SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rok ćwiczeń

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198
cwicze od marca 2007, przerwa w wakacje byla.. wiec wychodzi równo 1 rok. Wymiary w profilu.

http://img234.imageshack.us/my.php?image=20080518631ao0.jpg

http://img508.imageshack.us/my.php?image=20080518636cm8.jpg

http://img383.imageshack.us/my.php?image=20080518642vs0.jpg

http://img232.imageshack.us/my.php?image=20080518644pu4.jpg

http://img73.imageshack.us/my.php?image=20080518647ze8.jpg

http://img386.imageshack.us/my.php?image=20080518648ai4.jpg

http://img393.imageshack.us/my.php?image=20080518654hf9.jpg

http://img380.imageshack.us/my.php?image=20080518661fw8.jpg

jak na rok to rewelacji nie ma, szczerze mówiąc to na zdjeciach gorzej powychodzilo to wszystko przez cały ten okres budowałem mase i siłe, z redukcją jeszcze nie miałem styczności lecz za 3 tygodnie zaczynam redukcje

A teraz mozecie krytykowac
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41401
Nie jest zle ale ocenimy cie wtdy jak dasz pomiary jak zaczynales i aktualne, wtedy ci powiemy, czy odwaliles kawal dobrej roboty, czy sie o******lales

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198
wymiary na początku:
waga - 68
bic- 32
w klacie to lekko ponad 90
pas-74
udo- 50 teraz jest 63

ogólnie byłem suchar, masy sporo weszło, niestety sporo jest w tym tłuszczyku, ale to już koniec nabierania masy jak narazie trzeba małą wycinke zrobić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 883
Podobny postęp jak ja przez rok- ty o 6,5cm, a ja o 6cm, jakieś odżywki brałeś???

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 883
Chodzi mi o biceps z tym 6,5 cm.

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198
jestem po dwóch cyklach kreatynowych, pierwszy mono, a drugi mono+cp którego mam jeszcze tydzien.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3780
standardowy progres, na 3+ :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1553
cienizna i z wygladem i efektami wyciskania :)

rok zmarnowany ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198
jak widze to rekord wyciskania mam 10 kg lepszy od twojego..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17554
no i 36 na ruzrze

Niech masa bedzie z wami ....:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9198
no i 36 na ruzrze

nie rozumiem

Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-05-18 23:00:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Shaker