1 ROK cwiczen !!!!!:)))))))))

no spoko juz wam podaje nie cwiczyłem przez wakacje schudlem strasznie ale szybko nadrabiam poprostu aj chodze na silownie i sie nie obijam:) ok wymairy :
Wzrost 186
Biceps 40
waga 87
kark 43
uda 63
klatki nie mierzyłem ale jutro sobie zmierze:)
łydka 44
to na tyle jak kumpel mi zgra moje foto na plyte to zapodam jeszcze ich troszeczke!!!! POZDRO!

Zarabiscie fajna klatka :) Widac, ze sie nei opieprzales przez ten rok Podaj jeszcze wymiary

jakie suple pobierałeś (a moze cosik twardszego ??? )

No gosciu jesteś prO. Jeżeli ćwiczysz rok i bez koxów, to wymiotłeś, oby tak dalej

Sog.

Ps. Daj wiecej zdjeć

spoko jak dostane jakies ciekawe fotosy to daje na forum!! a co do tego brania to koksy hmmmmmm czy ja cos brałem niech ja sobie tylko przypomne o ile mnie pamiec nie myli to chy7ba nic))))) a tak to kreatynka a-glutamin , mass ginery , hmb i nic wiecej raczej duzo jem to podstawa !!!!!!!

A z HMB byłeś zadowolony?

Stary jak na rok cwiczen to kozacko trzymaj tak dalej a bedziesz byq lap sogacza

K***A !!! Ja ćwiczę 3 lata, na suple wydałem 900zł (łacznie) i nie wyglądam tak jak ty!!Chłopie jak ci się to udało??? REWELKAAA

no z HMB bylem zadowolony ale nie tak jak z mojej kochanej ktreatyny )))))

ANDREE no jak mi sie to udalo przedewszystkim ostro trenuje i jem ja nawet jak jade na impreze to biore ze soba z 3 torby ryzu ugotowanego i 3 jogurty :) jak zglodnieje to ide wszamac i dalej sie bawic )) trzeba troche do tego sportu podchodzic przesadnie ))) wtedy jeeszcze wieksze efekty beda) pozdro!!!!!! a co do twojej kasy wydanej 900zł ****a jak ja bym mial taki hajs to bym w drzwiach nie stanoł :)

w drzwiach nie stanoł :) chyba by ci cos innego nie stanelo

Jak na roczek to jest za***iscie mozliwe ze sciemniasz ze stazem albo jesli chodzi o koks ale ja mam na to wy***ane i nie bede wnikal jest dobrze i lap SGa tylko zmien ****a ten podpis