowiadaja sie osoby co i tak nic niekupia bo niepracuja i sie [...]
[...] i ogolnie mega chec :) omka dzisiaj bije 7 strzał i nie mam juz żadnych watpliwosci co do jej dzialania :) jak narazie 5 kg dobrego dosc miesnia , chodz juz powoli omka daje sie we znaki :) ale tym sie nie martwie bo bedzie czas na zatwardzanie zdobytej masy . Martwilem sie o libido bo czytalem duzo ze mdrol pomimo laczenia z tesciem mocno [...]
[...] więcej niż jeden trening/, może być różnie, np.troszkę mniejsze zaangażowanie barków ale za to wieksze tricepsa itp., ja robie tradycyjnie bo nic mi taka zmiana nie daje/odwrotnie niż u Seby taki chwyt "rąbie" mi nadgarstki. jedynym ćwiczenie które wykonuje z "małpim" jest francuskie od czoła. Zmieniony przez - [...]
[...] testosteronu, jego postać jednak sprawia, iż jest to obok testosteronu suspension najsilniejszy preparat testosteronowy dostępny na rynku. Charakteryzuje się tym, iż daje potężne przyrosty masy i siły co wiąże się jednak z dużą retencją wody związaną z wysoką aromatyzacją tych środków. Sprawia to, iż masa zdobyta nie jest najlepszej [...]
[...] sankcjonowane) i zrobi gale w madison SG co byloby wega wydarzeniem i wrzucilo by mma na nastepny poziom. trump jest z NY i zna tam wszystkich, moze to duzo pomoc w kazdym razie affliction dala trumpowi pewne udzialy w zamian za promowanie i bycie twarza medialna. trump nic nie daje ze swojej kasy, wtym przypadku jego wizerunek zarabia na niego.
[...] napisał to pasuje się przyłożyć i wszystko poukłądać od podstaw aby te efekty były trwalsze , masz mało masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej gdzies tam zalego co finalnie daje obraz sylwetki bardziej otłuszczonej , musisz nabrać trochę masy a potem mieszać redukcje z masa i tak krok po kroczku będziesz trochę nabieał i trochę spalał az [...]
Wiem, że temat stary ale nie chcę zakładać nowego. Od dziś też mam taką sprężynę. Nieźle "daje" po przedramionach i ramionach. Na początek jak mi listonosz ją przyniósł, to tak z czystej ciekawości zrobiłem 20 powtórzeń. Potem długo czułem ból w mięśniach. Ćwiczę hantlami, sztangą itp. ale nigdy nie dostałem takiego kopa jak po tej sprężynie. [...]
Masyn / Masa na Xpandzie / Dziennik pods.str13
